【推薦序】擊退肥胖
楊泮池（臺灣大學校長）
近年十大死因約有六成與肥胖有關，如部分惡性腫瘤（如：大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等）、心血管疾病、高血壓性疾病、糖尿病、中風等，都與「肥」脫離不了關係，也就是說，死亡率風險會隨著身體質量指數（BMI）增加而顯著增加。
台灣成人體重過重與肥胖的比例，隨著年齡增加，在50～60歲達到高峰，坊間減肥方法很多，無奇不有，研究也顯示，減肥經驗越是豐富者，越容易復胖。
「適量飲食、多運動」是減重不二法門，減重手術即減少胃、腸道的容積及進食量，可提供胃口超好、食量較大的朋友們一個思考方向，但這需要良好的醫療團隊量身訂作，專屬個人醫療。
林明燦教授及其醫療團隊針對病態性肥胖提供各種的診治與營養照護的資訊，包括各種減重手術的術前評估、各種手術的優缺點比較、術後恢復常見的各種問題，更有可以幫助維持體態的食譜介紹。
本書提供減肥領域另一種不同的思維，可供病友在決定採用減肥手術前進行了解，並可與醫護團隊有更進一步的溝通語言。
【推薦序】減重「夯」選擇──減重手術
黃冠棠（臺大醫院院長）
台灣地區十大死亡原因，其中超過60%和飲食有關，超過50%與肥胖有關，肥胖顯然是最熱門的國病之一，舉凡心血管相關疾病、代謝症候群、糖尿病、高脂血症及部分癌病都和肥胖息息相關，而坊間關於減重的書籍、減肥的方法琳琅滿目，令人無所適從。
近年來，減重有了另一更夯的選擇──減重手術。對於手術介入後的明顯減重及血糖控制成效，常常令人蠢蠢欲動、躍躍欲試的原因，但手術畢竟屬於侵入性的治療方式，難免令有需要的人猶豫再三。
減重手術的手術方式有胃袖狀切除、胃繞道、可調式胃束帶、胃內水球、胃隔間、膽胰繞道、胃摺疊、胃束帶摺疊、十二指腸空腸繞道加胃袖狀切除及機器手臂輔助手術等，其中有的被新的手術方式取代，有的因為減重效果不如預期而被淘汰……，您適合哪一種呢？光依靠網路資訊，總有種霧裡看花，霧煞煞的感覺！
想嘗試減重手術的朋友有福了，感謝由林明燦副院長領導的楊博仁減重手術專業團隊，藉由手術前身體評估，告訴您為什麼會胖、肥胖對健康的威脅、各種不同手術方法優缺點比較、術後容易發生的併發症、手術後會遇到的營養問題、未來不復胖的好方法等精闢的分析，讓您可以先一窺究竟，揭開減肥手術的神秘面紗。
本書除了台大醫院減肥手術主刀楊博仁醫師以外，特別邀請內科睡眠中止症專家李佩玲醫師對肥胖影響睡眠及呼吸障礙分析，並告訴您如何處置。
許多人很難啓齒的問題，術後要如何美美的變苗條，避免鬆弛的「皮」及紋路產生？整型外科翹楚戴浩志醫師，在書中也都有完整的說明。此外，減重過程要兼顧健康，營養師是不可缺少的角色，本書的飲食部分由國內減肥最專業的營養師鄭金寶主任告訴您不復胖的祕密，以及通往苗條身材的通關密語，至於這個密語是什麼，就像藏寶圖，等您親自到書中挖寶喔！
本書後半部更有精美食譜及營養師提供的營養小技巧，提供您選擇不致胖食物的方法。專業的食譜照片絶對是本書畫龍點睛最精彩的一部分，低熱量餐點竟然可以如此誘人、如此吸睛！完全顛覆您的想法，這本書絶對值得您收藏，更值得我推薦。
【自序】打敗新國病，喚回健康新人生
林明燦（臺大醫院副院長）
肥胖是現代的文明病，根據統計，現在台灣有超過三分之一以上的人口都有體重過重或肥胖的問題，可說是台灣的新「國病」，而伴隨肥胖而來的糖尿病、高血壓、高血脂、中風及心血管病變等疾病，更是健康的一大殺手，因此如何有效地控制體重，是當今醫界的一大挑戰。
肥胖的治療，一般開始是以飲食、運動等生活習慣的調整為主，再視情況以藥物或行為治療加以輔助。但遺憾的是，隨著中重度肥胖人口的快速增加，上述方法通常很難持久，而且很容易復胖，更可怕的是會有所謂的「溜溜球效應」，也就是復胖後的體重通常會比減肥前來的更重，因此病患很容易灰心挫折而自暴自棄，針對這一類中重度肥胖的病友，目前醫界證實只有減重手術才能長期有效控制體重，並改善因肥胖所造成的健康問題。
糖尿病的人口在近年來急遽增加，世界衛生組織的資料顯示目前世界上約有1億9千萬人患有糖尿病，而據估計，到2025年全球會有3億3千名病患有血糖問題，其中絕大多數為第二型糖尿病。
糖尿病會引發許多神經血管的病變，造成失明、洗腎、神經感覺異常及心肌梗塞、傷口癒合不良、截肢等嚴重危害。傳統的糖尿病治療只能以飲食、運動、口服降血糖藥或施打胰島素等方式來控制血糖，延緩併發症發生的時間。幸運的是，隨著醫學的進步，近年來醫界已經證實胃腸道手術可以有效控制血糖，可以讓大多數的第二型糖尿病患者在手術後不再需要吃藥或打針，就可以維持良好的血糖濃度。
但不是所有的中重度肥胖或糖尿病病友都適合接受手術治療，目前有許多減重及糖尿病手術治療方式，每一種都各有優缺點及可能的併發症，因此需要良好的手術前評估及了解，才能選擇最適合的治療方式；此外，手術後伴隨而來的飲食、體型及生活型態的劇烈改變，更是需要病患及親友的良好配合及長期追蹤，才能重獲新生，健康久久。
本書針對各種減重及糖尿病手術可能遇到的問題，從肥胖的介紹、術前評估、各種手術優缺點、住院手術細節，到術後的長期追蹤及重塑美好身型等，做一深入淺出的整體介紹，同時更針對手術後病友最常遇到的飲食問題，提供許多實用的建議及範例，而書裡提供的六則實際案例，更可讓讀者身歷其境地了解手術的好處及各種可能遇到的問題，是目前市面上對減重及糖尿病手術介紹最完整的書籍。
本書特別感謝楊博仁醫師及賴聖如營養師的奔走及努力，他們兩位無疑是本書誕生的最大功臣，同時也要感謝李佩玲主任、林明澤醫師、戴浩志主任及鄭金寶主任的賜稿，以及台大醫院代謝暨體重控制中心所有成員的幫忙。最後，更要謝謝原水文化的支持，讓本書得以付梓出版。希望藉由本書的問世，讓所有中重度肥胖及嚴重糖尿病的病友都能健康甩油減糖不復胖。
本人自從東京大學留學以來，一直致力於專研營養減重與胃腸外科微創手術，並且教育及組織優秀的團隊，相信這本書對國人肥胖病患肯定有很大的助益。
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楊博仁的圖書 |
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$ 129 ～ 342 | 甩油減糖健康不復胖診治&飲食全書
作者：林明燦/楊博仁/李佩玲/林明澤/戴浩志/鄭金寶/賴聖如 出版社：原水文化 出版日期：2015-08-06  共 11 筆 → 查價格、看圖書介紹
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楊博
楊博，字惟約，山西蒲州人，明朝政治人物。嘉靖進士，官至兵部尚書，太子太師。
維基百科
維基百科圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：甩油減糖健康不復胖診治&飲食全書
一本專為中重度肥胖或嚴重糖尿病者量身訂做的健康處方
☑中重度肥胖需透過手術才能長期有效控制體重
☑ 嚴重第二型糖尿病可以透過手術有效控制血糖
☑ 避免攝取高卡路里飲食 ☑ 每週做150分鐘中度運動
☑ 設定目標，自我監測減重行為
特別分享：接受減重手術&營養指導成功瘦身20至50公斤並改善糖尿病個案
肥胖是新國民病！10大死因中，7項與肥胖有關！
☑惡性腫瘤 ☑心臟疾病 ☑腦血管疾病 ☑糖尿病
☑慢性下呼吸道疾病 ☑慢性肝病及肝硬化 ☑慢性腎臟病
台灣是亞洲地區肥胖盛行率最高的國家，每年因嚴重肥胖影響健康而接受減重及代謝性手術者將近3000例，尤其中重度肥胖者唯有透過手術才能有效解決！但50%的人會在術後10年內體重又再回升20～50%， 因此減重手術前的評估／術中&術後飲食與營養調整攸關日後確實能瘦身不復胖又能改善健康的關鍵！
手術可以治療第二型糖尿病！
糖尿病一向被認為是無法治癒的內科疾病，只能藉由飲食、運動及藥物來控制血糖，減少相關併發症發生機率。但醫界近年來研究結果證實接受胃腸道手術後，可以不用吃藥打針就可以有效控制血糖，但手術仍有相關風險及併發症，因此需要良好的術前評估及術後配合，才能確保糖尿病不再來。
誰優先需要閱讀這本書？
☑ BMI值＞40的病態性肥胖者及其關心影響健康的家人
☑ BMI值＞35且有肥胖相關併發症者
☑ BMI值＞30且肥胖相關併發症控制不良者
☑ 患有第二型糖尿病者且BMI值＞32.5
☑ 患有第二型糖尿病者，血糖控制不良，尤其有心血管疾病者，且BMI值＞27.5
減重及代謝性（或糖尿病）手術後的飲食＆營養照護重點提醒
●術後第1～3天：清流質飲食
●術後第4天～至第2週：全流質飲食
●術後第3週：半流質及軟質飲食
●術後1個月：低熱量均衡飲食
●充分補充水分
●多食用鐵質豐富食物&盡量補充蛋白質
●注意補充維生素B12與葉酸
●每天喝1杯牛奶或豆漿
衛生福利部2012的報告指出，台灣是亞洲肥胖盛行率最高的國家，男性有1/2、女性有1/3、兒童也有1/4有過重或肥胖的問題，每年因嚴重肥胖接受減重手術者更超過1800例以上，所佔人口比率也是亞洲國家最高。
肥胖除了影響外觀外，還會引發常見的糖尿病、高血壓、高血脂，甚至造成腦壓升高，引發頭痛、噁心、嘔吐、耳鳴和視力受損等；而肥胖者罹患中風及白內障的機率也比一般人來得高，常合併有睡眠呼吸中止及低換氣症候群，輕則睡覺時打呼影響他人，重則會睡到一半無法呼吸，半夜突然驚醒甚至會有生命的危險，也會因為氧氣不足、睡眠品質不好等，造成白天嗜睡，影響到日常活動……，總之，肥胖所造成的健康風險多不勝數。
對於拚命減重卻怎樣都沒有成效，或是一停止努力就恢復原狀的胖胖族（BMI>=40，或BMI>35合併慢性代謝性疾病者），經過醫學評估，可以透過外科方式來拯救永遠填不飽的胃！
本書內容涵括肥胖症相關疾病與減重手術的術前評估、手術說明以及術後的營養補充、個案分享，且提供術後示範食譜與營養建議。
作者簡介：
林明燦
臺大醫院副院長
國立臺灣大學醫學系畢業、日本國立東京大學醫學博士、國立臺灣大學管理學院國際企業學系暨研究所碩士。
曾任日本杏林大學非常勤講師、臺大醫院醫療事務室主任、臺大醫院一般外科主任、臺大醫院醫學工程部主任。
專長：一般外科、外科營養、胃腸外科、分子營養醫學、腹腔鏡減肥手術、胃癌手術、高階微創手術。
楊博仁
臺大醫院體重管理暨代謝手術中心副執行長、臺大醫院金山分院手術室主任
臺灣大學醫學院醫學系畢業、臺灣大學醫學院臨床醫學研究所博士候選人。
曾任日本癌研有明病院消化系外科研修醫師，並曾獲日本消化器外科學會2010年年輕研究學者獎。
專長：腹腔鏡減重手術、消化外科、肥胖生理病理學。
李佩玲
臺大醫院睡眠中心主任、臺大醫學院內科臨床助理教授、臺大醫院內科部主治醫師、台灣睡眠醫學學會理事
中國醫藥大學醫學院醫學系畢業、臺灣大學醫學院臨床醫學研究所博士。
曾任英國愛丁堡大學Royal Infirmary Hospital 研究員、台灣睡眠醫學學會秘書長。
專長：睡眠醫學、分子生物學、重症醫學、胸腔醫學。
林明澤
臺大醫院內科部兼任主治醫師、新北市板橋蕭中正醫院胸腔內科主治醫師
慈濟大學醫學院醫學系畢業 。
曾任臺大醫院內科住院醫師、臺大醫院內科部胸腔內科受訓醫師、亞東醫學中心胸腔內科主治醫師。
擁有台灣睡眠醫學學會睡眠專科醫師認證。
專長：睡眠呼吸障礙、胸腔暨重症醫學、流行病學。
戴浩志
臺大醫院整形外科主任、專任主治醫師、臺大醫學院臨床助理教授
臺北醫學院醫學系畢業、臺灣大學醫學院臨床醫學研究所博士。
曾任台大醫院整形外科總醫師、署立桃園醫院外科主治醫師。
專長：整形外科、手外科、顯微重建手術。
鄭金寶
臺大醫院營養室主任
輔仁大學食品營養研究所碩士、臺灣大學管理學院財金在職專班碩士。
曾任台北營養師公會理事、國立海洋大學兼任講師、中華民國營養學會理事。
專長：膳食療養、體重控制、骨質疏鬆症、老年營養、肝癌營養研究。
賴聖如
臺大醫院營養室營養師
臺北醫學大學保健營養研究所碩士。
曾任馬偕醫院營養師、糖尿病衛教學會副秘書長，目前是萬能技術學院兼任講師、news 98電台名醫on call 8點檔主持群。
專長：膳食療養、重症營養。
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推薦序
【推薦序】擊退肥胖
楊泮池（臺灣大學校長）
近年十大死因約有六成與肥胖有關，如部分惡性腫瘤（如：大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等）、心血管疾病、高血壓性疾病、糖尿病、中風等，都與「肥」脫離不了關係，也就是說，死亡率風險會隨著身體質量指數（BMI）增加而顯著增加。
台灣成人體重過重與肥胖的比例，隨著年齡增加，在50～60歲達到高峰，坊間減肥方法很多，無奇不有，研究也顯示，減肥經驗越是豐富者，越容易復胖。
「適量飲食、多運動」是減重不二法門，減重手術即減少胃、腸道的容積及進食量，可提供胃口超好、食量較大的朋友們一...
楊泮池（臺灣大學校長）
近年十大死因約有六成與肥胖有關，如部分惡性腫瘤（如：大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等）、心血管疾病、高血壓性疾病、糖尿病、中風等，都與「肥」脫離不了關係，也就是說，死亡率風險會隨著身體質量指數（BMI）增加而顯著增加。
台灣成人體重過重與肥胖的比例，隨著年齡增加，在50～60歲達到高峰，坊間減肥方法很多，無奇不有，研究也顯示，減肥經驗越是豐富者，越容易復胖。
「適量飲食、多運動」是減重不二法門，減重手術即減少胃、腸道的容積及進食量，可提供胃口超好、食量較大的朋友們一...
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目錄
第1章 揭開肥胖的病態真相
「肥胖」的定義
測量肥胖的方法
◎腰圍量測法
◎體脂肪比率法
肥胖正嚴重威脅我們的健康
◎病態性肥胖的人口比例大幅度成長
◎肥胖會引發諸多疾病
肥胖是一種病！改善體質有助身心靈健康
肥胖治療必須從飲食、運動著手
◎避免攝取高卡路里飲食
◎每週要做150 分鐘以上的中度運動
◎設定目標，自我監測減重行為
◎透過減重藥物來輔助
病態性肥胖只有透過手術才能有效解決
第2章 胖對健康的殺手級威脅─睡眠呼吸障礙
什麼是睡眠呼吸障礙？
◎睡眠呼吸中止
◎換氣不足症候群
肥胖是引發阻塞性睡...
「肥胖」的定義
測量肥胖的方法
◎腰圍量測法
◎體脂肪比率法
肥胖正嚴重威脅我們的健康
◎病態性肥胖的人口比例大幅度成長
◎肥胖會引發諸多疾病
肥胖是一種病！改善體質有助身心靈健康
肥胖治療必須從飲食、運動著手
◎避免攝取高卡路里飲食
◎每週要做150 分鐘以上的中度運動
◎設定目標，自我監測減重行為
◎透過減重藥物來輔助
病態性肥胖只有透過手術才能有效解決
第2章 胖對健康的殺手級威脅─睡眠呼吸障礙
什麼是睡眠呼吸障礙？
◎睡眠呼吸中止
◎換氣不足症候群
肥胖是引發阻塞性睡...
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商品資料
- 作者： 林明燦、楊博仁、李佩玲、林明澤、戴浩志、鄭金寶、賴聖如
- 出版社： 原水 出版日期：2015-08-06 ISBN/ISSN：9789865853754
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：224頁 開數：17 * 23
- 類別： 中文書> 醫學保健> 身心靈養生
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