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櫟嘉

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正念覺醒:別讓你的情緒毫無價值
$ 348
正念覺醒:別讓你的情緒毫無價值
作者:櫟嘉 
出版社:化學工業出版社
出版日期:2024-12-17
語言:簡體中文   規格:平裝 / 211頁 / 13 x 19 x 1.05 cm / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 勵志 /自我成長  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:正念覺醒:別讓你的情緒毫無價值

內容簡介

《正念覺醒:別讓你的情緒毫無價值》是一本致力於幫助讀者通過正念練習來管理情緒、提升自我、尋找內心平靜的書籍。書中系統地介紹了正念在日常生活中的實際應用,幫助讀者在面對生活中的各種挑戰時保持冷靜與專註。通過九個章節,書中涵蓋了從正念基礎、情緒管理、焦慮與壓力解放,到如何在日常生活中實踐正念的各個方面。每一章不僅提供了理論指導,還包含了實用的練習和生動的案例,同時每個小節均配有精美的手繪風格插圖,使讀者通過輕鬆的閱讀,能夠在實踐中獲得內心的平靜和幸福感。



櫟嘉,1990年出生,現居西安,周易研究會成員、嘉美人生文化創始人及資深媒體人。近十年,他深耕生活實修與深度思考,影響深遠且廣泛。擁有百名主播團隊及廣大學員,致力於傳播正能量,以促進個人成長與社會和諧。

 

作者介紹

櫟嘉,中國科學院心理研究所心理諮詢師、陝西周易研究會成員、嘉美人生文化創始人及資深媒體人。擁有百名主播團隊及廣大學員,致力於傳播正能量,以促進個人成長與社會和諧。近十年,不斷深耕生活實修與深度思考,影響深遠且廣泛。
 

詳細資料

  • ISBN:9787122291226
  • 規格:平裝 / 211頁 / 13 x 19 x 1.05 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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