汪仟霖

吃自己的馬鈴薯，胖瘦不關別人的事

馬鈴薯是歐普拉這一生中最喜愛的食物。曾經為了減肥，歐普拉有相當長的一段時間，憑藉毅力不去碰它。雖然後來她體重銳減，令觀眾們刮目相看，但觀眾們最終坦言還是比較喜歡那個胖胖的歐普拉，如此一來，歐普拉就放鬆了對自己體重的控制。

所以當歐普拉的腰圍漸寬，而被敏銳的媒體察覺到，並施加抨擊時，歐普拉顯得毫不在乎。甚至在節目裡暢言：「等到節目結束後，我要馬上回家去大吃灑滿很多鹽的馬鈴薯。」歐普拉瀟灑地吃著馬鈴薯，沒有人能奈何得了她。

真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊出屬於自己的聲音，走出屬於自己的道路。「走自己的路，讓人們去說吧！」這是開創歐洲文藝復興時代的大師但丁（Dante Alighieri）的名言。然而在現實生活中，這樣做需要很大的勇氣，有時還得付出代價。

世界上永遠沒有絕對的第一。看過足球史上最優秀亦是最具爭議的球員馬拉多納（Diego Armando Maradona）踢足球的人，還想一身臭汗地在足球隊裡練習嗎？聽過世界三大男高音之一的帕華洛帝（Luciano Pavarotti）歌聲的人，還想修煉美聲唱法嗎？其實，如果總是擔心自己比不上別人，只想功成名就，那麼世界上也就沒有帕華洛帝、馬拉多納這類人了。如果這些人不是「走自己的路」，而是被別人的評論所左右，怎麼能取得舉世矚目的成績？人生的成功自然包含有功成名就的意思，但是，這並不意味著你只有做出了舉世無雙的事業，才算得上成功。

對很多人來說，人生最重要的事情，就是要讓別人看得起。這樣的人在乎別人怎麼看他，而很少注意自己要的是什麼。講究面子、需要別人肯定、 整天在意別人眼光，往往是缺乏自信的表現。整天擔心別人怎麼看自己的人，顯得畏畏縮縮，。不在乎別人眼光的人，反而顯得落落大方，讓更多人看重他。

俄國作家契訶夫（Anton Pavlovich Chekhov）說得好：「人世間有大狗，也有小狗。小狗不該因為大狗的存在而心慌意亂。所有的狗都應當吠叫，就讓牠們各自用自己的聲音吠叫就夠了。」真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我。

喊出屬於自己的聲音，走出屬於自己的道路吧！

燙手的山芋才值得挑戰

西元一九九三年，「流行搖滾天王」麥可‧傑克森正是國際社會的焦點，在那之前他已經十四年沒接受過現場訪談了。歐普拉答應不問他關於同性戀的問題，但她說想給他一個機會談論關於他睡高壓氧艙、皮膚漂白、一系列的整容手術等謠言。

相當擅長突破受訪者心防的歐普拉，引導麥可坦承小時候常遭父親毆打，當時尚有「玉婆」伊麗莎白‧泰勒作陪，麥可堅稱自己並不緊張，並且允許歐普拉提出各種外界好奇的問題，像是他的童年、他與父親和姊姊的關係，他甚至在這次訪問中透露他的皮膚由黑變白是因為生病的緣故。這段訪談在美國吸引近九千萬觀眾收看，也是歐普拉訪問中最為人津津樂道的一次。

這次專訪節目成了美國將近十年來收視率最高的超級娛樂事件，超出了包括贊助商在內所有人的預期。這次節目是美國電視史上觀看人數最多的節目之一，同時也是自從西元一九六○年以來美國收視率排名第四的娛樂性節目。



歐普拉能在不斷增加的競爭者中保持脫口秀天后的地位，很重要的一個原因就是她敢去挑戰那些燙手山芋。在歐普拉的眼裡，那些其他主持人都能做到的、平平常常簡簡單單的事情已經滿足不了她的胃口了，根本激發不了她工作的激情和鬥志，要做就要做那些別人想做卻不敢做的事，愈是燙手的山芋愈要碰，這才使得她能夠達到別人無法企及的高度。

大學校園裡，常常有一些同學利用業餘時間兼職推銷員，到學生寢室去推銷英語雜誌、報紙等，有的寢室總是關著門，門上還貼著「拒絕推銷」的紙條。很多人看見後就沒有勇氣進去了，然而有一個女孩很特別，她說她最喜歡這種門上貼紙條的寢室了，因為別人都不敢去，這個寢室的同學肯定沒有訂過這些雜誌報紙，正是亟待開發的客戶資源。就這樣，在別人眼裡的燙手山芋，成為她生意的主要來源。

別人不敢挑戰的事你敢去做，你就是強者；別人都害怕做不好的事你把它做好了，你就是贏家。愈是充滿挑戰的工作愈能激發一個人的潛能，並且，正因為艱難，走的人才少，敢於去探索的人往往就是先一步成功的人。

遇到阻礙，就算是失敗了也一樣精彩。

吃自己的馬鈴薯，胖瘦不關別人的事

馬鈴薯是歐普拉這一生中最喜愛的食物。曾經為了減肥，歐普拉有相當長的一段時間，憑藉毅力不去碰它。雖然後來她體重銳減，令觀眾們刮目相看，但觀眾們最終坦言還是比較喜歡那個胖胖的歐普拉，如此一來，歐普拉就放鬆了對自己體重的控制。

所以當歐普拉的腰圍漸寬，而被敏銳的媒體察覺到，並施加抨擊時，歐普拉顯得毫不在乎。甚至在節目裡暢言：「等到節目結束後，我要馬上回家去大吃灑滿很多鹽的馬鈴薯。」歐普拉瀟灑地吃著馬鈴薯，沒有人能奈何得了她。

真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你...

編輯序
第一章 你的定位，決定你的職位
1.你的想法決定你的成就
2.想成功你要先知道努力的方向
3.站的最高才能看的最遠
4.打造特色才能完美定位
5.我不需要虛幻的掌聲和鮮花
6.一切都操之在己
7.你一定要學會控制你的情緒
8.主持是一場個人show
9.有時候你會需要一張面具
10.留給自己一個人放鬆的時間
11.要把品牌掌握在自己手上
12.沒機會表現，那就去創造機會
13.請投偉大的歐普拉一票
14.亮出你的王牌，盡量去show
15.相機在哪，我就在哪
16.表現最耀眼的自己
17.讓觀眾記得你的招牌動作
18.抓住能讓你高飛的翅膀
19.你要找能推你一把的人
20.真正的朋友會在需要時為你站出來
21.你需要一個忘年之交
22.追隨自己的精神導師
23.OMG！她是我的偶像
24.你就是自己最好的夥伴
25.擺平現狀就要快、狠、準
26.把煩惱說出來，痛苦就會減半
27.用真相對抗那些謠言
28.絕不做忍氣吞聲的軟柿子
29.我強勢但絕不霸道
30.吃自己的馬鈴薯，胖瘦不關別人的事
31.我的美麗，只為自己綻放
第二章 我用幽默征服世界
1.把親密談話搬到舞台上
2.生活不有趣，那就把它談到生動
3.用真誠去感動別人
4.說真話的人才迷人
5.真實就是我的王牌
6.沒有最直接，只有更直接
7.表現出自己的敏感與直率
8.「糗自己」是引起注意最安全的作法
9.用厚臉皮的幽默感來控制全場
10.用幽默擊退尷尬時刻
11.風靡全美的歐式幽默
12.一顰一笑，就能使人傾倒
13.在最短時間掌握人的個性
14.創造可以讓人歡愉談話的情境
15.比口若懸河更重要的是靜下心來傾聽
16.控制談話的節奏，引領別人的情緒
17.在該做事的時候，做該做的事
18.把失敗「掛起來」，正視它然後跨過去
19.把一切成敗歸諸於己，不然你就錯了
20.只要肯用心，方法總比問題多
21.我的收視率，我說了算
22.燙手的山芋才值得挑戰
第三章 我時刻都在夢想著成功的樣子
1.你是小人物，因為你不肯給自己一個大夢想
2.可以沒錢，可以下賤，但是不能沒有夢想
3.渴望成功，才有可能成功
4.跟我一起把成功召喚出來
5.要發自內心地相信「可以」而不是僅僅「想要」
6.為了夢想，我願豁出性命
7.你能經歷的最大冒險，就是過你夢想的生活
8.有信心，你就能成為下一個美國夢
9.想像二十年後的自己
10.就算只有一個頭銜，也要努力去爭取
11.寧願做耳聾的青蛙，也不做沒有腦子的人
12.踏出「舒適區」才能開創人生
13.好運來了，你要想辦法抓住
14.沒有努力過，就招不來好運
15.要想盡方法，努力去贏
16.要贏，要先輸得起
17.世界太險惡，你要讓內心強大
18.把你的長處發揮到極限
19.失敗了，就離成功不遠了
20.背水一戰，危機就是轉機
21.別急，成功不是一蹴可幾
22.生氣不如爭氣，翻臉不如翻身
23.從受害者到苦難者的希望
24.因為你的誤解，讓我繼續堅持下去
25.離開是為了讓自己重新歸零
26.我不要合群，我要鶴立雞群
27.停止奴隸的思考法
第四章 其實我這麼努力
1.因為我努力，才換來成功的機會
2.一夜成名之前我付出了許多的努力
3.付出和成功是一對兄弟
4.用兩倍的努力證明自己
5.執著才能成大事
6.小事也要用百分百的熱情去做
7.我要從「人名」變成「人物」
8.換個角度看，人生更美好
9.沒有什麼能把一個人毀了，除非你自願
10.改變思維，希望就在轉角處
11.從經歷中汲取經驗，讓生活更有意義
12.過去已然過去，人們只在乎你的現在
13.方向對了，努力才不會白費
14.你不能選擇出身，但能選擇勇敢
15.黑色的氣球也會升空，因為裡面有成功的勇氣
16.外表不漂亮，那就讓業績漂亮
17.自己創造的事業最輝煌
18.有些事，忘記比記得好
19.困境只能擊退我，無法打敗我
20.從前的磨難最終會成為營養
21.感謝那些傷害我的人，他們使我更茁壯
22.不要因為別人的錯誤，懲罰自己
第五章 愛情不是一切，愛才是
1.我的世界裡，愛情不是主旋律
2.結不結婚不重要，那只是另一種生活方式
3.愛情不一定只有男才女貌
4.你的好惡與我何干
5.行善不能只捐錢，還要捐心
6.幫助他人，才能使財富發出燦爛光芒
7.捐助，讓你的生活獲得滿足
8.持續的幫助，才是真正的行善
9.讓每個女孩子都說出「我會成功」
10.感謝傷害，讓我學會付出
11.如果你有一億美元，你會做什麼？
12.我透過交換改變世界
13.即使在最陰暗的角落裡也有愛
14.發現別人心中的愛和美好
15.建立信念比獲取金錢更重要
16.給再多的錢都比不上教他一技之長
17.如果有人傷害他人，就該受到處罰
18.機會是留給願意嘗試的人
19.小姊妹俱樂部，是我的愛
20.我用節目撫平千萬人的傷痛
21.童年，我該怎麼走出來

附錄：歐普拉年度大事記

編輯序
第一章 你的定位，決定你的職位
1.你的想法決定你的成就
2.想成功你要先知道努力的方向
3.站的最高才能看的最遠
4.打造特色才能完美定位
5.我不需要虛幻的掌聲和鮮花
6.一切都操之在己
7.你一定要學會控制你的情緒
8.主持是一場個人show
9.有時候你會需要一張面具
10.留給自己一個人放鬆的時間
11.要把品牌掌握在自己手上
12.沒機會表現，那就去創造機會
13.請投偉大的歐普拉一票
14.亮出你的王牌，盡量去show
15.相機在哪，我就在哪
16.表現最耀眼的自己
17.讓觀眾記得你的招牌動作
18.抓住能讓你高...