序章 關於日本人牙齒的悲慘現狀
人生80年中，牙齒的平均壽命頂多60年…012
好不容易治療了卻仍得拔牙的原因為何？…014
重新審視能夠確實控管的蛀牙和牙周病…016
口腔內各部位的名稱…018
第一章 刷牙的歷史
牙刷起源於釋迦牟尼佛的教誨！？…020
莎草紙上紀錄著牙膏…022
刷牙的方法多達10種…024
種類繁多的電動牙刷…028
併用牙籤等輔助清潔用具…030
在牙科診所進行牙菌斑控管…032
刷牙的普及率高達99%以上…034
牙齒的構造和名稱…036
第二章 蛀牙和牙周病的病因
蛀牙和牙周病的關係密不可分…038
抵抗力一下降就張牙舞爪的共生菌…040
無法只排除有害的共生菌…042
環境的變化造成牙周病…044
口腔共生菌將住家化為要塞…046
預防初期蛀牙的發生，必需得消除用餐痕跡…048
木糖醇預防蛀牙的效果攻防合一…050
促進再礦化的Recaldent…052
氟的作用及其功過…054
在「象牙質蛀牙」階段，蛀牙才會被發現…056
從10幾歲開始發病的牙周病…058
要塞的建設速度因體質有所差異…060
和蛀牙及牙周病相關的因子…062
清潔牙周囊袋是解決問題的契機…064
口腔的健康管理（Oral Health Management）…066
牙齒的萌牙時期…068
第三章 人類的進化和牙齒的老化變化
大家都有的牙齒煩惱…070
乳齒的蛀牙會影響恆齒的齒列…072
請多加注意尚未完全長成的剛萌生牙齒…074
牙齒老化造成無法避免的脆弱…076
一旦牙齦萎縮，應重新評估牙周病的對策…078
只要抑制牙周病就能改善令人介意的口臭…080
牙齒酸痛（牙齒過敏）時，先懷疑是牙周病…082
磨牙是由壓力所造成的？…084
出乎意外地經常發生的顳顎關節異常…086
理解顳顎關節障礙症，採取慎重的對應…088
不可置之不理的智齒…090
考慮在變痛之前拔除智齒…092
是否拔除智齒視狀況而定…094
懷孕期間的牙齒治療…096
最影響胎兒的是…098
高齡者的牙科治療…100
突發事故的對應法…102
下顎骨的構造和名稱…104
第四章 蛀牙的治療
將末期症狀錯認為早期治療…106
蛀牙程度4階段和治療法…108
只要進行樹脂充填就能對付初期蛀牙…110
如果蛀牙變大則進行嵌體修復…112
即使曾經修復蛀牙，二次蛀牙也會再一次復發…114
萬一惡化到象牙質，會一口氣擴散成大蛀牙…116
找到小蛀牙立即治療是最高原則…118
即使抽除牙齒神經也要進行的根管治療…120
抽除神經後只能進行鑲牙…124
根尖病灶發炎，破壞周圍的骨頭…126
一旦到了根管治療，會讓人想痛悔前非…128
「已經盡力了……」拔牙前的儀式…130
不需過度擔心拔牙後的治癒…132
很少發生的拔牙衍生問題…134
拔牙後的3種治療法…136
一旦骨頭流失，只能裝上局部假牙…138
省事的牙橋也無法長期使用…140
牙橋造成的牙齒鬆脫不能置之不理…142
門牙的牙橋越大越棘手…144
有90%以上成功率的植牙…146
骨頭結合的機制…148
植牙的歷史既古老又創新…150
象牙質和蛀牙…150
第五章 牙周病的治療
疼痛和發炎是疾病的警報…154
輕鬆地解決身體的異常是最重要的…156
牙齦疼痛是牙周病的徵兆！？…158
「沉默的疾病」—牙周病的警訊…160
麻煩的知覺過敏…162
牙周病末期的最終警告…164
齒槽骨的再生 其一…166
齒槽骨的再生 其二…168
治療牙周病的基本…170
牙周病治療的現況…172
何謂牙根創面清除？…174
上顎各部位的名稱…177
第六章 牙齒的長生不老
希望大家更了解日本的現狀…180
錯誤的看牙科方式…182
關於日本的保險制度…184
從世界來看日本的特異性…186
該學習的是在日本的實際績效…188
改正「不痛的話就不去看牙科」…190
阻止惡化是牙齒長生不老的訣竅…192
保險制度上的問題點…194
PMTC和維護…196
PMTC開始的時期…198
為了構築牙齒的健康王國…200
附錄 守護牙齒健康的Q&A
Q1 想永保牙齒潔白…204
Q2 出國旅行時的牙齒治療該怎麼辦？…205
Q3 牙齒維護的次數，每年2次也可以嗎？…206
Q4 牙齦出血有可能的原因是？…207
Q5 萎縮的牙齦，如果持續保健會長回來嗎？…208
Q6 乳齒的刷牙不需要太在意嗎？…209
共 
