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沒有離不開的關係:寫給即使傷痕累累,還是放不下那段關係的你

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:沒有離不開的關係:寫給即使傷痕累累,還是放不下那段關係的你

父母、伴侶、朋友,
那些人與人之間的關係,有時走著走著就走偏了,
明明覺得不幸卻又捨不得、離不開、斷不掉……
這本書,想給予這樣的你溫暖而堅強的安慰


▍每個人從出生,便開始交織各種「關係」
每個人一出生便與父母、手足產生了血緣關係,你無法選擇你的父母,同樣地,你也無法選擇你的孩子。這些血緣關係看似親密卻又是隨機組合,不喜歡時,離不開也斷不掉,該怎麼辦?

當我們長大,可以選擇想要結交的朋友,想要結婚的對象,想要合作的關係,明明擁有選擇權,為什麼卻又常常走到了死胡同裡?伴隨著許多無奈與無解難題。

不管是否擁有選擇權,每個人總是會被各種「關係」所綑綁,能否放掉這些讓人傷神傷心的關係,找回與自己的關係呢?

▍走出那些傷人的關係
「健康的依附關係指的不是兩人一起生活而已,也不是兩人完全分開生活,而是雙方能夠面對彼此,心意相通。」

「面對各種關係時,內心會有許多想法消長著,不要以為可以過濾那些想法、只留下好的,而是在心中準備好一個容器,盛裝我們的各種想法。」

本書作者為首爾大學臨床/諮詢心理學系博士,十多年來與充滿各種煩惱的諮詢者面談,許多人往往都是為關係所苦,她總是告訴大家:「如果是會傷害你的關係,就應該為了你自己而離開。」在無數的關係中,為了守護「自己」,需要擁有最低限度的保護措施。

她提出了許多關係案例,也丟出了很多思考角度,並適時提出了個人的脫困解方。

【本書重點】
第一章:脫離父母的心理上的獨立。
第二章:認知自我情緒並適當表現的重要性。
第三章:在關係中守護自我的同時,又能與他人保持連結感的方法。
第四章:不否認自我想法,與自我和解。

作者簡介:

林雅永
首爾大學心理學系、臨床/諮商心理博士。
在首爾峨山醫院精神健康醫學科完成臨床心理住院醫師受訓,曾經於首爾波拉美醫院擔任臨床心理訓練指導員。目前是臨床心理專家,身兼大學講師及諮商師。

正努力接受世界上發生的許多事背後並沒有什麼特別的原因,希望能專注於發現人們內在的溫暖和安慰。

譯者簡介:

張雅眉
畢業於國立政治大學韓國語文學系,喜歡透過工作傳遞生活的價值,因此在畢業後帶著熱忱踏入翻譯與教學的行業。主要翻譯領域有文學、藝術、文化、飲食等,譯有《白》(韓江)、《薩哈公寓》(趙南柱)、《三十三歲的逆襲》、《登入元宇宙》等書。

敬請賜教:alove10th@gmail.com

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章節試閱
我為什麼一直和爛人交往?

不管是什麼樣的關係,都有你該承擔的責任
以二〇二一年為基準,韓國單人傢俱的比例占市場的三三.四%。把結婚和生產當作必要課題的時代已經逐漸式微,在現代社會中,與某個人交往後給予永恆愛情承諾的這種觀念,也淡薄了許多。不過,儘管愛情的結局不是結婚,想與人相愛的欲望仍然是很自然的生理現象。反而當愛情不再是伴隨外界壓力的一種拘束時,更要謹慎地挑選對象。「我要跟什麼樣的人交往?」「我該跟這個人分手嗎?」

即使是對自己做的事情充滿自信的人,面對愛情時也無法信賴自己的選擇,經常陷入無...
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目錄

Prologue 人會改變嗎?

1.無法選擇的家庭關係
雖然人生的開始不是自己選的,但你可以…
即使我把你生下來,你的人生還是你自己的
就算從同個肚皮生出來,也不可能一模一樣
雖然不是我自己想誕生到這個世上
每個人的人生都只有一回

2. 有時我也不太瞭解自己
找回情緒的主導權
覺得很虛空,彷彿一切都沒意義
不自覺地感到煩躁
一停下來內心就會感到空虛
提不起勁的深深無力感
比起幸福,我們更靠近痛苦多一些

3.即使是自己選擇的關係,也不需要擔負全部的責任
設立界線,找回關係的主導權
我為什麼一直和爛人...
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