橫田正夫-監修 -FindBook 找書網

圖書名稱：心理學使用說明書

～比懶人包更實用！心理學專門使用手冊～
想了解自己、想知道如何與人相處，又不知該從何學習
本書便是專為如此煩惱的你，量身打造的人生導航！

【本書特色】
◎186個心靈機能詞條×７大應用範疇，將五花八門的專門術語統整出有脈絡的入門索引。
◎48位心理學家的生平與貢獻簡介，一口氣拓寬心理學發展軌跡的認識。
◎搭配逗趣插圖，零碎的學術名詞借助漫畫式圖解，一看就記得。

本書是「心理學使用說明書」，這個令人費解的書名究竟是什麼意思？
首先不妨試想一下，我們通常會在什麼時候需要說明書呢？
．購入一台新的遊戲主機，為了確認相關操作，挑最關鍵的幾頁加減看一下
．想在電腦上安裝軟體，得照著手冊一一完成指令，以便成功啟動
．DIY組裝家具時，若是沒跟著圖面做，萬一失手組錯部件，就得重頭再來過了

那麼，複雜度遠勝電腦的人類心靈，如果手邊缺乏一本操作手冊，我們又該如何在適應不良的第一時間發現早期症狀，運用奧妙的心靈機能排除問題呢？

本書正是一本教導各位如何「使用」心理學的說明書，也可以視為廣大心理學領域的索引手冊。只要按圖索驥，便能輕易找到線索，深入理解專門術語與心靈的運作機制，進而適應社會，更能作為心理機能異常時的參考指南。

▓第1章　包羅萬象的心理學
心理學直到19世紀才自成一門學問，在此之前，人們是如何思考「心」事？
第一章將會從先哲充滿智慧的語錄作為開端，進而談到現今主要的心理學概論及其衍生領域，幫助大家了解心理學的範疇究竟包含哪些。

▓第2章　心理、身體與大腦的關係
當你思考「心在何方？」這個大哉問時，肯定需要先了解心靈與身體、大腦的關聯吧！第二章將接續解說人產生感覺和知覺的機制，以及大腦如何使人更富人性。當你察覺人對於外界資訊並非全知全能後，肯定更能體會人心的奧妙之處。

▓第3章　認識自己的線索
想要適應社會，第一步該學習窺心術洞悉別人的想法嗎？非也，你該做的是從認識「自己」開始！了解自己的情緒來源、屬於哪一種性格，甚至挖掘出潛藏的情結，肯定能夠以更輕鬆自在的一面應對周遭外物。

▓第4章　認識一個人的線索
人無法獨自生存，然而人與人之間的關係卻是芸芸眾生煩惱的根源。第四章將會深入人際關係，掌握言語之外的訊息、基於潛意識做出的行為，以及成長環境造成的性格特質，從中獲得更多與人順利交流的啟示。

▓第5章　職場實用心理學
職場也是人生一項很重大的課題，而工作本身也與我們的學習力和記憶力息息相關。只要了解記憶的機制，肯定幫助你迴避許多小過錯；只要多花心思調整處事模式，就能改善與主管或下屬的關係，更能推動團隊順利運轉。

▓第6章　戀愛實用心理學
人究竟是從異性身上的哪一部分感受到魅力呢？心理學不但可以解答這個問題，還能傳授你如何贏得好感的小祕訣！當然戀愛這條路還有婚姻、生育、育兒等挑戰，希望能幫助各位解決男女之間「情感適應不良」的問題。

▓第7章　認識心理狀況
人只要活著，就不可能完全沒有心理問題。本書的最後要來談保持心理健康、應付壓力的方法，並介紹許多心理疾病與療法。

本書的特色，便是將「適應社會」這項現代人普遍皆有的煩惱納入討論範疇，根據如何處理孩子成長、親子關係、適應職場、適應學校等人生各階段的課題，建立起全書的架構。
各位不妨依照眼下的成長課題，挑選專門章節閱讀；或是預測下一個階段的課題，做好準備。
願各位都能把這本《心理學使用說明書》當作心靈指南，善加活用於生活當中。

作者簡介：

橫田正夫
日本大學文理學部心理學科教授，1954年出生。日本大學藝術學部電影科畢業後，就讀日本大學研究所文學研究科，研究影像解讀機制的認知心理學。
後來投入臨床工作，任職於群馬大學醫學部神經精神醫學教室，從事思覺失調症（精神分裂）的認知障礙相關研究。
另外也積極投入動畫研究，曾任日本動畫學會會長，現為學會理事。

譯者簡介：

陳聖怡
享受有日文的生活，曾留學東京，熱愛筆譯。
譯有《3小時「日常心理學」速成班！》、《3小時「男女心理學」速成班！》、《1分鐘掃描人心！情緒心理學速查詞典》、《向阿德勒學習：為活得更好而工作》、《超譯戰國武將決策術》，以及多種歷史、旅遊、生活實用書。

作者序

《心理學使用說明書》這個書名，看起來頗令人費解。「使用說明書」的意思，就是要教各位如何使用心理學。一般而言，使用說明書往往讓人聯想到電腦操作手冊之類的小冊子，但即使沒有這種說明書，也不會造成使用者太大的困擾。因為大多數人或多或少都曾經接觸過電腦，使用手冊的內容也大同小異。
相較之下，在電腦裡安裝軟體時，如果不按照指示的程序操作，根本就無法啟動軟體，所以我們多半會把操作手冊攤開在眼前，依循上面的指示按部就班地操作。由此可見，電腦的使用手冊和軟體的操作手冊，雖然同樣都是使用說明書，功能卻截然不同。那麼，本書算是哪一種使用手冊呢？

現代社會大眾對於心靈，應該都有某種程度的了解，而且也普遍相當關心。
但是，實際上認知的深度與廣度又是如何呢？各位在翻閱這本書後應該就會發現，還是有很多知識讓你恍然大悟，不禁大嘆原來如此，甚至是發現以往根本不知道的內容吧。畢竟心靈其實是非常複雜的。
心靈會為了適應現實而發揮機能，它最大的作用就是讓心的主人能夠順利適應職場和社會。從這層意義來看，心靈堪稱是能應用於現實社會的智慧寶庫。
但另一方面，我們也經常耳聞許多心靈無法正常作用的例子，這也是現代生活的通病。然而並不是普羅大眾都有足夠的知識，可以了解在這些狀況下會發生什麼事。
當然，普遍來說，人人都有一顆心，也都會察覺它發生了什麼變化。這就和操作電腦一樣，即使手邊沒有一本「心靈使用說明書」，我們也大概曉得該如何因應處理。
但是，就如同前面提到，心靈的運作機制其實非常複雜，而我們身處的現實社會也同樣很複雜。因此心靈的適應機制並不是那麼廣為人知，並不是像電腦的使用手冊一樣，就算不參考也無傷大雅。在此建議大家還是常備一本心靈使用說明書會比較好。
既然如此，那麼應該把本書當作操作手冊一樣，隨時參照使用囉？那倒也未必，畢竟心理機能並不是輸入一個指令，才會執行一個動作。
說來說去，到底我們要這本書有什麼用啊？我想對抱有這類想法的人說，正是如此，我們才更需要擁有一本說明書，才能更清楚了解關於心靈的一切。
話說回來，要從頭開始學習心靈的機能，未免也太辛苦；更遑論要深入理解心理問題，需要投入的時間自是難以計數。如果有一本書可以簡便參閱相關知識，按圖索驥便能輕易找到深入理解的線索，豈不是方便許多？知與不知可是有著天壤之別。這就是本書的存在意義。
即使本書是一本簡便的使用說明書，但篇幅依舊不少。雖然簡便，但心理學的領域卻是無限。這本深入探索、活用心靈的使用說明書，在簡易便利的前提下依然需要涵蓋這麼多的知識，所以內容可說是介於使用手冊和操作手冊之間，盡可能詳細解說，幫助大家深入理解心靈，進而適應社會，同時作為心理機能異常時的參考指南。

顯示全部內容

・前言

第1章　包羅萬象的心理學
1-1心理學是什麼？
1-2心理學的淵源
1-3心理學始祖──馮特
1-4第一個心理學流派　精神分析學
1-5第二個心理學流派　行為主義心理學
1-6第三個心理學流派　人本主義心理學
1-7基礎心理學　生理心理學
1-8基礎心理學　學習心理學
1-9基礎心理學　數學心理學
1-10基礎心理學　社會心理學
1-11基礎心理學　知覺心理學
1-12基礎心理學　人格心理學
1-13基礎心理學　認知心理學
1-14基礎心理學　發展心理學
1-15基礎心理學　情感心理學
1-16基礎心理學　語言心理學
1-17基礎心理學　感覺心理學
1-18基礎心理學　...

顯示全部內容