作者-湯川進太郎 -FindBook 找書網

圖書名稱：老子兵法

～正念療法＋武術道，超越孫子的老子兵法！～
為什麼高科技使人生活更忙碌？
就讓老子告訴你：
要追求效率，你有時得放慢腳步！

【本書特色】
◎寫給上班族的現代老子讀本！結合歐美正念熱潮與日本武道精神，讓古老哲思成為你職場上持續提升的動力泉源。
◎全書81章，搭配逗趣插圖闡述文義，一天讀一章，輕鬆通透中國哲學經典。
◎非典型解經，省略繁雜的詞彙注釋與白話釋義，幫助讀者深度掌握核心理念，以最快的速度直接應用於生活當中。

為什麼現代人依然要讀老莊？
2400年前提倡「自然無為」的老子思想，今日又能帶給我們什麼幫助？

★老子說：大道無為而無不為──人類正是做得太多，自尋煩惱
老子生活於2400年前的春秋戰國時代，當時正是諸侯攻伐、禮義淪喪的亂世。
21世紀的當代社會，儘管國與國之間幾乎罕見大規模戰事，但是席捲全球的流行疾病、金融危機、貿易外交的攻防依然屢見不鮮，我們依然活在一個資訊爆炸的「亂世」當中。

面對亂世，古老中國的知識分子們曾紛紛提出治世解方。
例如孔子試圖力挽狂瀾，渴望以禮樂仁義重建秩序；墨子主張兼愛，身體力行實踐非攻理念。
而遠遠走在眾人之前的老子，則騎著青牛，輕輕擲出「自然無為」一語。

什麼是自然無為？在既往的填鴨式教育裡，很容易導引出老子是呼籲眾人不做任何事，世界就會自行變得更美好的解讀。然而實際上，老子的意思是，人類身為世界的一員，理應順應自然的運行，不妄加干涉、也不做過多的努力。因此他提醒──

●體認「我」是世界的一部分，要超越個人境界，把自己放入世界之中
●無論遭逢暴風雨還是挫折，都是自然的一部分，應該順應自然而變化
●福與禍是一體兩面，我們習慣從二元對立的觀點切入，才無法看清本質

超越「我」的狹隘主觀，擺脫瑣碎「知識」的觀點束縛，唯有從更為廣闊的視野觀看，才能掌握世間運行的道理並順行而為。
換句話說，所謂的真理，絕對不是只能應用在某一領域上。
老子所提倡的無為哲學，可以是自我保全的亂世生存指南，可以是主管帶領下屬的職場哲學，當然更可以是不斷精進自我、活出圓滿人生的觀照法門。

★老子說：不強出頭，自然就沒有人會是你的對手
那麼放在商業職場裡，老子能夠帶給我們什麼新的見解呢？
本書作者湯川進太郎，融合日本武道家的修練心得與心理學專業，深入解讀《老子》81篇的核心理念，並轉譯為現代白領族輕鬆易懂的職場短語，幫助你打造全新的自我──

●別輕易投入新的技術，將核心技術鍛鍊到極致！
●把自己和對手視為一體，只要贏得尊重，萬事就能圓滿解決
●不是「我」主動去做，而是包括我在內的「團隊」與「世界」共同達成！
●達人不會與人發生爭執，而在爭端出現之前先一步平息風波
●卓越的領袖總是泰然自若，帶給下屬安全感，信賴自然伴隨而來！

工作只是人生的一部分，而非全部。
當我們遵循自然而行，放下競爭之心與主觀偏執，時時刻刻體驗「當下」，不窮於假想未來的假想敵，全神貫注應對眼前的難題，自然就能常保開闊正向的心靈，在職場與生活各個面向自然無往不利。
老子哲學正是一部開示我們如何保持「不爭」的心，也能邁向贏家之道的智慧結晶。

作者簡介：

湯川進太郎
筑波大學人類學系副教授、心理學博士，專業為身體心理學和感情心理學，空手道糸東流七段（稔真門師範）、筑波心身技法研究會主持人、日本正念療法學會會員。主要著作和譯作有《透過空手道和太極拳了解正念療法》、《空手道與禪》、《柔弱似水》、《實踐武術冥想》、《道，抒解壓力法》（以上書名皆為暫譯）等。

譯者簡介：

趙鴻龍
畢業於輔仁大學統計資訊系，對日本歷史文化情有獨鍾。譯有《經營戰略全史確立篇＆革新篇》、《商業模式全史創世紀篇＆新世紀篇》、《懶人最需要的高效率「極簡整理術」》、《總體經濟學入門：最強趨勢分析利器》、《鍛鍊思考力：提升判斷、預測、邏輯的大腦革新術》等書。

作者序

《老子》源自中國距今約二千四百年前的春秋時代，是一位名叫「老子」的思想家撰寫的書籍。有些人以作者「老子」之名稱呼這本書，也有人稱為《道德經》或《老子道德經》；至於奉老子為始祖的道教，則稱為《道德真經》。《老子》一書由上篇（道經）和下篇（德經）所組成，共分八十一章，篇幅不長，內容只有短短的五千多字，後來構成道家思想中的老莊一脈。
老子的身分眾說紛紜，甚至無法確認歷史上是否真有其人。這個二千四百年前的傳奇人物，在現代只留下各種傳說，例如他的年齡高達數百歲，曾教導過佛陀和孔子等等。
不管怎麼說，《老子》這本書已經流傳好幾千年，既然我們身處二十一世紀也能讀到這本書，就表示書中內容一定與各個時代的讀者產生某種共鳴，由此可見這本書帶給人們的衝擊有多大。自古以來，人類的本性始終如一，同時也受到業的束縛，因此這本書所帶來的衝擊絲毫不受時代的影響。儘管世界萬物不斷變化輪迴，但人類的本質從古至今完全沒有任何改變，也正因為如此，翻閱這本書的讀者中，應不乏首次接觸《老子》的人，我想這類讀者理當也能從老子的教誨中感受同樣的衝擊。

解說《老子》原文並非本書的宗旨，我認為這些還是交由專門研究東方思想和中國哲學的專家來介紹。本書是筆者閱讀《老子》後，以心理學家兼空手道家的身分，整理自己的想法、感受、靈感，以短篇專欄（短評）的方式呈現。每章都會簡短用兩百字左右的短文說明，不必花費讀者多少時間，就算隨興從任何一章翻閱也無所謂。
儘管筆者的專業為心理學，但書中也針對近年來常見的「正念療法」加以研究並實踐，正文將會詳細介紹正念療法的概念和定義，這裡便不再贅述。這個源自佛教的概念，當然也和禪有關。美國麻省理工學院的喬・卡巴金博士（Dr. Jon Kabat-Zinn），以瑜珈和禪修為基礎，首創正念減壓療法（MBSR），不僅在醫學臨床上廣泛運用，更受到許多科學驗證的支持，如今正念冥想療法已成為全球知名的心理療法之一，這和日本曹洞宗所提倡的「只管打坐」禪法（道元禪）有著異曲同工之妙。帶領讀者從正念療法和禪修的觀點來閱讀《老子》，乃是本書的首要之務。
本書的第二個重點會聚焦在武術上。在拙著《空手道與禪》（《空手と禅》，暫譯，BAB JAPAN出版）、《透過空手道和太極拳了解正念療法》（《空手と太極拳でマインドフルネス》，暫譯，BAB JAPAN出版）和《實踐武術冥想》（《実践武術瞑想》，暫譯，誠信書房出版），都提到正念療法就是一種武術訓練，若讀者有興趣了解正念療法和武術、武道的關係，不妨參考這些書籍。本書是從《老子》中心思想的「道」（宇宙萬物根源的真理）和「自然無為」的角度出發，再從這些思想與正念療法、禪修的相似之處，探討武術訓練和武道家存在的意義。
順帶一提，禪宗思想之所以接近道家思想（老莊思想），絕非一件偶然的事。相傳禪宗是在西元六世紀初期，由菩提達摩從印度帶入中國，之後在中國與道家思想交織發展；換句話說，發源自印度的佛教，可以說是經過中國化（道教化）之後，才成為如今多數人信奉的佛教。

本書是將《老子》全部八十一章的內容，分別以跨頁方式呈現。右頁列出《老子》的章節號和本書原創的標題和插畫，左頁則配置原文和筆者的解釋。本書並非《老子》的解說書，因此沒有附上逐句白話解釋的內容。
還有一點要請各位特別留意，自古以來就有不少學者針對《老子》提出各種解釋，近年來更有書寫在絲綢上的「帛書」（馬王堆帛書）出土，使得《老子》的研究又往前邁進一步。本書的分章結構，是遵循三國曹魏的王弼注（大弼本）這個廣泛使用的版本，原文則是參考蜂屋邦夫譯注的《老子》（岩波文庫）、金谷治譯注的《老子》（講談社學術文庫）、小川環樹譯注的《老子》（中公文庫），再加上筆者個人的拙見，以普羅大眾最能理解的方式來介紹。
為了更加領會各章的背後含意，在下也拜讀加島祥造的《「老子」新譯》（地湧社）和Jonathan Star的《Tao Te Chings》（Tarcher Cornerstone Editions）。沒有加島先生如詩詞般的翻譯妙筆和英語翻譯版本協助，就不可能徹底領會各章含意，這些都在我理解原文的過程中帶來不少幫助。

各位讀者在閱讀時，不妨先大略看過原文，即使無法完全了解意思也無所謂，只需要透過原文感受一下《老子》的世界即可。遇到艱澀的用語或不易理解的文字時，忽略這些語句也沒有影響（當然，想更深一層了解的讀者，我推薦不妨閱讀上述蜂屋、金谷、小川等人的作品）。
讀者只要閱讀筆者在書中提出的見解，想必一定能從中獲得幫助。就算跳過原文，只閱讀本書內容，也完全沒有問題。
不過，書中內容並非直接抄錄《老子》各個章節，所以有時可能會出現原文和本書內容乍看不一致的情況，不過只要深入閱讀後，讀者或許就能了解為何筆者會有這樣的見解。更進一步說，我想這樣的閱讀自由，或許能讓各位讀者從原文和正文當中，不斷地來回思考、深入感受並得到啟發。
最後有一點要請讀者注意，正文的見解終究是身為凡人的筆者，勾勒出心中對於武道家「理想形象」的嚮往，並非代表筆者自身已達到如此完美的境界。事實上，筆者雖然以武道家的身分不斷精進武術，但本身資質駑鈍，成長腳步緩慢；書中提及的內容，充其量只是盡可能將想達到的境界列舉出來罷了。要成為書中描述的完美之人，對業障深重的一般人來說，顯然比登天還難，不過我認為，以成為這樣的人為目標，在日常生活不斷鞭策自己，這樣的態度也很重要。換言之，不是能不能做到的問題，而是在於你願不願意朝著這個目標去做，只要願意親身實踐，相信就能離成為理想之人的目標愈來愈近。

《老子》是一本遵循大道，提倡「自然無為」的生活理念、治世理想和兵法的思想書，無論各位是否正實際鍛鍊武術，若本書能為各位的生活和人生帶來幫助或啟發，我想沒有比這更讓我感到榮幸的事了。
話不多說，讓我們和老子一起朝正念、武術和人生的旅程出發吧。

顯示全部內容

前言

【上篇】──道經
・第01章　武道是為了理解大道（宇宙萬物根源的真理）而存在！
・第02章　擺脫人類心中喜歡爭強好勝的窠臼！
・第03章　只要用「骨和肉」體會「當下」，無論何時都能安心！
・第04章　我是世界的一部分，更要超越個人回歸世界！
・第05章　達人不說多餘的話，只是埋頭處理日常雜事
・第06章　抛棄無謂的堅持，不執著，就能擁有豐富的生活！
・第07章　超脫自我意識，人生便能平靜安穩，這正是武道的真髓
・第08章　如水一般柔軟，迴避衝突，還可滋潤萬物！
・第09章　無論練習或做任何事，都得注意適可而止！
・第10章　力量愈...

顯示全部內容