強調調息、冥想的東方瑜伽、太極健身術語強調肌肉、骨骼鍛鍊的西方健身術融會貫通的養生健身法
塑身、健體、放鬆的全面指南
作者簡介
楊文萍
女,碩士研究生,副編審。
長期從事編輯工作,自一九九八年開始任職於中國最具權威的專業健身雜誌《健與美》,一直站在引領中國健身健美事業發展的前端,密切關注國內外健身、健美界的最新發展動向,並致力於向國內健身健美愛好者傳播、推廣當今世界最時尚的健身、健美方法,具有比較豐富的實踐經驗和理論知識,曾組織策劃過數十個健身健美類專題,迄今已發表幾十萬字的專業文章,廣受健身健美愛好者好評。