楊立豪

共同命運的「行善」

在多年前，我曾經去寺廟中拜拜，無意間看到一本善書，叫《了凡四訓》，裡面有幾頁篇幅令我感到興趣，當身體不健康、家庭不和諧、學業不順利，或者事業失敗、情感出問題等等這些情況真的不幸發生後，除了找信任的朋友訴苦、找心輔老師外，也常發生一種情況就是去寺廟求佛及菩薩庇佑。通常在寺廟，師父除了會鼓勵心境要改變，加上持誦一些佛經消除不如意的情況外，在這本善書關鍵點的部分，有一種解決方式比較特別，就是以跟你常生活的家人名義來捐款，也就是說，當事人碰到事情不如意時，可用家人的名字來做捐款，這會產生彼此是「共同命運」，無形中會改善困境，而且還會發生意想不到的好結果，讓我產生信心，也將本書中的案例拿來現實生活中應用。
　　當然，我也會是像善書中所提及有犯錯的地方，例如我跟父親常常為了一些小事吵架，檢討箇中原由，多半是在意、執著及面子不願放下等，所以我就將「共同命運」的行善方式拿來運用，以父母的名字來捐助幼兒的生活費，無形中父母及我的想法就開始改變，以後又碰到有吵架的情況，我就會採用討論的思維架構模式來解決，一次、二次都得到好的結果，所以我就開啟這種模式得到「善的循環」。我也很開心告訴我的同事，因他的老婆跟母親常常有婆媳問題，他也以母親及老婆名字同時捐款，結果婆媳關係大幅改善，所以我相信善事所教導的知識是教授我們方法，直接用在實際發生的情況，來做這種「行善」的行為。多年後，我看到美國華盛頓心理學家亞當．格蘭特教授寫一本書叫《擁有B選項》 ，裡面寫到喬伊．凱斯柏攻讀碩士學
位時，設計一種叫「共同命運」的治療，「鼓勵深陷喪子之痛的父母把孩子的生命放在更宏大的架構檢視，因為死亡不代表故事結束1。喬伊以『兒子的名義』捐款行善，為兒子的生命增添更多美好，幫助別人從創傷中獲得成長，會映照出兒子的生命價值」，意思就是兒子已經離開人世，藉由他的名字做捐款，幫助更多像喬伊這種家庭，此外也可以照亮兒子的價值，這本書中所言就如同我以家人的名義捐款，所驗證是一樣的。當我們在世上任何不如意之時，家人就是你的依靠，可以相互激勵、勉勵及以對方名義做捐款行為，這樣就叫共同命運的「行善」。因為真的驗證在我身上，而且常常會發生意想不到的驚喜，讓我更能確信共同命運的「行善」是可以改變我和周遭的人。
　　有一句話說的很好，「家和萬事興」，一家人是「共同命運」的連結，假設家中成員有不好的情況發生後，除了鼓勵、支持、勉勵外，亦可以使用「他們的名字」捐款做行善，雖然這只是其中的選項，但這種力量不容小覷，尤其無形中會產生很強的連結，而且讓共同命運形成一個強大的力量，所以我的建議是當你的父母、另一半及兄弟姊妹發生不如意的事情，可以用這種方式來試試，或許會有很多意想不到的好事發生。

共同命運的「行善」

在多年前，我曾經去寺廟中拜拜，無意間看到一本善書，叫《了凡四訓》，裡面有幾頁篇幅令我感到興趣，當身體不健康、家庭不和諧、學業不順利，或者事業失敗、情感出問題等等這些情況真的不幸發生後，除了找信任的朋友訴苦、找心輔老師外，也常發生一種情況就是去寺廟求佛及菩薩庇佑。通常在寺廟，師父除了會鼓勵心境要改變，加上持誦一些佛經消除不如意的情況外，在這本善書關鍵點的部分，有一種解決方式比較特別，就是以跟你常生活的家人名義來捐款，也就是說，當事人碰到事情不如意時，可用家人的名字來做捐款，這...

本書緣由

我真不敢信自己也能出一本書。回想我在軍中服役放假的時候，除喜歡勤逛書店與看一些勵志書籍外，且在心中燃起一股信念──總有一天一定要出一本勵志書籍讓很多人知道。一直到我研究所畢業的時候，出書的意念更是強烈，但是因為職務不斷調動學習新事物，就把出書的意念一直放在我心中，直到去年我退伍了，覺得時機已經成熟，我就將軍旅生涯二十五年的經驗、求學的過程所觀察的生活現象以及體驗過的人生，寫成一本書，讓更多人知道。
雖然出書是一個讓自己有信心的指標，但此時我的心念就是想單純把自身的經驗用心理學效應來驗證自己的人生，其實我們每天的一言一行，一舉一動都是有心理作用的，連帶有因果效應。當我研究所副修心理學的時候，發現這些專有名詞竟然都是驗證我們每天的生活情況，尤其「人才」心理學，我更是多加著墨。此外，我很喜歡觀察我週遭的人事物，然後將觀察生活現象歸納成同一個心理作用，這樣長期觀察下來，建立有系統性的架構，可讓讀者一目了然；另外，在這本書中，我也是用不同的角度鼓勵更多年輕的莘莘學子，當你人生沒有方向以及生活困惑的時候，可以看看我的書，個人好的氣場尤其是如何形成，會讓你瞬間可以調整心態來做準備，所以我的書既是一本有關於全民國防及激勵的書籍，更是讓你的人生能有職涯方向的書。書中大部分的內容絕大多數是跟你的心態有關，我在書中常常拿我們家生活中所發生過的事、軍旅生涯經驗以及我所犯過的錯誤，尤其是在不同情境的「情緒控管」甚為重要。還有跟長官、同儕及晚輩相處的點滴做為案例。每個案例皆由於我的改變進而帶動運氣越來越好，所以我綜整出來，若可以讓更多人因為我的書中內容，進而改善或者改變他們目前的情況，其實我就心滿意足了。另外，書中我會引用一些古人們常說的話，這時我就一直反思在現代是不是可以顛覆？這也是我想用其他的角度來陳述，另外也借用為世界奉獻的名人做為激勵的語言，屆時簽書會歡迎大家來現場討論。雖然現階段的我沒有辦法影響太多人，但我只想盡一份心力化為文字逐漸影響更多人，甚至化為行動到各個學校、各個可以讓我演講的場所，讓更多人知道，其實每個人來到這世上都是「王者」，所以對自己一定要有信心，不管你是從事什麼行業，一定可以在你身上找到「我材」這個契機，不能妄自菲薄，更不要放棄自己的信念。所以我在這裡鼓勵大家，如果你有更好的想法想讓更多人知道，記得透過社群、出書、演講等方式，這樣的社會因為有你的正面能量傳播，越來越進步。
感謝我的父母、弟弟、弟妹、姪女，還有各位貴人的支持，因為有你們支持我出書，我才有勇氣，還有感謝我在軍旅生涯中不同階段照顧我的長官、同事及兄弟。最後，我想用佛法的一段話回饋大家：「感謝天地、感謝諸神佛、感謝各界聖賢、感謝天下的人與眾生、感謝父母親、感謝兄弟姊妹、感謝家裡的每一個人、感謝曾經幫助過我的人、願斷一切惡、願修一切善、願愛護一切眾生，阿彌陀佛」。

本書緣由

我真不敢信自己也能出一本書。回想我在軍中服役放假的時候，除喜歡勤逛書店與看一些勵志書籍外，且在心中燃起一股信念──總有一天一定要出一本勵志書籍讓很多人知道。一直到我研究所畢業的時候，出書的意念更是強烈，但是因為職務不斷調動學習新事物，就把出書的意念一直放在我心中，直到去年我退伍了，覺得時機已經成熟，我就將軍旅生涯二十五年的經驗、求學的過程所觀察的生活現象以及體驗過的人生，寫成一本書，讓更多人知道。
雖然出書是一個讓自己有信心的指標，但此時我的心念就是想單純把自身的經驗用心理學效應來驗...

思想建立篇：正面樂觀，微笑，專注，智慧，情緒穩定
共同命運的「行善」／吃苦當做吃補？其實是吃出智慧／「書中自有黃金屋」需配合「斜槓方式」才能達到目標／「書到用時方恨少」在現代可以用教學平台即時補救，還可修補親子關係／「內化情緒」的人，是好運開始來臨的時候／人生要找到屬於自己的「心態烏托邦」／「尊重彼此的差異」可提升個人雅量，而且改善人際關係／再好的朋友也要懂得「應對進退」，友誼才能長久／「期望」有時候是無形的殺手，嚴重會導致精神疾病發生／每天必須保持「憂患意識」才有安樂的生活／養生在「情緒」簡直不堪一擊／個人的氣場讓人舒服表示大運將至

察言觀色篇：觀察別人的優點，好好吸取經驗
改變「說話的方式」可以提升自我的涵養／「鼓勵型罵人」方式有助於降低風險存在／對最親近的一等親最容易說話情緒「拿捏不穩」／將「謙虛的態度」融入職場，是有助於提升工作品質／「瓦拉赫效應」的潛能是有機會成功的／「被罵的藝術」可以訓練如何因應及修正自己的行為／「父母在，不遠遊，遊必有方」，現代可用交通及手機解決父母的疑慮／「自我解嘲」可以減低任何風險／電影〈阿甘正傳〉演出的橋段是現代人生的寫照／發自內心的「讚美」有助提升雙方的身心發展／我所接觸「退伍」的軍士官都是人才，找到屬於他們的舞台

執行力篇：接到要做的事一定要分輕重緩急去執行
預判事情的變化是決定「成敗的關鍵」／越努力的人大部分運氣都會很好／「刻意練習」是一種生活態度／做出錯誤決定有助磨練心志／將自己的「生活區域」整理一遍，工作效率提升及增加親子互動／人生有機會一定要跑一次半程「馬拉松」，可以看到生命的光點／「少壯不努力，老大徒傷悲」可搭配「大器晚成」驗證／「身體的健康程度跟工作執行的順暢度」會成正比／不得已在晚上做「重大決定」，找出關鍵適合的方式／每個人的身上都有潛能的「開關」，有機會可成名天下／人生準備好0.5%夢想就可以蓄勢待發

習慣篇：好的習慣要靠自己建立
做錯事一定會加速「因果變化」的循環／我的「心流」延伸助人且自我成長／「適時放手」，可以看到很多意想不到的驚喜／開車的品性需要「德至配車」，才能駕馭無阻／「人生有時適度無情」如同人際關係需要「斷舍離」「不好意思」 這四個字的力量是化解不必要的麻煩／人生沒有辦法掌握有把握的事，就先好好睡覺／人生碰到困難，「誦經」是最好的選擇之一／整理「統一發票」是訓練自己的思緒／鍛鍊「習慣」可形成自律／吾「時」三省吾身，可以精進自己的品格／「穿著方式」可以形成自律

合作篇：用自身良好的經驗協助對方完成使命
「成功」來自「做有感覺的事情」／「共情能力」提升有助人生／做到「家裡的父母生意」，人生大運將至／定期多去看「祖先」住的地方，家運會越來越好／人生有機會一定要做一次「義工」／在家有機會跟家人用「母語對話」，有助於親子關係／「知易行難」可以影響他人的微動力／我的人生要用「改命」取代「認命」／「教孩子學會生活技能」能縮短照顧的工時，讓家庭及工作平衡／「出國」是人生學習的經驗，有助提升個人文化品質／取得「話語權」能替對方立場著想／「侘寂」如同利他主義

後記

思想建立篇：正面樂觀，微笑，專注，智慧，情緒穩定
共同命運的「行善」／吃苦當做吃補？其實是吃出智慧／「書中自有黃金屋」需配合「斜槓方式」才能達到目標／「書到用時方恨少」在現代可以用教學平台即時補救，還可修補親子關係／「內化情緒」的人，是好運開始來臨的時候／人生要找到屬於自己的「心態烏托邦」／「尊重彼此的差異」可提升個人雅量，而且改善人際關係／再好的朋友也要懂得「應對進退」，友誼才能長久／「期望」有時候是無形的殺手，嚴重會導致精神疾病發生／每天必須保持「憂患意識」才有安樂的生活／養生在「情緒」簡直...