PART1 這樣做，就能將潛意識的能力發揮到極致
人類其實不擅長思考
◆為什麼人要自由思考很困難？
與其說我們不擅長思考，不如說我們覺得「思考新事物」很困難。
但或許有人會提出異議，認為人類擁有得天獨厚的思考能力，以及孕育新事物的卓越本領。畢竟回顧數千年以來的歷史，我們可以看到畫時代的發明或發現比比皆是，甚至還有多到不勝枚舉的藝術巨作。
然而，光是現在地球上就有超過七十億人口，在這之前更是有數不清的人在這裡度過一生。相較之下，自由發揮後創作出來的傑作是不是有些少的可憐呢？再加上貧窮、歧視、戰爭與破壞大自然等，從來就沒有真正夠好的方法，能解決這些從很久以前就讓我們焦頭爛額的問題。
放眼望去，市面上不斷推出各種五花八門的書在探討思考方式、想法或某種論點的書（本書當然也是），由此可知包含我在內，沒有任何人能自由自在地徜徉在思考的汪洋中。在牛頓之前應該有數不盡的人都看過物體自由落下的樣子，偏偏從中領悟出萬有引力的就只有牛頓一個人。
到底為什麼我們人類不擅長自由自在地思考，而且覺得要想出新點子很困難呢？
◆你被無數個觀念「框架」侷限了
在我女兒兩歲時，發生過一件到現在我都無法忘懷的事情。有個假日，我們全家人一起到百貨公司逛街。那時，我女兒非常喜歡走路，而且也非常喜歡爬樓梯，幾乎可以叫她「樓梯控」了。那天去逛百貨公司時，果不其然她又不斷地爬著樓梯，我和妻子兩個人輪流陪著她，到後來我們陪著的兩個人都累了，就告訴她差不多該回家了。但是她仍然樂此不疲，自顧自地爬上爬下，根本不理我們。
於是，我直接牽起她的手要帶她離開，沒想到她整個人失控爆發，放聲大哭到整個樓層都聽得到她的聲音，讓我實在非常地傷腦筋。
就在這時，我想是時候讓她知道「世界上不是所有事都會如妳的意」這件事了。當我決定後，就不假辭色地告訴她：「不要再爬樓梯了！」我們兩個開始互相擺臭臉。儘管如此，我已經下定決心，無論如何都絕對不會示弱。
我女兒持續抵抗了將近三十分鐘，不知為何，瞬間就像切換開關一樣，她突然不再堅持了。然後更不可思議的是在那之後，她似乎已經懂得聽從要她停止的指示了（當然不是所有狀況都會這麼順利）。
無論這個結果好或不好，或許「和家人或其他人群居在一起的社會，並不會如自己的意運作」的觀念，就在那時灌輸到她腦海中了吧！
直到現在，我都不知道這樣到底是好還是不好……
就像我對女兒所做的事一樣，我們常常會以「教養」之名，教導孩子社會的運作模式或觀念。也就是把所謂的「框架」，灌輸到孩子的腦海裡。孩子因為年幼無知，只能順應環境，去找到自己的生存之道。結果，造成我們拿腦海裡無數個刻板觀念形成的「框架」來教養孩子。
於是，不知從何時開始，我們都會遵循這些根深蒂固的「框架」，去思考各種問題。結果，思考模式就越來越難「跳脫框架」。
然後這種「難以跳脫框架」的人，就會以「一個被社會接納的大人」這種身分進入社會。也就是說，群居的人類，會被教養成很難天馬行空地思考，也很難成為靈感源源不絕的大人。
更進一步探討，支撐「框架」最基本的支柱就是語言。以我個人而言，我的思想或言語行為就逃脫不了日本語的「框架」。想當然耳，這本書就是最好的佐證。
有許多人能流利地使用多國語言，儘管如此，幾乎所有人的思考模式，都會被自己母語的「框架」所影響。生而為人，沒有任何人能跳脫「語言的框架」。因此，在我們思考時，特別是在鑽研新想法或創意時，很容易被許多框架束縛，讓我們無法前進。
◆我們需要新點子和創意的理由
如果是這樣，那為何我們非要有新想法或創意不行呢？
答案非常簡單。因為我們的社會時時刻刻都會出現層出不窮的新問題。
所謂的問題，就是指解決方法不適當、難度很高或是難上加難的事情。這個事情以目前的想法和做法無法解決，我們才會稱為問題。為了解決這些問題，我們就必須找到前所未有的新方向或思考模式。
然而，最不可思議的，就是幾乎所有問題都由存在於這個世界的「框架」所引起。
這個世界之所以永遠沒有戰爭結束的一天，原因就出在「不信任其他國家或民族」所帶來的恐懼－－也就是深植在人們心中的「框架」這種冥頑的心理。
現今越來越多人深受憂鬱症所苦，我認為那是因為「景氣應該要變好」、「效率應該更好」、「為了生存，我一定得去公司上班」等「框架」，侷限住了思考。像女性同胞時時刻刻都非常在意自己的體型，就是因為受到「肥胖等於不美」這種頑固刻板印象帶來的「框架」所影響。
歐洲在經歷過兩次可怕的世界大戰後，決定打破不同民族與國旗的藩籬而集結成歐盟；另外，歐洲也有許多年輕人決定不再過著朝九晚五這種會扼殺人類本性的上班族生活，所以越來越多人轉而從事農業。像這些變化，多少都是因為擁有從「框架」外觀點來看待事物的眼光。
女性雜誌只要一出減肥特刊，就會馬上大賣，那無疑是因為我們到現在仍然跳脫不出「肥胖等於不美」的框架所導致。
無論如何，為了解決已發生的問題，我們就必須跳脫框架重新思考。這也就是說：如果要解決問題，就要意識到什麼是造成問題的「框架」，進一步從框架外找到新的觀點，才有辦法從根本解決問題。
那麼要怎麼樣才有辦法跳脫「框架」呢？為了讓思考能向前大躍進，我們應該怎麼做？
我體驗過許多創意或想法的誕生過程，一路上也不斷摸索科學家、商務人士與藝術家等的思考模式，發現箇中祕訣就在於「有意識地活用無意識」這個非常單純的方法。
活用「無意識」，你也能擁有了不起的想法
◆凡事都掌握在無意識之中
這個世界上，有許多「自然而然」就能出現源源不絕靈感的人，包括小說家、音樂家或畫家等從事藝術領域的人，或是廚師或工藝家等匠師。常常可以聽到他們說：「因為從天而降的靈感源源不絕，才有這件作品」、「這個想法忽然憑空出現」、「有一天，不知道為什麼這個點子就浮現在腦海裡」等話。
腦海裡不斷迴盪這個旋律、整個故事情節完整地浮現在腦海裡、新的料理食譜靈光乍現等，這些作品、想法或願景，就像一個連他們本人都意想不到的訪客，突如其來地敲起腦中之門。這種過程完全省略掉一般的思考前提，新想法就直接「從天而降」。
在很久之前，有一次因為工作的緣故，我出席了松任谷由實的新專輯發售慶功宴。那時候主持人剛好問到專輯內容，她說不知道為什麼，自己意想不到的歌詞突然就「從天而降」。對音樂家來說，他們似乎和這種莫名其妙的感覺有難以切割的關係。古今中外，我們從許多音樂家身上都可以看到類似的故事。
另外，小說家淺田次郎某次住在法國飯店時，突發奇想創作了一本小說－－《王妃的宅邸》（Château de la Reine），後來還被拍成電影。他如此形容當初靈感「從天而降」的過程：
住在這間飯店時本應執筆《壬生義士傳》這本書，卻突然毫無預警地感覺到天使降臨般不可思議的撼動；繪有濕壁畫的天花板突然龜裂，水晶燈也搖搖欲墜，故事情節就那麼一塊一塊掉下來了。
小說的靈感都是源自這種無法言喻的奇妙感覺，絕對不是絞盡腦汁仔細思考才歸納或整理出的頭緒，而是像發生什麼會天搖地動般的怪事般突然迸入腦海。
更有趣的是，那瞬間故事結構大概就已經出現了八成左右，也就是連小說長度都一清二楚。就好比短篇故事像是黑暗中閃過一把快刀，長篇小說就如前所述，伴隨著驚天動地、具毀滅性的衝擊而來。
──《SKYWARD》二○一五年五月號
這就像終極幸福「從天而降」的體驗。更令人覺得不可思議的是，令人震撼的創造性思考，就如淺田的體驗一樣，連靈感的細節都清楚地呈現到某種程度。
為什麼會發生這種事呢？而在無意識作為主角的思考中，我們要怎麼做，才能進入想法從天而降的狀態呢？首先，讓我們從現在的科學中已經被證實的跡象，來探索和思考這些令人無法置信的作工吧！
◆無意識能理解語言、計算，並發現錯誤及解決問題
直到現在，大部分人對無意識的認知都還停留在：「無數記憶或印象片段會被隨意歸類與排列到這個不受管控的巨大倉庫中。」所以他們壓根沒想過「無意識思考」這種事。對他們來說，意識的存在就像「機場內部聚集著菁英團隊的巨大操控中心」。
其實，我以前也是這麼看待無意識和意識。但是，最新的腦科學告訴我們：真相恐怕跟我們想的完全相反。
由加州大學班哲明．利貝特（Benjamin Libet）教授領軍的研究，發現無意識其實擁有非常驚人的功能。
根據他們的腦科學實驗，可得知人類意識在下指令要動手前的零點三五到零點四秒前，腦（無意識）已經對手部肌肉下達開始動作的指令了。然而更令人震驚的實驗結論，是在我們意識到那種衝動的約一秒前，大腦──也就是我們的無意識，早已經決定要那麼做了。
最近幾年還有其他的實驗，也都先後證明了大腦竟然在動作前的平均七到十秒前，早就已經開始運作了。
這個轟動世界的實驗，主要是要告訴我們：人的思考或行動其實都由無意識所主導。
認知行動學的科學家大衛．伊葛門（David Eagleman）說：「我們的一舉一動、思考行為、甚至連感覺，大部分都不在意識之中」。
除此之外，舉世聞名的認知神經科學家斯坦尼斯拉斯．迪昂（Stanislas Dehaene）認為「無意識的外觀隱藏在一連串的隨機事件之中；然而，它其實是一台極精密的統計機器，能檢索出事件深處具有意義的規則」。
有個科學實驗可以證明這個理論。
這個實驗內容，就是先請受試者注意某些以特定規則排列的七位數數字，然後說出最後一位數。然而，這七位數的數字列中，其實還隱藏著另一個沒告知受試者的規則；就是像「七二三六六三二」、「一○九七七九○」這種數列一樣，每個數列的後三位數「六三二」、「七九○」，都會和它的前面三位數「二三六」、「○九七」從後面數過來一模一樣。也就是說，最後一位數和第二位數的數字「二」、「○」是一樣的。
剛開始測試時，幾乎所有受試者都沒發現到隱藏版規則；但是請他們睡一晚之後，大部分受試者竟然都發現了這項規則。這也就是說，無意識會將清醒時未發現的數字規則，在熟睡時以最具成效的解題方式傳達到意識中。
不只如此，在最近腦科學的實驗中，也有很多足以證明無意識在語言理解、計算、發現錯誤、甚至是解決問題上，都具有高度的效能。
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江上隆夫的圖書 |
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$ 190 ～ 300 | 從天而降的創意思考法：讓想破頭也想不到的點子，在無意識中降臨的48個思考練習
作者：江上隆夫 ／ 譯者：林孟樺 出版社：寶鼎文化 出版日期：2018-01-04 語言：繁體中文  共 9 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：從天而降的創意思考法：讓想破頭也想不到的點子，在無意識中降臨的48個思考練習
村上春樹、賴利．佩吉、貝佐斯、湯川秀樹，
都是因突然浮現的靈感，才獲得意想不到的成功。
廣告金獎創意總監江上隆夫，
教你運用創意思考法有意識地活用無意識，
你也能像他們一樣，隨時都有源源不絕從天而降的創意。
戴森不在電風扇裡放葉片，卻發展出具強力氣流的無葉片風扇。磁浮列車捨棄了車輪，卻能用超過時速五百公里的高速行駛。冰淇淋外層裹上海綿蛋糕，竟能隔絕熱油，製作出油炸冰淇淋。這個世界能夠改變，大部分都得歸功於「從天而降的靈感」，它們就像突如其來的直覺，誕生在無意識領域中。
然而，人類並不擅長思考。我們從小就被教導無數的規則，導致思考常常受到侷限。其實，只要學會終極的創意思考法，建構放鬆又自由的腦內環境，就能突破框架，打造人工智慧時代也不會輕易被取代的創意腦。
★掌握三大祕訣，你就能有效運用終極創意思考法
．第一個祕訣，提升層次或觀點，進行後設認知思考。
以更高或更廣的視野，跳脫框架思考。例如：構思冰淇淋廣告時，不要只思考冰淇淋，而是思考吃冰涼食物的時機；構思汽車廣告時，將問題擴大為「人類怎麼移動」，並養成持續問「為什麼」的習慣。
．第二個祕訣，暫停自動框架化思考。
大腦只要一意識到指令，就會如實執行。因此，只要把具體的小範圍問題送入大腦，就能加快思考速度，不被框架限制。例如：比起思考「怎樣才能讓世界和平」，「如何讓即將會面的人開心」更能讓大腦馬上開始行動。
．第三個祕訣，讓大腦休息，使無意識發酵。
在用問題對大腦下達指令後，就要暫時把問題趕出腦海，讓大腦休息。如此一來，大腦會完全信任且毫無疑慮地將問題交託給無意識。
江上隆夫以這三個祕訣為前提，進一步將問題與指令化為九大方法、四十八項技巧，讓你平常能在有意識的狀態下，鍛鍊無意識思考能力，教你輕鬆喚醒沉睡在體內的終極創造力。
★九大方法、四十八項技巧，教你小而巧地使用大腦
這些方法可以給予大腦刺激，突破舊有思維，讓我們用不同角度與視野看待事物，發掘生活中的各種面貌。
1. 改變：包括改變名稱、目標或角度等。例如：3M開採劣質砂礦轉換使用，創造「砂紙」成為暢銷商品。
2. 刪除：包括刪除不必要事物、核心事物或擺脫時間限制等。例如：聯邦快遞（FedEx）利用軸輻式系統將貨物集中再配送，即使是幅員廣大的美國，也能實現「隔日配」的運送模式。
3. 加乘：包括加上相同類別或完全不同領域的事物等。例如：東京秋葉原是著名電器街，各式電器品項應有盡有，產生了聚集人群的力量。
4. 抄襲：包括以致敬或改編之名抄襲：例如搞笑藝人的政治模仿秀，將被模仿的人演出得維妙維肖，同時也帶給大眾歡樂。
5. 用不同立場思考：包括思考領導者、競爭對手或特定人物怎麼想等。例如：華特．迪士尼在加州建造迪士尼樂園時，曲膝以孩童角度觀看整個園區。
6. 具體化：包括畫出來、列出順序與試著分解等。例如：在日本銷售超過一百三十萬本的繪本《如果世界是百人村》，就把世界好幾十億人口的抽象化概念，具體化為一百個人，讓人實際感受到地球村現況。
7. 查證：包括找出原文出處、實地勘查、追本溯源、詢問專家等。例如：想了解怎麼烹調當季鮮魚，最快的方法就是去問賣魚的老闆。
8. 捨棄：包括捨棄想法、捨棄先決條件及不再猶豫等。例如：富士軟片是底片公司，但卻創造出「即可拍」相機，毅然捨棄「相機普及就能提升底片銷售量」的想法，開拓出另一條新道路。
9. 做些「只做一點點也沒關係的事」：包括只做一點、先踏出第一步、做不一樣的事等。例如：二○一四年諾貝爾物理獎得主赤崎勇、天野浩、中村修一都是先從「只做一點點也沒關係的事」慢慢累積，最終研發出藍色發光二極體的應用方式。
出現靈光乍現的想法，是非常美妙的時刻。只要不斷鍛鍊從天而降的終極創意思考法，就算未來有許多事物都會被人工智慧取代，我們還是可以擁有無法被取代的價值。
【本書特色】
1. 九大方法、四十八項思考技巧，讓你平常就能活化大腦，有意識地鍛鍊無意識領域，創造出放鬆自由的思考環境，不再擔心自己想不出好創意。
2. 教你運用最簡單方式，小範圍具體思考、讓大腦好好休息，讓靈感自己從天而降。
3. 人工智慧時代即將來臨，唯有透過創意思考，人類才能彰顯出自身的價值。學會「從天而降的創意思考法」，創意將永遠不會枯竭，再也不用擔心你的工作會被機器取代。
作者簡介：
江上隆夫
創意總監、品牌顧問、BRAND COMPANY LAB董事長、KOKOKARA有限公司董事長。
出生於日本長崎縣五島列島。曾於日本著名廣告經銷商旭通－DK（ASATSU-DK）中擔任廣告企畫，為許多企業製作廣告及建構品牌形象。二○○五年離職後，成立了KOKOKARA公司，同時為營業額數億到數百億日圓的客戶管理品牌形象，也擔任DEKIRU股份公司董事及財團法人品牌經理人認定協會顧問。
最近開始拓展事業規模，成為建構品牌與塑造形象的講師，涉足推廣創意技巧事業，並從事許多開發新事業的活動。
曾經榮獲朝日廣告獎、日經廣告金獎、日經金融廣告最高獎、日本雜誌廣告獎、東京文案俱樂部新人獎等。著有《無印良品的「那些東西」明明就不便宜，怎麼會賣得那麼好？》等書。
BRAND COMPANY LAB http://brand-lab.jp/
譯者簡介：
林孟樺
東吳大學日文研究所畢業，主修文學。畢業後於日本時尚產業任職三年以上時間，後因執著於文學之美而轉戰文職工作。現為自由譯者，除雜誌及書籍筆譯外，亦涉足商務口、筆譯與影視編譯。目前譯有《一生不為錢所困的生存之道》、《送到家門口的經濟學》、《日本茶事典：從一杯茶湯，看見日本極美的風景》、《30分鐘就入門！樂享葡萄酒的第一本書》等書。
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作者序
前言 超越人工智慧的終極思考法
◆發現與創造，都是「從天而降」的恩惠
村上春樹在成為「小說家 村上春樹」的過程中，有一段遠近馳名的小插曲。
一九七八年四月的某一天，村上春樹在神宮球場看棒球賽。當時養樂多隊的首位打者戴夫．希爾頓（Dave Hilton）將廣島先發投手的第一球打到左外野，擊出漂亮的二壘安打。當周遭響起此起彼落的掌聲時，有個念頭突然浮上他的腦海。
那時候毫無預警、也沒有任何脈絡可循，我的腦海裡突然閃過了一個念頭：「對了，說不定我也能來寫小說。」
那種感覺到現在我都還記得一清二楚；好像有什麼東西...
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目錄
前 言 超越人工智慧的終極思考法
發現與創造，都是「從天而降」的恩惠／「想法會從天而降」，關鍵在「腦內環境」／祕訣是小而巧使用大腦，再加上休息／人工智慧時代必須鍛鍊的終極思考法
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商品資料
- 作者： 江上隆夫
- 出版社： 寶鼎出版社 出版日期：2018-01-04 ISBN/ISSN：9789862486948
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：240頁 開數：25開
- 類別： 中文書> 心理勵志> 成功學
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