沈堡雲

換顆人氣王的腦袋

當你想突破你的人際關係瓶頸時，腦子裡卻有聲音阻止你說：「不可能有用的！」「我這樣做別人會怎麼想？那太丟臉了！」或是「別人都做不到了，我算哪根蔥，算了！」

當你要說服老闆接受你的提案、或向客戶提出你從來沒要求過的預算時，腦子裡又有聲音說：「他一定會對提案，挑東挑西的。」或是「之前說服他都很難成功了，他這回會答應那天可要塌下來啦！」

請你試試，花一天的時間去留意大腦給你的訊息時，你將會驚訝地發現，有超過90% 以上的訊息都是在告訴你負面、否定、憂慮或是質疑的訊息！

信念影響著你是否能達成目標

信念的形成，簡單來說，一個人在成長的過程中，不斷接收外界傳遞給他的訊息，當中包含了父母的教導、人際間的觀念影響、社會文化的影響，再加上媒體的洗腦等種種累積起來成為一個人的信念。

信念存在我們的表意識與潛意識中，也深深影響著我們的行為跟做所有事情的結果。

現在，就換一顆人氣王的大腦

當你留意到你的信念是正面信念時，恭喜你，請繼續保持下去；若是負面信念，告訴你無法或不可能突破人際關係的話，那麼，請換個腦袋吧！ 就像電腦的「delete 鍵」，請把你腦袋裡的負面信念一一刪除，然後再輸入正面樂觀的信念，每「刪除負面信念+ 輸入正向信念」一次，你就擁有了一個全新的大腦。現在，請為自己輸入人際關係的正向信念吧！

是敵是友，看「手」就知道

手是全身上下非常靈巧，活動範圍大，而且動作細微的部位。因此雙手可以傳遞許多不同的訊息，像是聾啞人士就利用手語來溝通，指揮家、演說家或表演者也都利用雙手來發揮不同的專業功能。

接下來，將介紹一些手勢所代表的情緒或意涵，以及如何即時做出回應，幫助你處理人際關係的危機。

避免以手勢冒犯別人

有些人為了顯示自己的權威，會以手指著對方說話，例如老師指著學生、老闆指著員工、爸爸指著小孩，但這其實是一種極不友善的態度，指著別人說話的人，通常帶著生氣、憤怒或急躁的情緒。沒有人喜歡被人指著說話，當你被這麼指著的時候，會感覺很不舒服或被侵略、冒犯，被迫必須服從某件事情。

因此在社交場合中，面對自己有不舒服的情緒時，應先冷靜下來，最好能夠遠離當時的環境，自己一個人的時候，盡情發洩情緒，然後再思考如何處理，以免做了或說了讓自己後悔莫及的事情。

小心你的手透露了緊張不安

人在面對緊張不安的情緒時，有些反射動作或自我保護的動作會在無意間透過雙手表現出來，最常見的就是「雙手發抖」。興奮高昂的情緒會導致雙手發抖，像是突然接獲升官的通知或是中了樂透等，因此要判斷他人是否因為不安而發抖，可以藉由當時發生的事情、環境，還有其他的臉部表情等一起來觀察。

換顆人氣王的腦袋

當你想突破你的人際關係瓶頸時，腦子裡卻有聲音阻止你說：「不可能有用的！」「我這樣做別人會怎麼想？那太丟臉了！」或是「別人都做不到了，我算哪根蔥，算了！」

當你要說服老闆接受你的提案、或向客戶提出你從來沒要求過的預算時，腦子裡又有聲音說：「他一定會對提案，挑東挑西的。」或是「之前說服他都很難成功了，他這回會答應那天可要塌下來啦！」

請你試試，花一天的時間去留意大腦給你的訊息時，你將會驚訝地發現，有超過90% 以上的訊息都是在告訴你負面、否定、憂慮或是質疑的訊息！

信念影響著你是否能達成目...

跨出「新人際關係」的第一步
1-1 成為人氣王就是這麼簡單
1-2 換顆人氣王的腦袋
1-3 跟舊經驗舊思想說bye-bye
1-4 EASY法則一：「選擇」
1-5 不要懷疑，你就是人氣王
1-6 每天都有新機會
1-7 練習跨出「新人際關係」的第一步
展開人際遊戲，輕鬆玩
2-1 人際關係是一場好玩的遊戲
2-2 EASY法則二：「創造」
2-3 EASY法則三：「平等」
2-4 種瓜得瓜，什麼樣的心態結什麼果
2-5 別太認真，小心內傷！
2-6 你的障礙就是你的天賦
2-7 給出去的終究會回到你身上
2-8 當遊戲不好玩了怎麼辦？
2-9 把握每一個創造的機會
2-10 練習展開人際遊戲，輕鬆玩
扮演自己，精彩演出
3-1 EASY法則四：「展現」
3-2 EASY法則五：「謙卑」
3-3 EASY法則六：「分享」
3-4 每一個時刻都是人生舞臺，你就是主角
3-5 尊重自己內在的聲音
3-6 就算害怕也可以硬著頭皮往前衝
3-7 建立自己的品牌
3-8 練習扮演自己，精彩演出
你也可以一眼看穿心機小動作
4-1 看表情知道對方拿的是好牌或爛牌
4-2 是敵是友，看「手」就知道
4-3 不能說的祕密，「雙腳」全告訴你
4-4 在聽我講話嗎？看「身體姿勢」就知道
4-5 說話的口氣、字眼立即判斷成交指數
12星座職場溝通術
5-1 在雙魚座面前要懂得示弱
5-2 直爽有禮讓牡羊座愛到心坎裡
5-3 別挑戰金牛座的倫理界線
5-4 比雙子座多一點小聰明、新鮮感
5-5 正義感的巨蟹座需要安全感
5-6 滿足獅子座的王者心
5-7 魔鬼藏在處女座的細節裡
5-8 順著天秤座好好先生小姐脾氣
5-9 小心踩到天蠍座的地雷
5-10 射手座粗中有細，不按牌理出牌
5-11 完美專案管理找摩羯座就對了
5-12 和水瓶座相處要有點黏又不會太黏
職場人際關係教戰手冊
6-1 第一天上班，如何創造好印象？
6-2 簡報如何吸引所有目光焦點？
6-3 和不熟的同事建立好的開始
6-4 辦公室也需要口碑行銷
6-5 有求於人，別人卻愛理不理怎麼辦？
6-6 如何取得老闆的信任和重用？
6-7 遇到愛發脾氣的上司怎麼辦？
6-8 遇到愛發脾氣的上司怎麼辦？
6-9 老闆愛找麻煩、雞蛋裡挑骨頭怎麼辦？
6-10 遇到豬頭上司怎麼辦？
6-11 如何在面試時留下好印象？
6-12 三分鐘讓陌生人喜歡你
6-13 如何征服忌妒你的同事？
6-14 聚餐喝酒也能展現個人魅力？
6-15 工作想發脾氣怎麼辦？
個人際關係的祕密
7-1 讚美是最厲害的人際武器
7-2 談別人有興趣的話題
7-3 生命不要浪費在抱怨批評上
7-4 最佳人際化妝品：微笑
7-5 給別人臺階下就是給自己臺階下
7-6 當個有缺點的人，使你更有魅力
7-7 給別人舞臺，做個創造舞臺的人
7-8 幽默一下，化解尷尬
7-9 讓言而有信成為你的身分證
7-10 經常感恩，創造新人際關係
把朋友都當做是貴人
8-1 把朋友都當做是貴人
8-2 掌握人際關係成就自己
8-3 在現有人際關係成就自己
8-4 對自己不好的人也能成為貴人
8-5 善於溝通可以增加貴人
8-6 陌生人也可以是貴人
8-7 主動積極可以創造貴人
8-8 發現對方關心的事
8-9 身邊到處是貴人
展現個人魅力要拿捏尺度
9-1 展現個人魅力要拿捏尺度
9-2 拒絕要有技術
9-3 道歉要及時
9-4 不要只會苛求對方
9-5 擁有健康的心態
9-6 保持該有的距離
9-7 認識不同文化價值的人群

跨出「新人際關係」的第一步
1-1 成為人氣王就是這麼簡單
1-2 換顆人氣王的腦袋
1-3 跟舊經驗舊思想說bye-bye
1-4 EASY法則一：「選擇」
1-5 不要懷疑，你就是人氣王
1-6 每天都有新機會
1-7 練習跨出「新人際關係」的第一步
展開人際遊戲，輕鬆玩
2-1 人際關係是一場好玩的遊戲
2-2 EASY法則二：「創造」
2-3 EASY法則三：「平等」
2-4 種瓜得瓜，什麼樣的心態結什麼果
2-5 別太認真，小心內傷！
2-6 你的障礙就是你的天賦
2-7 給出去的終究會回到你身上
2-8 當遊戲不好玩了怎麼辦？
2-9 把握每一個創造的機會
2-10 練習...