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洪子如

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:除了病,我一無所有:致無法被任何事物療癒的你


當你覺得自己一無是處、
當你孤立無援……
別慌,你永遠不是獨自一人努力著!

=榮獲2022年台北市文化局藝文補助=
首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」之倡議者
一部關於情緒、創傷、愛恨、成長的尋光之作


▍一位多重情緒障礙患者的孤獨
洪子如April,罹患憂鬱症、躁鬱症、PTSD,
在生病之前,她是一名開朗熱情的影像工作者。
27歲發病後,經歷鬱期的低潮、躁期的狂躁,創傷如影隨形,
不僅與親愛的人疏離,甚至遭受網友訕罵,
讓她覺得自己一無是處,每一刻都在質問存在的目的。

因為不符合旁人認為該有的「標準」模樣,
彷彿成了世界上最孤單的個體。

▍在生命幽深角落,凝視脆弱和矛盾
情緒障礙為生活帶來重重困難與不適應,
卻也讓April迎來一場蛻變……

她在難受時拚命寫字,紀實崩壞後的內心世界,
深入刻劃面對憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受,
主動替自己貼上「精神疾病患者」的標籤,
在社群打造談論「精神疾病去汙名化」的空間,
直視疾病在身上所發生的一切,並努力在混沌中尋找活著的意義。

確診後三年間,經歷了情緒極高極低的變動,造訪過理性無法抵達的地方,
一直到如今她能平穩袒露自己的脆弱和矛盾。

看著她的生命足跡,就像看見我們自己的生活,
同樣充滿對人生的懷疑和盼望、對愛戀的欣喜和憂傷、對未來的恐懼和勇敢。

▍去汙名化的第一步,從理解開始
本書的出版不僅僅是一個精神疾病患者的生命紀錄,
不為了博取同情,而是為了讓讀者了解情緒、精神疾病的多重面向──

#如今我對憂鬱症最嚴重的認知不是死,是很想活著但很不舒服。
#愛的需求是被觀念餵養,活著根本是一場洗腦,放棄也是很勇敢的。
#憂鬱症患者沒有當下,他們是被時間留住的一群人。
#我面對PTSD的方法,永遠不會是該死的放下。
#躁鬱症所顯露的行為都是性格的反向,每一句憤怒,其實都是說給自己聽的。
#或許憂鬱症的天賦是將一切視為已失去之物,而我們是被製造出來感受真實的人。

無論是身心症病友、陪病者或對精神疾病一知半解的你我,
人人都曾有過悲傷、失落、痛苦與創傷,
即使有的傷口無法輕易療癒,
至少這本書能陪著你,在黑暗時刻盡情悲傷、放手去活。
這次,我們不加油,願「理解」能瓦解「誤解」。

【本書特色】
▶▶▶「病後,一無所有的日子」,坦露發病時的生活與思考。
▶▶▶「愛是邪教」,書寫與情人間的故事,以及對「愛」的定義。
▶▶▶「活著」,漸漸摸索出好好活著的辦法。
▶▶▶特別收錄「練習社交問答集」,對病友的提問提出實用建議,時而幽默、時而寬慰。

【書封設計理念】
以透明雷射膜造成的色彩反射與變化,
搭配隨意且具破壞性的塗鴉,
呈現內心不規則、無法定義的各種情緒。

作者簡介:

洪子如(April)
現於網路社群推動「#精神疾病去汙名化」。
現任職於電視台網路廣告製作人與編導。

2020年,擔任電影《孤味》、《逃出立法院》側拍攝影及花絮製作。2019年,導演VR作品《like plant like painting》身心障礙虛擬實境體驗計畫,獲文化部平權個人最高補助。導演MV作品〈從現在開始〉獲2018年花蓮縣文化局原創音樂MV創作獎及2019年公視短片優選獎。共同製片作品《年尾巴》獲2018年公共電視新創短片輔導金補助,並入圍第41屆金穗獎最佳劇情片獎,在台北電影節「明日台灣短片選」中放映。

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張家銘│台灣憂鬱症防治協會常務理事、前理事長
莊明翰│《憂鬱世代》作者
陳璿丞│析心事務所所長、精神科醫師
蘇禾│肯愛社會服務協會祕書長
──動容推薦

「因為疾病,我們更加完整。」──方億玲,而立書店店長

「善待自己,需要多少深呼吸、願意、和相信?要經歷多少退縮、迷惘,才能確信活著就是意義。這本書提供的真實密碼,...
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章節試閱
眼睛
醫生說妳眼睛病了,替妳戴上紗布,妳小心翼翼地過了二十八年,一次跌倒被妳扯下,妳在鏡子前看著自己的眼睛,雪亮且清晰,醫生沒有告訴妳,妳就是看得太清楚了,才有必要被遮住。

配不上
有一天,意外翻到三年前躁鬱症發作時的自拍影片,我刻意拿下了一耳的AirPods,用時間軸快速拉完,再小心確認YouTube有沒有設成私人影片。
終於沒有焦慮到好想消失在世界上的感覺了。
那陌生的自己,當時無法控制地每天用手機開直播,發生什麼事都對著網路咆哮,唱超難聽的Rap,被網友嘲笑辱罵、被匿名攻擊,再邊叼著菸邊拍影片,狠狠地回應...
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作者序
前言
願你平安

「精神疾病去汙名化」的出書計畫獲得台北市文化局的藝文補助了,經過兩年的時間,修修改改成同一份詭異又自由的企劃書。因為撰寫時間拉得長,意外保留了我在躁鬱症狀態下書寫的自大暴力,像是指著評審委員的鼻子,質疑著最規矩的企劃書格式,任性拒絕回答類似的問題;也在恢復理性與客觀視角後,記錄了鬱期與躁期的不同性格所反應出來的行為與文風。
回想當時的自己,抗拒政府補助企劃書的格式,甚至在簡報時帶上了藍芽喇叭,邊講邊播放自己喜歡的音樂,更刻意用著恐怖情人的口吻,在企劃書的開頭寫著:「無論最後是否...
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目錄
好評推薦
前言/願你平安

第一章/病後,一無所有的日子
1. 眼睛
2. 配不上
3. 吃藥後的兩小時
4. 憂鬱症玩笑
5. 沒有別的
6. 多談談死吧
7. 沒有當下
8. 九點三十分
9. 魔法
10. 消失的意義
11. 要記得
12. 等
13. 長大
14. 重組
15. 聽話
16. 暗掉
17. 強暴
18. 自信
19. 問候
20. 過一陣子我再來看看你
21. 監獄
22. 判令
23. 悲劇電影
24. 都是她
25. 陌生攻擊
26. 沒得選擇
27. 他們憑什麼
28. 理念
29. 參考
30. Analyst
31. 或許吧
32. 病說
33. Time will tell
#練習社交問答集①──關於治...
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