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減法:少即是多,慢即是快。關於時間、精力、效能與人生管理的核心科學。5%精英都在做的減法工作術

的圖書
科學
科學科學是一種系統性的知識體系,它積累和組織並可檢驗有關於宇宙的解釋和預測。科學強調預測結果的具體性和可證偽性,這有別於空泛的哲學。科學也不等同於尋求絕對無誤的真理,而是在現有基礎上,摸索式地不斷接近真理。故科學的發展史就是一部人類對宇宙的認識偏差的糾正史。

科學的源頭最早可追溯到約公元前3500年至前3000年的古埃及和兩河流域。這兩個文明在數學、天文、醫學方面的成就傳入並塑造了古典時代的希臘自然哲學,後者正式嘗試以自然原因來解釋物質世界中的事件。西羅馬帝國傾覆後,在中世紀的頭幾個世紀中,有關古希臘人的世界觀念的知識在西歐漸漸被遺忘,但卻在伊斯蘭黃金時代的穆斯林世界中得以保存下來。10世紀到13世紀,西歐找回了古希臘的著作並吸收了伊斯蘭學者的研究,自然哲學就此復活,並且接下來在始於16世紀的科學革命中轉型,其間的新觀念和新發現脫離了古希臘觀念和傳統之窠臼。科學方法迅速在獲取知識方面起到更大作用,不過科學的制度化和職業化還是要等到19世紀才開始成型。

科學原僅指對自然現象之規律的探索與總結,但人文學科也越來越多地被冠以「科學」之名。現代科學一般說來可劃分為三大分支:形式科學,研究抽象概念;自然科學,在最寬泛的意義上研究自然;以及社會科學,研究個體與社會。不過,對於形式科學能否確實算作一類科學存在不同意見,因為其並不依賴經驗證據。而運用既有科學知識以達成實用目的的學科,如工程學和醫學,則被歸為應用科學。

科學以研究為基礎,而研究通常是在學術和研究機構、以及政府機構和公司中進行。科學研究的實際影響使得科學政策被制訂出來,以求施影響於科學界,促使商業產品、武器、醫療衛生以及環境保護獲得優先發展。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:減法:少即是多,慢即是快。關於時間、精力、效能與人生管理的核心科學。5%精英都在做的減法工作術

現今正是從「加法」走向「減法」的時代。

透徹洞察,學會留白。
行動更精準,生活更愜意。
待辦事項越少,工作和生活滿意度越高。

讓你累倒的從來不是工作,而是洞察力與工作習慣。
新競爭趨勢下的職場精英基本功,
讓你擁有可持續競爭力的工作與生活法則!

現今正是從「加法」走向「減法」的時代。
本書聚焦於工作、生活中關於「少」的科學,提供實現工作效率與生活節奏平衡的反直覺做法。
因為只有身體保持健康、留出足夠多的空白時間,才會有足夠的精力來支撐效率的提升,也才會有更多的腦力進行深度思考與創新。
作者從拚命到病倒,再到學會做減法,經歷了很長的心路歷程。希望這些反直覺的做法,能幫你在新競爭趨勢下,實現工作方式的改變,過上內鬆外緊、充盈富足的人生!

做減法的四大策略:
減少貪多求快:捨得留白,為用而學,敢於放慢,多用反覆運算。
減少過高期待:拒絕好高騖遠,降低自我和他人期待,承認「人力有窮盡」。
減少過度消耗:不過度消耗體力、腦力、情緒和意志力。
減少完美主義:減少對做事標準,以及做事開頭、過程和結果的完美苛求。
綜合應用:
333時間管理法:示範應用做減法的四大策略,提高自我管理和時間管理的水準。

所謂做減法,就是以更高的效率、更高的創造力,
做較少的關鍵要事,贏得競爭優勢。

‧ž擬定優先事項,要事第一
ž‧少走彎路,以終為始
ž‧為用而學,捨得留白
‧ž敢於放慢,真正學會學深
ž‧敢於從「爛」開始,接受拖延
ž‧減少完美主義,做到剛剛好
ž‧聚焦當下,減少意志力消耗
ž‧降低他人期待,解除沉重枷鎖

從出類拔萃做到萬裡挑一確實很難,但領先於百分之九十五的人,進入前百分之五卻相對容易。這並不需要你拚命,相反,你只需要做好減法——少點貪多、少點求快、少點空想、少點娛樂。

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作者簡介:

王世民
深圳爾雅CEO,YouCore創辦者。創業8年,曾任IBM的管理諮詢顧問和惠普(HP)的諮詢總監。著有《思維力》、《學習力》,以YouCore名義出版的書有《個體賦能》。
YouCore是深圳賦能教育科技有限公司創辦的教育品牌,致力於個人核心力培訓,從思維力、學習力、溝通表達等角度提升個體的能力,以適應當今和未來不斷變化的社會環境。

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名人推薦:推薦 心地清淨方為道,退步原來是向前

記得小學五年級暑假結束,從台北外婆家返回豐原,和一群同學在田間小路抓田螺,滿載而歸之餘,我不自覺地說出這輩子的第一個預言:「十年之後,豐原就會和台北一樣進步。」小朋友們沒去過台北,他們也不了解什麼叫進步,但從臉上能讀出他們的相信。
至今豐原的人口還是十幾萬,沒發生太大變化,當初的兒話,只是想顯掰自己去過台北。很遺憾的,我也沒成為預言大師,卻成為一名系統科學家,從趨勢變化、設計系統、結構組織到循環再生,成為我一生的志業。 

何謂系統科學?命題如下...
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目錄
推薦 心地清淨方為道,退步原來是向前 陳孝昌
前言 學會做減法,適應新競爭趨勢

Chapter 1 減少貪多求快
第一節 捨得留白:改掉假勤奮,變成真用功
一、計畫要留白
二、自我管理要留白
第二節 為用而學:看似學得更少,實則用得更好
第三節 敢於放慢:似慢實快,真正學會學深
一、練習要有目標
二、練習要有方法
三、練習要有回饋
第四節 運用優化:哪怕貪多求快,也能步步為營
一、利用由粗到細的優化滿足貪多心理
二、利用由小到大的優化滿足求快心理
三、優化的兩大額外價值
本章小結與討論

Cha...
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