池井佑丞

非常努力，總是想把每件事情做到最好？
面對工作夥伴的情緒變化，感到壓力很大？
在職場上打拚，總是感覺回報與付出不成正比？
小心！你也是「燃燒殆盡症候群」的高危險群！

大多數的職場人，應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗。這時我們往往會強行壓抑將工作丟下的衝動，咬牙撐過去。但卻有一種時候，不管你如何忍耐或是休息，都無法解決問題，這樣的你，可能不是累，而是已經「燃燒殆盡」了！

無論你是過度努力的人、得不到回饋的人，還是找不到熱情的人，「燃燒殆盡症候群」都可能在任何時候找上門，若是放任情況持續下去，將會開始出現頭痛、失眠、沒有食慾等症狀，嚴重時甚至可能惡化成為憂鬱症，變得無法工作，難以生活。

日本知名產業醫師池井佑丞認為，唯有「及早預防」才是對抗「燃燒殆盡」最好的方式。這本書從專業醫學研究、臨床案例和自身經驗出發，詳細解析每個人「燃燒殆盡」的原因，並提出4個有效治癒身心的步驟，與4個改善職場環境的實用對策，教你如何平衡理想與慾望，找到自己努力的理由，成為職場上的「燃料管理大師」！

燃燒殆盡症候群的三種型態

燃燒過頭型：過度努力，導致身心耗竭，有如火勢猛烈，一下子就燒光光。
好發族群：總是充滿著使命必達的亢奮感，在職場上深受信賴的菁英。

燃燒不完全型：因為環境問題，無法發揮長才，想燃燒卻無法燃燒。
好發族群：力求表現，卻總是沒人看見，陷入不滿與自暴自棄的職場人。

無法燃燒型：找不到努力的理由，連為何而戰都不知道，沒有火種可以燃燒。
好發族群：從事沒有興趣的工作，找不到理想與熱情的上班族。

專業推薦

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作者簡介

池井佑丞（Ikei Yusuke）

現職產業醫生，於2008年考取醫師資格，專業橫跨內科、訪問診療到職業格鬥家，身兼醫師、格鬥家及教練三種身分，造就對於「健康」的全新觀點。

他認為，真正的醫療不是「治癒疾病」這麼簡單，而是根除疾病，預防勝於治療。他踏上產業醫生的道路，累積無數對於勞動者健康管理的經驗，應用於企業健康管理領域，承攬許多大小企業的產業醫生業務，守護了超過一萬人的身心健康。

2017年，他立下「將日本不健康人數歸零」的宏願，拚上畢生所學與積蓄，成立提供「全企業健康支援服務」的Rebalance公司。

譯者簡介

林函鼎

生於台灣，淡江大學日本語文學系畢業。曾於澳洲度過兩年流浪生活，現任專職譯者。

譯有《不安的哲學》、《燃燒殆盡的人》等書。

賜教信箱：snownosound0718@gmail.com