作者-王坤山 -FindBook 找書網

圖書名稱：別讓年齡剝奪你享受生活的權利：揮別空虛與孤獨感，人生的格局不應該受年齡限制，越老越要活得精采

年輕時可以做的事，憑什麼老年之後就要受人白眼？
你曾想過自己的退休生活嗎？或者已到了年紀卻因種種桎梏無法退休？
習慣了職場上的高效率，當面對退休生活時感到無所適從？

在忙碌了前半生後，讓我們將生活改頭換面，以一種全新而輕鬆的姿態重新出發！

步入晚年，頤養天年，是每個人都會抵達的最終階段。
我們不應該畏懼自己的衰老，或是讓擔憂和空虛充斥自己的老年生活，也絕不可認為人生在退休時便注定戛然而止。
真正的生活從老年後開始，讓我們從一個全新的起點，認識並且打造人生各式各樣的全貌吧！

【不要再被憂鬱綁住啦！解放心靈從晚年開始】
生理上的衰老我們無法抗拒，但我們可以勇敢拒絕心靈上的衰老——打破那些自己建立起來的憂鬱小圈圈吧！
自由的世界是如此美麗多彩，世間所有美好皆與年齡無關。
用什麼樣的心態去接納晚年，晚年就會致敬什麼樣的風景給自己！

【誰說愛情是年輕人的專利？想當初還不是有了愛情，才有你們這些小孩！】
年輕情侶互相擁抱親吻或者更換伴侶，是人們司空見慣的畫面。
但為何當角色們換成了年邁的長者，卻被要求盡量避免呢？
人只要活著，就有表達愛以及擁有愛的權利！
不管在哪個歲數階段，遇見了喜歡的人，若條件允許，就應該大力追求，不讓人生留下遺憾！

【有朋自生命的遠方來，不亦樂乎——有朋從此長伴左右，是為一輩子的幸福】
不管在哪個年齡階段，友情永遠是每個人生命中最重要的潤滑劑。
可愛的人點綴了人生，幽默的人逗樂了人生，有內涵的人豐富了人生！
朋友是人生中最缺一不可的夥伴！友情的默契代替了血緣，成為親情之外的血濃於水。
說好囉！當我們都變老的時候，要來比誰臉上的皺紋最多！

【若生心病無人可醫——自己就是最好的解藥】
老是覺得身體到處都有病痛，或是某個器官部位時不時就有一種不適感嗎？先靜下心，好好平復自己的情緒——咦？不適感好像消失了！這便說明了「胡思亂想」才是健康的大忌。
憂思過慮並不會讓你及早發現自己的健康問題，只會讓你的健康「出現大問題」。所以，從此刻開始，放下所有擔憂吧！你的身體好得很。

【花若盛開，蝴蝶自來——你若精彩，天自安排】
一個人的生活精不精采，取決於一個人的生活態度夠不夠正向積極。
當你自願困在破舊的繭裡，便永遠與陰影為首；但如若你自願破繭而出，那片鳥語花香總有一天會屬於你自己。
不管人生的任何階段，所有生活都必須靠「主動」才能得到。
步入晚年後，活著應當要更積極，尋找自己從小到大一直憧憬的目標，或是為自己布置一個美麗宜人的遲暮生活。活得精采，才不枉人生來此一趟！

晚年是最適合構築人生理想的全新階段，人生的格局並不會因年齡而受到局限，相反地，經過年齡的增長、歲月的沉澱，見識變得豐富多彩，才能在最後活出更智慧的人生。
　　
★本書特色
本書提出人們對於退休後以及面對老年生活時的種種困惑與難題，包括個人、親情、愛情、友情等，並提供應對方法。老年是人類走向善終的必然過程，也和童年一樣需要一個快樂的結局。人的一生最不需要的就是遺憾，趁著陽光還燦爛、萬里無雲時，出發找尋最適合自己的人生風景吧！

作者簡介：

傅世菱，曾擔任中學輔導老師，30歲那年罹患零期乳癌，幸而治癒，之後便將心靈寄託於佛教與禪學，熱衷公益活動，立志將愛心散播到世間各個角落。閒暇之餘撰寫勵志散文，相當尊崇弘一大師。

王坤山，專職作家。

章節試閱

關於生存的態度：善待生命

「生」對人而言，可謂意義重大。人，既生於世，首要考慮的問題就是該怎樣活著。人生大致可分為生存、生活、生命三個層次，每個層次帶給你的感受是截然不同的。但情況往往是這樣，許多人用盡全力馳騁於人生的疆場上，到頭來卻不知自己該活在哪一個層次，為此半生無味。
一個從事推銷業務的朋友，他每天為了生活忙忙碌碌地不停奔波。他說，他時刻擔心如果自己業績不佳，會被公司資遣。有一天，我與他探討如何苦中作樂，如何尋找工作意義。我問他：「人生有生存、生活、生命三個層次，你覺得自己活在哪個層次比較多？」已近不惑之年的他，還算是一個性格爽朗、心胸開闊的人，可是當沉重的壓力壓在身上時，卻容易走進死路而不肯回頭。
他思索了好一陣子，有些憂鬱地說：「在家裡，我和家人就是吃飯、睡覺、看電視，好像多半處於『生存』的層次；和同事能多聊一會兒，應該『生活』層次多一點；『生命』層次是什麼？我不太懂，我想不是很重要吧。」
他現在已經沒有心情顧及別的東西，養家糊口成了他生活的全部。但我認為他之所以不快樂，與他本末倒置的生活狀態有關。為此我又問他：「當孩子回家，通常你會怎麼做？」他回答：「我會說：『回來了。』要不就是看他一眼，再繼續看電視。」
「你覺得這屬哪個層次呢？」我問他。
「生存層次。」他回答得很俐落。
「所以，缺少了『生活』層次的互動學習，也缺少了『生命』層次的關懷與分享……」我有些遺憾地說道。
「噢！」他恍然大悟。「我知道了，以此來看，我工作上的壓力也是緣於此了。我與客戶交流時，只停留在『生存』層次的『賺錢』目的上，所以過程總感覺相當困難，壓力也就自然地產生了！」
「對！」我鼓勵他。「如果不是只為了『生存』而賺錢，還能為了『生活』而成長，為了『生命』而樂於分享，那日子就會好過得多了。」
其實，活著就是這樣，不管自己活在哪一個層次上，久而久之都會衍生出焦慮和壓力。唯有三者合而為一，在生存的基礎上多一點生活的韻味、生命的色彩，人生才能盡顯其繽紛和絢麗。
生命的好壞在於自己是否用心去體會。沒有任何事可以成為結束生命的理由。生命是寶貴的，只要生命始終保持一種積極的目的與嚮往，把生命的每一個細節都細細地咀嚼，生命就會永遠鮮活而多彩。
我不知道世界上有什麼困難會擊倒一個人，我也從來沒有為這個問題做過多的考慮。直到有一天，我面對一個因事業失敗而自殺的人時，我才開始認真思索，一個人最大的敵人是誰。
有一位老者向我講述了他的故事：「我年輕的時候也曾因為受到一點挫折想過要自殺。一個晴朗的早晨，我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根繩子來到樹林裡，走到一顆結實的櫻桃樹下，我想把繩子掛在樹枝上，甩了幾次也沒成功，於是我就爬上樹去。樹上掛滿了櫻桃，我摘了一顆放進嘴裡，真甜啊！於是我又摘了一顆。我品嘗著櫻桃的甜美，直到太陽出來了，萬丈金光灑在樹林裡，陽光下的樹葉隨風搖曳，滿眼是細碎的亮點。我第一次發現林子這麼美麗，這時有幾個準備去學校的小學生來到樹下，讓我摘櫻桃給他們。我搖動樹枝，看見孩子們快樂地在樹下撿起櫻桃，然後蹦蹦跳跳去上學。看著他們遠去的背影，我突然發現生活原來還有那麼多的美好等我去享受，我為什麼要早早地離開它呢？於是我便收起繩子回家了。也是從那之後開始，我再也不想自殺了。」
在聽完老者講述的時候，我似乎不是在聽一個人講述自殺，反倒像是在聽一個人描述美好的早晨，我也完全被他眼中的美景迷醉了。生活的確有很多美好，就看自己是否用心去體會。人的一生中，困難、挫折是不斷出現的路障或陷阱，有時令自己防不勝防。諸如失戀、失業、無家可歸，種種不幸常常讓人產生尋死的念頭。難道這些不如意真的嚴重到危及生命嗎？其實，仔細想來，人最大的敵人還是自己。
有時候，當我們經歷了人世的喧囂而渴望一種平靜的狀態時，當我們在世俗的激流中沖洗、打磨而變得圓滑、成熟時，我們的心境，就會像一片廣闊無際的曠野，心靈的深處就會呈現一片自由而高遠的天空。
生命是極為美好的，處在逆境中的人卻常常忽略了這一點。而那些真正與死神擦肩而過的人，才能豁然感悟生命的真諦。人生要有價值，必須珍惜生命。世界上最大的兒戲，莫過於拿生命開玩笑：飽食者無所用心，飢寒者得過且過，當權者為所欲為。生命是個人的，但絕不要把它僅僅看作是自己的，否則，就未免過於狹窄。應當明白，一個人只要還活著，他的生命就屬社會，僅僅珍惜自己的人未必都能珍惜生命，只有同時珍惜社會的人才能真正珍惜生命。健身是保護生命，有病及時治療是愛護生命，但唯有絕不虛度人生，才能真正算作是珍惜生命。
在平凡中誕生、成長，在沒有浮躁和喧嘩的地方老去、消亡。經歷了世間的滄桑和世俗的繁瑣，為曾經歷或正在經歷的生命深處的困惑而變得堅強和果斷；為曾經擁有銘心刻骨的痛苦經歷而自豪；在失敗的苦難中自勵，在成功的喜悅中自省。這就是我們能夠真正面對現實的緣由。所以，我想對老年朋友說：「老年人更應該善待生命。」

顯示全部內容

推薦序

前言

記得有一則廣告，是一家人吃完飯以後在看電視，電視播放的是京劇。這時，兒子說：「不要看這個，看足球吧。」女兒說：「聽唱歌吧。」小孫子卻嚷嚷著要看卡通。在爭執聲中，老人悄悄地離開了座位。不久，發現老人不見後的兒子才問：「咦，爸爸呢？」

從這則廣告中，你有什麼樣的啟發？記得廣告最後有這麼一句：「關心長者，從細微處做起！」

今天，幾乎每一個家庭的物質問題都基本解決。然而，我們知道，每個人除了物質需求，還有精神需求。我們每天都有工作，需要與許多人交流，週末也會安排許多娛樂活動。老年人有更多的空...

顯示全部內容

前言

第一章　老有所悟：為自己的心靈尋找一副良方
人到老年當感悟
擁有一顆年輕的心
放下，是另一種擁有
人生就是單程旅行
老年人也要學會感恩
人生是一種承受
關於生存的態度：善待生命
心理和諧——夕陽下的康乃馨
擁有希望，生命之樹才能長青
不去抱怨生活
遺憾本身也是一種財富
有得失才有人生

第二章　老有所為：精彩的人生從六十歲開始
正確看待生命的流逝
「老」是自己想出來的
做一個自信的老人
找回失去的熱情就等於拯救了生命
生命的價值是什麼
老來防傷感
自己給自己一間辦公室
...

顯示全部內容