一旦上了年紀，身體便會不聽使喚，平衡感也大不如前……你是否有這樣的感嘆呢？為了預防跌倒、骨折而造成臥床不起，必須每天確實地活動身體才行。本書介紹了各種有助於養成不易跌倒身體的簡單運動，每天只要花幾分鐘，就能強化肌力和平衡力，讓身體變得更柔軟，就算不慎跌倒也沒關係。除此之外，還要教你如何挑選舒適的鞋子及正確的走路姿勢。不管你現在幾歲都還來得及，請用輕鬆愉快的心情來進行，邁向「健康快樂地活到老」的目標吧！
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$ 90 ～ 180 | 預防跌倒、骨折超簡單的運動妙方！【金石堂、博客來熱銷】
作者：武藤芳照 ／ 譯者：賴純如 出版社：漢欣文化事業有限公司 出版日期：2007-01-23 語言：繁體中文 規格：96頁  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：預防跌倒.骨折：超簡單的運動妙方!
內容簡介
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