王浩暉

網絡熱爆健身教練Fred Wong完美身形終極進化
65招壺鈴訓練手冊
修身、增肌的不敗方案

一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉，強效！省時！突破傳統啞鈴訓練限制。本書從零開始，課程式地一一指導：分為入門、中級、高級及表演級，動作介紹詳盡。

壺鈴的訓練方法獨特，對減肥修身十分有效。壺鈴的動作講求整體協調，同時鍛煉力量、心肺功能、手腳協調和柔軟度，隨著本書的指導，任何人都可練出運動員般的身型。

作者簡介：

王浩輝（Fred Wong），香港中文大學體育運動科學系碩士畢業，前跆拳道香港代表隊隊員（2003-2006）。目前是一位健身教練及運動專欄作者，網絡超人氣教練，曾在《姊妹淘》等電視節目講授健身知識。

• 作者： 王浩暉（Fred Wong）
• 出版社： 萬里機構．得利書局 出版日期：2016-01-01 ISBN/ISSN：9789621457530
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：143頁
• 類別： 中文書> 生活風格> 運動