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王尉青

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 因緣際會下在書局翻閱此書,決定...
轉載自博客來  極力推薦  2016/07/01
因緣際會下在書局翻閱此書,決定回家上博客來購買。此生試過不下4種減重方式(包括看了2次減重門診、上運動有氧課程、自行嘗試快走操場等),總是又復胖。直到看了這本書,熬過前三天的半斷食經歷後,胃容量漸漸縮小到正常一個拳頭大小,目前試了一個月,體重減輕3公斤,連困擾的便秘問題一併獲得解...
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:越吃越瘦!半斷食排毒瘦身法:4個月瘦10公斤,燃脂、不復胖,一次到位!

超過10000人實證!
93%的人成功減掉5~15kg
Hurri式飲食法,讓你變身易瘦體質
體重.體脂肪直直落!
有效¬縮腰圍、排水腫、瘦肚子

本書簡介

超效半斷食快瘦法,助你清腸縮胃,
3天消水腫,2週全排毒,
終結頑固胖,腰、腹、臀,狂減好幾吋!

★吃得越多,反而越常感到肚子餓?原來胃的調控神經失靈了!
胃裡總是塞滿未消化完畢的食物,負責向大腦傳達空腹感的神經不停受到刺激,經常處於ON的狀態,即使才剛吃過馬上又感到肚子餓,完全無法忍耐不吃點心,而且不管吃再多都無法滿足,最後導致食慾異常,不胖才怪。

★減掉的是水還是油?先消除水腫,接下來才能減去脂肪
人的體重有2~3kg是由囤積在腸胃的滯留物、宿便及水腫所形成,甚至可達4~7kg。在正式減重前,先進行體內大掃除讓身體甦醒,恢復原本的代謝與自動節制功能,消除多餘水分和老舊廢物後,接下來就能針對壞脂肪完全擊破!

★透過「半斷食」重新設定腸胃,不只體重自然下降,身體也變好了!
─體內荷爾蒙平衡,生理期也變規律了(33歲.女性,減12kg)
─尺寸從3L變成M,皮膚狀況也變好了(36歲.女性,減24kg)
─腰圍減了20cm,變瘦、變美,也變得有自信(28歲.女性,減15kg)
─體重、體脂肪下降,健康檢查的數值也恢復正常(46歲.女性,減13kg)
─晚上睡得很好,再也沒有異常流汗或心悸的現象出現(23歲.男性,減32kg)

★名醫獨創Hurri式飲食法, 讓你擁有易瘦體質,不再復胖!
對於飲食過剩的現代人來說,將肚子排空,腸胃不堵塞,就能加速代謝,體內多餘的脂肪自然能夠被燃燒消耗。水腫、皮膚粗糙、身體冰冷等不適也能有效獲得改善。
【STEP 1】3~5天進行胃的大掃除
專業減重醫師設計的飲食計畫,將撐大的胃袋恢復「原始模式」
【STEP 2】2週的腸道清潔作業
注意飲食時間和內容,清空水腫、宿便,讓腸胃進入「易瘦模式」
【STEP 3】2個月還你全新乾淨的體內環境
降低體脂肪,重新設定全身機能,啟動燃燒熱量的「效率模式」

★三階段養瘦食譜,照著吃,輕體瘦身不再是難事!
超人氣瘦身權威親自研發,三階段養瘦菜單。改變飲食習慣,就能跟肉肉說掰掰!書中收錄蒸煮蕪菁鮮蝦、蠔油煮鱈魚、香草蒸干貝、芡汁白菜鴻喜菇、蓮藕漢堡排、蛤蠣蕃茄湯……不但低卡又美味,讓你開心吃,簡單瘦!

本書特色

◎3階段養瘦計畫,讓你從XL變成S
改變飲食方式,就能徹底甩開虛胖,重拾健康。
◎體內淨化半斷食,身形立即小一號
收錄驚人實例,跟著吃,清腸又排毒,減重不再失敗。
◎低油低卡輕食料理,全身緊瘦美
以蔬菜、菇類、魚肉搭配的食譜,豐富又美味,吃出一身輕。
◎局部燃脂瘦身操,打造完美S曲線
每天做一次,線條更緊實,快速瘦出小蠻腰、翹臀、凹腹。
◎簡易穴道按摩法,減肥效果加倍
透過穴道刺激,達到抑制食慾、緊緻小臉、舒緩腿部等功效。

作者簡介:

王尉青

就讀於上海第一醫院大學,畢業後於上海市第六人民醫院服務。1988年赴日,於北里大學進行胃潰瘍的研究。其後,曾經擔任麻布醫院主任。2001年在東京.青山開設中國式針灸治療院「Harri」。

她對於幫助更多人「找回人體原本的健康與美麗」有狂熱的使命。運用其中國出身之背景,將針灸技術與豐富的西方醫學知識結合,以「醫食同源」的概念設計出一套飲食方式,很多人都順利變瘦變漂亮了。許多女星、模特兒、作家等名人都曾經到她的診所求醫。求診患者當中有93%的人都成功減重5~15kg,現為女性雜誌上標榜「沒有人瘦不下來」的人氣塑身沙龍,而備受各界矚目。

.Hurri(中國式針灸治療所)官方網站

http://www.hurri.jp/

.王尉青E-mail

wang@hurri.co.jp

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章節試閱
*在正式開始減肥前2

改變飲食方式就能讓體重下降!

◎大多數的人都吃太多

我想要向大家推薦的“Hurri式飲食法”,是一種能夠讓腸胃重新設定,讓全身都刷新的飲食方式。不僅有瘦身的功效,也可以視為是一種保養身體的方法。

來到我的治療院求診的患者,大多數人都飲食過剩。不僅只是肥胖的人,即使看上去瘦瘦的,但不少人其實體內都囤積了老舊脂肪。

比起空腹,我們人的身體原本就對比較無法耐受飽腹的狀態。若經常處於飲食過剩的狀態,腸胃以食物殘留的狀態進行下一次的飲食,則腸胃裡經常會被食物塞得滿滿的。這樣的狀態長期持續下...
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作者序
我本身畢業於醫科大學,畢業後在中國的醫院服務。服務期間在一個機緣下來到日本,在北里大學擔任研究員,進行腸胃相關的研究。過去的經驗讓我發現,大多數的疾病都是由於吃太多所引發的肥胖而來。而人之所以會變胖,都是因為長時間採取錯誤的飲食方式。

而人一旦生病就很難治癒。因此我想,一定要採取一些方法來預防人體生病才行!於是我2001年時在東京.青山開設了一間中國式針灸治療院「Hurri」,到現在為止已經過了10多年。

到治療院求診的人多的時候一天有百人以上,一年約有數萬人次造訪。來接受針灸治療的目的每個人不同,但很多人...
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目錄
第一章 改變飲食方式,打開身體「易瘦體質」的開關
*在正式開始減肥前1
身體裡是否儲存了過多脂肪?
.不是不可以吃東西或變胖
.身體會隨著季節的轉移產生變化
.囤積老舊脂肪是不良的變胖方式
*在正式開始減肥前2
改變飲食方式就能讓體重下降!
.大多數人都吃太多
.只要腸胃重新設定,體重就能自然下降
.STEP 1:花3~5天進行胃的大掃除
.STEP 2:進行2個禮拜的腸道清潔作業
.STEP 3:2個月就能還給您一個全新乾淨的體內環境
.先消除水腫,接下來才能減去脂肪
*在正式開始減肥前3
與其在意身體肥胖,不如先注重...
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商品資料
  • 作者: 王尉青
  • 出版社: 永盈 出版日期:2016-06-01 ISBN/ISSN:9789869293334
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁 開數:25K
  • 類別: 中文書
圖書評論 -   評分:
 因緣際會下在書局翻閱此書,決定...
轉載自博客來  極力推薦  2016/07/01
因緣際會下在書局翻閱此書,決定回家上博客來購買。此生試過不下4種減重方式(包括看了2次減重門診、上運動有氧課程、自行嘗試快走操場等),總是又復胖。直到看了這本書,熬過前三天的半斷食經歷後,胃容量漸漸縮小到正常一個拳頭大小,目前試了一個月,體重減輕3公斤,連困擾的便秘問題一併獲得解決!
養成吃少(且不吃碳水化合物後)現在只要吃ㄧ點點就容易有飽足感,相信這是我最後一次減重,而且一定可以成功。推薦此書給想健康變瘦的人。
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