烏瑪．希爾比

推薦序
作者的話
送給現代人的古代祕密
心靈的智慧

CHAPTER 1 關於水晶和石頭
一心專注與定根接地
感應水晶的能量
練習感覺水晶的能量

CHAPTER 2 水晶療癒的運作原理
用水晶來鎮定能量振動場
透明水晶與有色水晶的效用
提升神經強度與意志力的水晶陣
集中心念的水晶冥想練習
主要精微能量系統

CHAPTER 3 打造你的水晶療癒基礎工具包
水晶療癒基礎工具包

CHAPTER 4 療程前的預備工作
得到允許
營造一個安全空間
定根接地
架設防禦盾牌
淨化你的水晶和石頭
充電和編碼
如何幫水晶或石頭編碼

CHAPTER 5 特定部位的療癒
【上層脈輪】
白水晶
白紋石與透石膏
用白紋石來強化你的骨骼
紫水晶
適用於任何病痛的紫水晶療癒法
寶藍色青金石和蘇打石
用青金石和白水晶打開第三眼
綠松石或天河石
用綠松石和白水晶打開喉輪
【心輪】
粉晶或菱錳礦
以粉晶療癒受傷的心
綠色方解石或孔雀石
孔雀石心臟療癒
【下層脈輪】
黃晶或黃玉
用黃晶來強化神經系統
橘色瑪瑙和琥珀
用橘色瑪瑙來療癒腎上腺、腎臟、泌尿道和性方面的問題
紅色石榴石或紅色碧玉
以紅色石榴石來提振生命力與個人力量
【接地水晶】
煙晶
煙晶深度放鬆療癒法
黑碧璽或黑瑪瑙
用黑碧璽來消除負能量

CHAPTER 6 加強版水晶療癒工具包
【上層脈輪】
紫玉髓
紫龍晶
螢石
紫玉
紫鋰輝石
舒俱徠石
藍銅礦
藍線石
蓳青石
藍寶石
天青石
藍色鋰輝石
藍水晶
天河石
水光水晶
藍紋瑪瑙
矽孔雀石
拉利瑪
藍綠色蛋白石
【心輪】
綠玉髓
祖母綠
綠色鋰輝石
粉色鋰輝石
鋰雲母
橄欖石
薔薇輝石
綠碧璽
粉紅碧璽
西瓜碧璽
【下層脈輪】
黃色磷灰石
黃色霰石
黃色方解石
金髮晶
黃玉
黃色虎眼石
黃色和橘色琥珀
橘色／紅色東陵玉
橘色方解石
橘色藍晶石
橘色／紅色透石膏
橘色太陽石
紅瑪瑙
血石
紅色方解石
紅色赤鐵礦
紅色碧玉
紅色虎眼石

CHAPTER 7 補充版水晶療癒工具包
黑瑪瑙和縞瑪瑙
褐色鈣鐵石榴石
褐色霰石
赤鐵礦
努烏邁特石
黑曜石
次石墨
黑隕石
白珊瑚
透明賽黃晶
赫基蒙鑽
白色大理石
白色月光石
白色拓帕石

CHAPTER 8 水晶療癒技術
將水晶礦石擺在身體上
水晶療癒的基本陣型
添加更多水晶
水晶礦石能量水
遠距治療
視覺化觀想
主動操控水晶能量

CHAPTER 9 用水晶來處理常見身體病痛
單純骨折與複雜性骨折
扭傷（韌帶撕裂）
流感
一般傷風感冒
癌症
眼部療癒（眼睛疲勞或眼部疾症）
頭痛
偏頭痛
鼻竇炎或鼻子過敏
神經系統或神經疾病
虛脫無力（腎上腺疲勞）
心臟健康
心血管和血壓
甲狀腺和新陳代謝
腺體健康與荷爾蒙平衡
肺部
腎臟
肝臟、脾臟和膽囊
胃和腸道
腦部功能

CHAPTER 10 用水晶來處理常見心理／情緒
憤怒
憂鬱
羞恥感
愛與慈悲
悲傷
恐懼與庇護
自殺和自我傷害

CHAPTER 11 成為水晶療癒好手

推薦序

女巫的一千零一夜│女巫凱特琳

　　礦石是我魔法啟蒙的第一位老師。

　　若你曾經手握水晶並仔細凝視，你很有可能已經感受到它們所欲傳達的訊息，那是一種無垠無限，具有生命力，創造力，從萬物創始時就存在的一股能量。

　　若你曾經感受過那股神祕力量的召喚，你就會懂得我們面對這些美麗、多彩、古老礦石時，心中產生的那種無法控制的悸動。

　　從有歷史記載以來，人們就被那些在地底深處所發現的各種水晶、礦石所吸引著，古文明的人們將水晶與礦石使用於護身符跟珠寶中，也將之用於宗教藝術和治療過程中。尤其是最近的幾十年中，水晶與礦石在治療和巫術中的使用更是明顯復甦。

　　然而初學者往往在面對眾多種類的礦石與水晶時感到困惑，要如何挑選「適合」的礦石，可是一門深奧的學問，就讓水晶療癒大師烏瑪.希爾比帶領你、引導你運用來自於大地的古老魔法，讓身心靈重新找回平衡吧。

　　若你以為這只是一本介紹水晶與其屬性的書籍的話，那你就錯了。

　　這本書的深度可遠遠深於此。如果你願意敞開你的心房，細細品嘗，這一本書能夠改變你的人生。

珍珠法寶 主理人│珍珠

　　這幾年在台灣的年輕人之間興起了一波晶礦熱潮，興許與大疫時代的來臨有關，讓人們終於有機會審視自己的內在。從採買晶礦開始，身心靈成為一個動詞、一個不再神秘而遙遠的專有名詞。而我們曾接觸的客人，也從剛開始戰戰兢兢仿若請了一尊神像回家供奉，到現在甚至許多人比我們更對產地暸若指掌，充分感受到其盛行的程度。

　　但美麗的礦石太多，而細微的能量則太難敘說。正想著市面上深入水晶礦石能量的書太少或已絕版，就適逢《能量水晶療癒寶典》中文版的出現！若你對晶礦想要有更進一步的瞭解，本書從如何感受開始，到精實的人體水晶排列技巧，一步步引導讀者進入更遼闊的療癒世界，相信能成為有心學習者最有力的後盾。

　　作者擷取自本身經驗與晶礦珍貴的互動體會，不但提供她自己常使用的晶礦身心療效、陣法排列，更同時提醒大家「搜集自己資料庫」的重要性。無論哪個大師寫了哪顆礦石作用，若要成為專業的水晶療癒師，必定有朝一日也能夠透過晶礦的教導，擁有獨特的體驗與見解，進而發展出自己專屬的療癒模式。

　　本書著實讓我感受到，一個身懷絕技的大師透過現代媒體的傳播，將這門水晶療癒的技術傳承給那眾多未曾蒙面的徒弟們。讓我們一起體驗與感謝宇宙萬物的頻率震動，除了療癒自己也將這份愛的品質由內而外，傳送給更多需要的人。

諮商心理師、左西人文空間創辦人｜陳盈君

　　你也像我一樣很喜歡水晶，但總覺得自己是個水晶麻瓜嗎？有些人可以跟水晶對話、直接收到水晶要給予的資訊或畫面。而我，透過自己直接的方式與水晶連結，也相信水晶能進行療癒，因為水晶本身充滿了一種大自然的奧祕與魔力，能帶給人獨特的認同感。

　　一直以來，水晶是我們在地球上的好夥伴、盟友，與我們一起共同合作，帶給我們療癒的力量，給我們美麗的生命體驗，甚至給我們指引。

　　相信許多人收集水晶，是無法找到一模一樣的，就像我們個體，都是宇宙中獨一無二的存有。

　　信任就是連結宇宙最根本的動力。當我們相信時，水晶與礦石都能夠在冥冥中帶來力量。

　　翻開這本書的目錄，我便好奇第四章的內容，裡面談到：得到允許、營造安全空間、定根接地、防禦與淨化、充電與編碼，這些預備工作。

　　開始收集水晶時，總單純因為其美麗、晶瑩而被吸引，進而開始欣賞紋路、切面。但真正要與水晶一起工作時，如何編碼？這便是一門更深入的工作。

　　本書後半部是最菁華精采的地方，經由前半部的基礎鋪陳，到達最後的運用，針對身體病痛、心靈創傷，做出相對應的處理方法。

　　水晶學浩瀚且深層，能夠有一本好的工具書，尤其是經驗老道的工作者，是使用者的福音。

　　學問總是學會做、做中學，從實踐執行的動作累積更深的理解。如果你是從收藏想要進入療癒的領域，這是一本專業級領路指引，幫你打開水晶身心靈療癒領域的大門。

作者的話

　　成年後，我的人生大部分時間都跟石頭和岩石在一起；從我擁有第一顆白水晶算起，至今，我在水晶療癒工作領域已經持續了四十多年。當時，我已修練瑜伽和靜坐冥想非常多年，在一處修行會所過著不受干擾的靜修生活，每天花很多時間打坐冥想（大約十五到二十個小時），所以晚上只需要一、兩小時的睡眠。

　　當我找到我的第一顆水晶（或者應該說，是它找到我），那時我對更高層次意識已經有很強的感受力，因此我一接觸它，就清楚感覺到它的振動。我也完全知道如何使用它，這是一種從內在深處自然湧現的知識，我感覺它陪在我身邊很久了。儘管如此，我還是渴望了解更多，因此我開始學習有關水晶和石頭療癒的知識，以及各種療癒技術，花了好幾年時間跟隨薩滿和原住民巫醫學習。從不同的老師那裡，我學到兩項最強大的功課，那就是：信賴並聽從自己的內在聲音，以及遵循石頭和水晶的指引─現在，我要將這些功課傳遞給你。

　　當我發現水晶療癒可以幫助人們活得更快樂、更有慈愛之心，也更有力量去面對自己的人生時，我決定將我的知識分享給每一個人，不再獨占。 1970 年代後期，我開始將這個古老智慧傳授給任何一位願意接受的人，並提供人們石頭和水晶寶石飾品，作為自我啟發、提升自我力量和療癒的工具。 1980 年，我意識到，光提供石頭和水晶是不夠的：我還需要給他們一些相關資訊，告訴人們如何使用水晶和石頭。於是，我開始著手撰寫我的第一本書，同時還錄製了引導式視覺冥想和靜心音樂，幫助人們培養集中心念和覺察的能力，讓人們對於石頭的振動特性有更高的感應力和感受力。我巡迴世界各地舉辦工作坊，並透過媒體節目教人們如何使用石頭。隨後，我又出版了好幾本書，製作了很多錄音，增加人們對水晶的認識。

　　直到今天，我依然持續這份教學工作。我擁有的第一顆水晶，那顆最早對我「開口說話」的水晶，仍然陪在我身邊。我也仍在為每一位有需要的人進行水晶和石頭療癒，這一切都只是帶著平常心在做。

　　我很有自信地說，只要你願意擴大你的覺知力，從基礎知識開始學習，聆聽水晶和石頭說話，沒有什麼是無法療癒的；但是，療癒可能不會以你原本設想的那種方式發生。它會以最適合每一位當事人，或在最適當的情況下發生，那是宇宙大靈或更高智慧意圖讓它發生的。從過去經驗我學習到最有效的療癒，是發生於你做好本分工作，把環境條件設定好之後，就完成了（get out of the way）。你愈想要強迫療癒發生，或是對它下命令要它用什麼樣的方式發生，你就愈會對療癒造成妨礙。這是我可以傳授給你關於水晶療癒的最重要功課之一。

　　在我使用水晶和石頭為人進行療癒工作時，我親身經驗到人們在肉體、心理、情緒、以及靈魂各個層面的驚人療癒效果。

　　我親眼看到，長期的身體障礙消失了：我看到彎曲的脊椎變直了，偏頭痛解除了，消化系統和胃部毛病不見了，僵硬的關節恢復靈活彈性。有心理／情緒問題的人似乎也受到吸引，前來和我一起工作。由於我具備傳統心理諮商技巧（我受過正式訓練），有辦法用我的石頭

　　來化解焦慮、消除身體的緊繃壓力、緩和心理和情緒症狀，驅散憤怒情緒，將自殺念頭轉為接納生命，從虛弱無助變成充滿力量，從悲傷中創造出喜樂。我用我的石頭協助人們提升覺知意識，增強他們的直覺力。只要依循這本書的指引，你也能幫助人們在他們的生命中實現這些改變。最後你會發現，唯一會讓你的水晶療癒成效受限的，只有你自己腦中對於可能發生之事的自我設限。

　　雖然我在談及自己作為一名療癒師時使用了「我」這個字，但我很清楚，並不是我的「有限小我」（limited self） 在執行這項療癒工作。唯有來自那不受肉身與頭腦局限的「無限之我」，與整體宇宙無分無別的無邊大我，療癒才會發生。我甚至沒有試圖要當一名水晶療癒師。我只是抱持著一種療癒的態度，把自己貢獻出來成為一項工具，帶著平常心來做，療癒機會就自然顯現了。無論在任何時代，各個領域的療癒者，都是帶著這種基本態度在進行療癒工作。我也鼓勵你要帶著這樣的心態，唯有如此，你才能夠成為一名成功的水晶療癒師。

　　最後，我要鼓勵你，以無所畏懼之心面對你的水晶療癒工作，在實際生活中去檢驗你的成果，然後帶著自信的步伐往前走。我更要鼓勵你，要有足夠勇氣，放下你對現實和可能性的所有成見，放下一切限制性的自我批判，接受原原本本的你自己：你是一個擁有自身獨立主張的美好人類。但願你的水晶療癒工作最終能教明白，原本的你就是完美的，你是一個有價值的人，在最核心深處，你是美麗的靈魂，你的光芒無邊無盡。

　　我在你的光前鞠躬致意，
　　禮敬你靈魂中無邊無盡的宇宙之光。
　　作為光之載體，
　　願你成為成功的水晶療癒者。
　　願你喜樂、身心安寧。

　　送給現代人的古代祕密

　　無論你是因為感受到特殊召喚而從事水晶療癒工作，或只是對這個療癒方法感到好奇，這本書都是為你而寫的。這本書還有一個用意，想要為任何一位渴望體驗物理感官以外世界的人提供指引。凡是想為我們的星球及所有眾生之健康貢獻一己之力的人，這本書都是為你而寫。當你開始進行水晶療癒工作，你會發現自己的生命更加開闊，覺知意識也變得更強大，會感覺到內心深處的平靜如花綻放。你也會獲得一位優秀療癒師所應具備的能力。當你在水晶療癒道路上漸次深入，你會對覺性智慧之光愈加敞開，這份智慧，不只存在你自身之內，也提供了知識指引，支持著一切眾生的生命旅程。

　　很多時候，那些被水晶吸引、或是選擇從事水晶療癒的人，往往都是不由自主被石頭吸引的人。換句話說，水晶會以各種不同方式對他們「說話」。即使只是一小塊水晶吸引了你的目光，這件事本身就是一種說話方式。很可能所有的岩石，從最普通的石塊到精緻寶石，此刻就在對你說話，也可能長久以來一直在跟你說話，不僅從你童年就開始，而且它還持續了生生世世。

　　水晶的使用與水晶療癒是一門古老學問，它的根基來自聖人、先知、智者、以及能量巫醫長久以來所取用的智慧。到今天，一般「尋常百姓」同樣可以平等獲得這份智慧，此意謂著，這個世界、以及這世界上的每一位存有，都可平等得到療癒。

　　物質就是能量，
　　究極而言亦是純粹之存在本身。

　　認知到自己這個不受局限的存在狀態，能為你帶來一種新的認識，你的覺知意識會更加廣大開闊，那是獨立於你的肉體或心智頭腦之外的一種覺知狀態。這個更廣闊的意識，亦獨立於時間之外，不受時間局限，最適切的描述就是：那是一種純粹和當下的存在狀態。作為一位水晶療癒師，當你處在這樣的純淨狀態，宇宙或生命本身，會像一條源源不斷的知識之河，在你內部不停流動、對你說話。這是歷代神祕主義者、通靈者、巫醫、聖人和智者皆熟知的祕密。你愈能集中心神去聆聽在你存在（your being）中的這個「聲音」，你就愈能獲得「聆聽」的能力。依循本書教導的水晶療癒方法，你就能學會如何傾聽；這樣，你就有能力清楚覺知到你內在早已擁有的知識。

　　當你保持在覺知狀態，並專注於當下，你的石頭就自然會指引你如何工作。

　　你聆聽到愈多訊息，就會愈知道自己該做什麼，而不必參考外部資料（除了是作為最初指引之用）。雖然這本書會提供你大量重要資訊，其中大部分來自古代資料，但最後你是否能成為一位成功的水晶療癒師，仍是取決於你聆聽石頭說話的能力。

　　在你水晶療癒工作的進程中，你的內在知識之河會以各種不同方式向你顯露。你可能會從你的內在耳朵聽到它、從你的心靈之眼看到它、透過你的身體感覺到它，也或許只是感應到它的存在。無論你是透過什麼管道領會到這個知識，一旦你能夠聆聽石頭或水晶說話，無論在任何時刻、任何情況、面對任何一個人、任何一種環境，你都會知道如何處理它。不管任何時候，正確途徑對你來說始終都是全然明白可見。因為，有能力聆聽石頭的聲音，正是水晶療癒工作最有效的基礎，你愈能集中意念於當下去聆聽，就愈能成為好的療癒師。從本書的內容當中，你將會發現無論是古代或現代的方法技術，都是為了要幫助你定根（stay grounded） 於當下。愈常練習這些技巧，你就愈能輕鬆不費力地集中心念於此時此地。

　　宇宙太空、行星、以及我們的地球，並不是唯一由振動構成的實體：一切存在萬物皆是如此，包括你的想法和感受，一切有形肉體、植物、礦物、聲音、顏色、精微體（subtle bodies）、氣場以及各種物體等。你的每一顆水晶和石頭都以其特定模式在振動著。每一種類型的疾病或疾症，也都各有其特定振動模式。世間萬物，沒有一樣東西核心本質不是振動。這本書會幫助你學習如何正確去感應或感受這些振動模式，這樣你才能夠用它們來進行療癒工作。

　　因此，水晶療癒的核心本質，就是能夠透過感官去感知、憑藉直覺去感應、或是以心去感受最核心的振動模式，然後用你的石頭來改變它們，進入能夠帶來療癒的振動狀態。通常，這意謂著你要把自己提供出來，作為一件療癒工具，將你的意圖聚焦，然後運用你的技巧，將不和諧的振動模式帶回到和諧的振動狀態。這個方法所帶來的療癒，對於被療癒的人來說，才是最自然也最有效的。《能量水晶療癒寶典》這本書提供了最簡單的指引、冥想，以及其他技巧，就是為了幫助你成為最終極的療癒工具。

　　此外，你還會學到該在什麼時候、以什麼方式使用各種不同類型的水晶，來改變特定振動模式。你會學到如何聆聽，以及如何與宇宙更高智能或大靈保持諧頻共振，以便順利執行你的工作。正如古代智者已親身證明，只要具備知識、覺察力、專注、清晰之意圖、謙卑之心、練習以及耐心，水晶療癒絕非困難之事。

　　心靈的智慧

　　若想了解水晶療癒如何提升你的力量、擴大你的可能性，可以試試以下這個練習：首先，將一塊水晶或任何一顆石頭放在你的掌心，凝神注視它，然後細細思量或「感應」。這塊石頭在世上已經存在了數百萬年，甚至在地球誕生時就隨之生成；花一點時間去感受，這塊石頭或水晶所代表的浩瀚無邊之時間與空間。

　　現在，繼續凝神沉思這塊石頭或水晶，你發現它是某座山脈或岩洞的一部分，是地殼的一部分，也是地球本身的一部分，那是一塊巨大的複層岩。地球和其他行星共同運行著的太空，則是一個由離子和電子組成的巨大電漿體，它進一步分裂成好幾道不受時空局限的磁場與電流。

　　接下來，讓你的意念往內走，進入你的內在深處去旅行，同時這樣沉思：一切有形物質，包括你的身體、石頭或水晶、地球、其他行星，以及太空電漿本身─全都是由更小的粒子（比如原子、質子、中子、電子、膠子和微中子）所組成。就像行星飄浮在看似廣大無垠的太空之中，這些更微小的粒子也被撐持在一個迷你銀河系裡，這個迷你銀河系的主要構成部分就是空間。此外，無論我們是沉思觀想太空中一切有形物質的廣大無窮性，或是物質之中無限微小的分子，很明顯，那裡都存在著比有形物質更廣大的空間。而你自己身體上的細胞和粒子也是如此，石頭和地球的細胞和粒子也都是如此。

　　無論被觀察到的粒子有多小，最終都會失去它的維度和堅實性，變成僅以振動和波動的型態存在。無論是屬於我們身上還是周遭整個世界，最終都沒有任何一樣東西是如我們以為的那般堅固不變；只有不斷變動的存有型態，不斷生滅，從一種形式轉換到另一種形式，是純粹能量的舞蹈，廣大無有邊界，持續無有間歇。每個有形存有型態，無論大小，最終都是一種特定振動模式的表現。這些振動模式我們稱之為能量，水晶療癒師就是藉由感知和操作這些振動模式來促成療癒的發生。

　　水晶療癒師、神祕主義者、通靈者、量子物理學家、形上學家、聖人以及智者，透過直觀了解到，宇宙的振動模式和基本波動即是人類潛在心智、意識或精神靈識的一種機能。廣大無邊且無所不在，這個根本靈識（essential spirit）不僅存在於你物質肉身的核心，也是你自身存在的核心。因為它是無邊無界的，所以，你也是。隨著覺知意識的擴大，你可以讓自己與這個根本靈識或心靈智慧保持諧頻共振，順利完成你的療癒工作。這本書就是要告訴你如何做到這件事。

　　一切有形存有皆是廣大無邊，無有實體之空無。

　　此認識乃是關鍵。