全書共分四章,分別介紹了︰啦啦舞的起源、發展、概念、分類及特點,啦啦舞基本技術特徵及訓練方法,舞蹈啦啦舞,技巧啦啦舞。最後還附錄了啦啦舞規則和啦啦舞難度等級。
國外啦啦舞的起源
啦啦舞是一項新興的體育運動項目,最早源於為美式足球吶喊助威的活動,並藉助美國職業籃球賽(NBA)逐漸在全球範圍內廣泛傳播,至今已有一百多年的歷史。啦啦舞原名 Cheer leading,其中 cheer 一詞有振奮精神、提振士氣的意思。
啦啦舞源於早期部落社會的儀式,族人為激勵外出打仗或打獵的戰士而舉行的一種儀式,以歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士,並寄予他們凱旋的期望。