溫蒂．仙克

這不是減肥書，也不是工具書，而是一本教你如何生活得更健康的書。

　　不管你是過重或僅僅是吃得太多，溫蒂?仙克都要給你以下的建議：「如果你瘦不了的話，那就讓它胖吧。」
「胖子無罪！當胖子沒什麼不好！」有一半的美國人可都是超重的胖子！

　　溫蒂．仙克是個胖妹，她已經受夠了來自親朋好友、同事、女性雜誌甚至路上的陌生人給他的各種（失敗的）減肥妙計和瘦身良方。溫蒂有一種想要改變世界的使命感，而且也有足夠的幽默和力量去做這件事情，她告訴我們媒體有多瘋狂、企業有多貪婪，她告訴我們就連那些用意最良善、最愛我們的人也可能會毀掉一個女人的自信心。溫蒂用風趣幽默、直言不諱的筆法寫作，本書提供了發人深省的洞察、統計數據還有身體形象方面的資訊，旨在建立更實際的美貌標準。步下體重計，為你自己仔細衡量這些議題吧。讓自己過得快樂健康，別再整天煩惱自己的Size！

作者簡介

溫蒂．仙克（Wendy Shanker）

　　《柯夢波丹》（Cosmopolitan）、《美麗佳人》（Marie-Claire）、《魅力》（Glamour）等時尚雜誌專欄作家，喜劇演員，也是胖妹。她試遍了減肥妙計與瘦身偏方，但都沒有成功。她曾參加〈觀點〉（The View）、〈早安美國〉（Good Morning America）、〈星期天早晨〉（Sunday Morning），以及CNN的《週末夜晚》（Saturday Night）各大熱門節目，大談胖妹觀點。本書是她的處女作，初試啼聲即獲得熱烈迴響。懷著滿腔熱情，溫蒂要以「減肥過來人」的立場，改變大家對胖的看法。

第一章 從「胖」到「胖得理直氣壯」

第二章 我身體的故事

第三章 少管別人的閒事

第四章 說到吃

第五章 我叫溫蒂……我想我是一名強迫性進食症患者

第六章 杜克減肥計畫

第七章 肥胖的科學

第八章 聽從你的身體

第九章 多漂亮的五官啊

第十章 好萊塢

第十一章 胖妹的舞會請柬

第十二章 胖妹在床上

第十三章 購物與風格

第十四章 爭取尊重

第十五章 肥胖是女性主義議題

所有的女人都太瘦了
劉黎兒

　　瘦身，現在已經變成所有女人終生的課題，從小學女生到七、八十歲的阿嬤都在乎體重，都在瘦身，連我也不例外。雖然我用最消極的瘦身法，也就是量體重瘦身，但我也是認真的。所有的人都說：「妳沒那麼胖，幹嘛每隔一段時間就要鬼叫鬼叫？」的確，我不算太胖，而是這個時代，所有女人都太瘦了，問題不在我！

　　我也想大叫：「我不瘦，我有話要說﹗」所有女人都太瘦了，這是商業上的陰謀，如果縱容女人多肉的話，許多產業都將因此崩潰，像是塑身美容沙龍、服飾產業等等。譬如現在日本女人要去沙龍減肥一公斤的話，至少要花十萬日圓，而每一次正月肥更會給業者增加多少產值；服飾業也詭計多端，最近十年流行的服飾都是給超瘦女人穿的，我若想穿，可能要加二號甚至四號的衣服才穿得下，為了擔心背負如此的恥辱，結果只好加入瘦身行列，或至少努力想維持現狀。

　　調查顯示，九成女人理想的體重是比現在的體重要輕很多，為了達到「理想」，結果女人因此出現營養失調的障礙和症狀，如閉經、月經不正常等等，還因為太瘦或厭食症而毫無生氣、喪失自信與希望，這些問題如果稍微胖回來，就全部都自然解決了。

　　即使瘦身問題多多，但瘦身已經成為流行、成為娛樂，成為女人圈最重要話題，瘦身成了社交手段，如果不嘗試各種新式瘦身法，等於落後於流行，但是過一陣子就會發現這些瘦身法都是騙人的，不是企業的陰謀，就是為了讓女人可以自欺欺人用的，讓女人相信自己在瘦身而已。與瘦身相關的食品、藥物金額昂貴，已經不是普通人負擔的起，因此每隔一陣子都要流行一種不大花錢的偏方來瘦身，讓所有人安心，否則還可能引起社會暴動呢！

　　大概沒有像瘦身這樣能讓人執迷不悟的騙局了，元凶是瘦骨嶙峋模特兒，雖然二○○六年秋天在馬德里的時裝秀裡拒絕了太瘦的模特兒，像身高一七五公分的女模至少要有５６公斤才能出場，但結果這樣的修正並沒有成為世界風潮，瘦得不成人形的模特兒依然在台上神氣地走秀，大概只好等一個全球大反彈，才會讓骨感美與零碼服飾全部消失吧！

　　其實如柴瘦骨，除了適應零碼、小碼服裝之外，一無是處，尤其是女人想討好的男人幾乎沒人喜歡瘦妹，男人大抵都喜歡至少中肉的身材，脂肪質帶來的柔軟，有十足的癒療效果，是男女最基本的不同。

　　因為有比男人多的體脂，女人才可能有美乳、豐臀以，才有性感可言。但女人都忘記這點了，女人瘦身不是為了男人，而是為了別的女人吧！就好像女人尋找伴侶，常常不是為了自己，而是為了跟別的女人比較，而比較的對象都是自己討厭的女人呢！原來女人犧牲這麼多，常常都不是為了自己心愛的人，或自己，都是為了最不值得的人。

　　放棄自己非得瘦身不可的強迫觀念，女人才會得到真正的自由吧！才能從無謂的商戰陷阱裡遁逃出來，才不會焦慮、停止思考，才能動腦，才能擁有盡情享受的快感，才會恢復自然愉悅的表情，過瘦的皺紋才會消失，創造力才會源源不絕地湧出來。不管做什麼，都不會再受限於體重計數字的束縛，人生比體脂曲線表重要且有意思的事多太多了，如果不要把心力跟時間花在瘦身上，每天會更充實，會創作出更好的作品、事業吧！得到比現在更幸福的自己！想到這裡，我也想理直氣壯地大聲喊叫：「是所有的女人都太傻、太瘦了，我其實不胖的！」

　　（本文作者為日本觀察家、旅日作家）