【序1】
一筆一畫，無限可能TM
──芮克‧羅伯茲與瑪莉亞‧湯瑪斯
這本書將改變你的人生。
如果你花幾分鐘嘗試畫禪繞，你會發現自己變得平靜且專注許多。當你處於最佳狀態時，你會更像自己。再多畫幾幅禪繞畫，你會開始以不同的觀點看待周遭的世界──世界會顯得更明亮、更繽紛、更清晰。所到之處，皆有圖樣和美。你會察覺自己的壓力降低了，評論自我和他人的時候變少了，幸福感和滿足感提升了。
我知道對禪繞這種簡單、粗樸的繪畫形式來說，這些言論看似誇大，但是我句句屬實。按照第2章的指導，一步步創造自己的第一幅禪繞畫，不出一小時，你便能輕易地證實這些成效。
【序2】
簡樸是繁複的最終境界。
──李奧納多‧達文西
親愛的讀者：
閱讀《心靜禪繞畫：一筆一畫，靜心紓壓》的過程中，你對於禪繞畫創作方式的訣竅與思想將會有越來越多的了解。禪繞藝術領域中的頂尖作家──蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆和瑪莉‧布朗妮（全都是禪繞認證教師），將會引導你進入這個領域。其他來自世界各地的禪繞認證教師，也會在書中分享他們的藝術作品和啟發人心的故事。
欲了解禪繞畫創作方式的非凡之處，就得先認識其創始人──芮克‧羅伯茲與瑪莉亞‧湯瑪斯，了解他們的動機和個性。在閱讀過許多原創設計的禪繞書籍，並且親手創作了幾幅禪繞畫後，我十分渴望親自和他們見面，但卻不確定該做何期待。我當時發現，自己花在禪繞紙磚上的作畫時間雖然不多，過程卻使我十分放鬆，但同時，我也感到相當困惑。在我們會面之後，這些困惑變得明朗。原來，一切的疑惑都是我自己造成的──我太專注於模仿某種設計，而沒有信任禪繞藝術的創作過程。
芮克與瑪莉亞慷慨和我相處的數小時，很快就過去了。他們可愛的小窩充滿了他們創作的美麗藝術品，還有古董和他人創作的藝術作品。我們在他們的「天然棲息地」相處的光陰，是一次令人振奮的經驗──一次保證會激發創造力的經驗。言談之間，我越來越清楚地了解到，幫助他人栽培、發展內在的天賦，是芮克與瑪莉亞最深沉且真摯的心願及目的。
芮克與瑪莉亞創作禪繞圖樣的理念和選擇經營公司的方式，是如此地簡單又不凡，使我花了一段時間適應，才對這一切有了全盤的認識。
禪繞藝術正快速演變成一種全球化的現象，這種現象的核心便是創意表達與個人自由，而其創意的啟發，則始於希望幫助他人發掘內在藝術天分的簡單心願。瑪莉亞是一位有造詣的藝術家，她的書法作品曾被一流機構、藝術收藏家和名人委託創作而成；芮克‧羅伯茲有好幾年的時間，以上好的木頭，手工製作出美洲原住民風格的長笛。其後，在創立禪繞畫有限公司之前，芮克與瑪莉亞曾在許多藝術和手工藝展中，舉辦過一連串成功的商展，作品備受好評。瑪莉亞藝術作品中出現的流暢手寫體，吸引了大批人潮到他們的攤位參觀，顧客很喜歡觀看她的作品。
【序3】
專注與簡約一直是我的人生圭臬。簡約比複雜還難達到：你得相當努力才能使思緒清晰，進而達到簡約的境界。但是最後，這些努力都是值得的，因為一旦你達到這種境界，移山亦非難事。
──史提夫‧賈伯斯
芮克與瑪莉亞注意到，人們常常會說：真希望我能做得到，但是我很沒有創意；我不會畫畫；或者，我不可能做到的。
當芮克與瑪莉亞想出了禪繞藝術這個想法，他們發現這可以打破這些優異的人給予自己的藉口。
我沒有時間成為藝術家。
我沒有錢從事藝術活動。
我沒有空間成立工作室。
和許多很好的想法一樣，實踐了禪繞藝術後，這些藉口都將有明確的解決方案。
覺得總是沒時間嘗試畫圖？一張禪繞紙磚基本上可在15分鐘內完成。
手頭很緊嗎？畫禪繞畫所需的東西只有一支筆（櫻花牌的）和禪繞紙磚。購買這些必備工具不到300元，一張空白的紙磚要價不到30元。
沒有空間、想要建造一間夢想中的工作室嗎？喚醒你的創意靈魂是很重要的，你不該因此一再延宕，等著那可能永遠不會來到的一天。禪繞藝術能夠在公車、飛機、捷運或候車室等地方創作──幾乎是無處不可創作，就連手掌心也可以。
撰寫一本關於如何激發創意和如何創作藝術的書，一向都是一件不容易的事，禪繞藝術又特別難解說。目前為止我所找到最適切的比喻，便是珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆的暢銷書《大腦瑜珈術》。禪繞藝術所傳遞的，和練習瑜珈的人所感受到的是一樣的，一種茁壯、健康的感受¬¬──一種從壓力和緊繃狀態釋放出來的美好感受，還有一種心智上俱增的清明之感。更棒的是，禪繞藝術會在你完成之後，以有形的實體呈現──一件藝術作品，捕捉了特定時刻那一部分的你。你可以將它給予他人或與他人分享。
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珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆的圖書 |
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$ 230 ～ 288 | 心靜禪繞畫：一筆一畫，靜心紓壓
作者：蘇珊‧麥尼,珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆,瑪莉‧布朗妮(Suzanne McNeill CZT,Sandy Steen Bartholomew CZT,Marie Browning CZT) ／ 譯者：徐月珠 出版社：三采 出版日期：2014-05-09 語言：繁體中文 規格：平裝 / 160頁 / 19 x 23 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版  1 則評論  共 10 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活
圖書名稱：心靜禪繞畫：一筆一畫，靜心紓壓
｛禪繞畫，現代人最需要的 靜‧心‧劑｝
★風靡英美各國的禪繞畫（Zentangle®），不需要特殊技巧，只要會握筆，就可以畫！
★由3位禪繞藝術領域中的頂尖作家──蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆和瑪莉‧布朗妮（全都是禪繞認證教師），將會引導你進入這個領域。
★還有其他來自世界各地的禪繞認證教師，也會在書中分享他們的藝術作品和啟發人心的故事。
★書中教你繪製101種靜心畫，幫助你提升正面思考與壓力管理。
｛禪繞藝術（Zentangle®）是一種易學、放鬆、有趣的繪畫方式。｝
這本書將改變你的人生。如果你花幾分鐘嘗試畫禪繞，你會發現自己變得平靜且專注許多。禪繞藝術，是可以幫助你快速達到紓壓、解決問題、情緒平靜、提升創造力
你可以在書中找到：超過100種的禪繞圖樣，及分解過後的簡易步驟圖。
禪繞藝術網站（www.zentangle.com）
禪繞藝術部落格（www.zentangle.blogspot.com）
【內容簡介】
使人身心放鬆的禪繞藝術，幫助你減少壓力、增加創意
禪繞畫是一種心靈療癒的繪畫活動，在作畫的同時，心靈呈現冥想狀態，進而到達自在、放鬆、心靜的效果！並且有這助於減輕壓力、提升集中力與創造力的繪畫方式。
你會畫禪繞嗎？這本書會教你！你可以在書中學習禪繞藝術（Zentangle®）的基礎理論，並且找到繪製超過100種禪繞圖樣的教學，這些圖樣全來自於蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆和瑪莉‧布朗妮等禪繞認證教師的設計。這本美麗的書充滿了禪繞藝術和禪繞衍生藝術的作品欣賞，還有禪繞手工藝品及人們透過禪繞提升了安樂與幸福的生命故事¬¬。
現在，你只需要一支筆、一張紙和這本書，就可以開始你的禪繞旅程！
【你５個步驟就可完成禪繞畫】
第１步：專注。
第２步：點上四個點。
第３步：畫出邊界。
第４步：畫出線條。
第５步：畫上圖樣、完成紙磚。
【本書特色】(請條列式)
禪繞藝術是一種有趣的活動，它可以：
●增進創造力和解決問題的能力。
●創造出一種平靜和寧靜的感覺。
●降低壓力。
●使心緒平靜下來。
●產生成就感、滿足感和自信。
●加強專注力。
●幫助個人停留在當下的狀況。
●幫助個人感到充滿目標。
●提供一種健康的娛樂。
除了這些好處，有一些實踐禪繞創作技法的人，也注意到手眼協調、記憶力、疼痛管理、睡眠都有所改善，血壓也降低了。
和所有種類的內觀冥想及壓力管理活動一樣，禪繞藝術額外提供了一種促進安樂生活的方式。或許它並不適合全部的人，但對那些實踐禪繞藝術的人而言，它是一種令人滿意又健康的壓力管理活動。他們可以從中體驗到許多內觀冥想活動的正面效果。
作者簡介：
本書由3位禪繞畫認證教師一起合作
●蘇珊‧麥尼（Suzanne McNeill CZT）
蘇珊被封為藝術創作及手工藝領域中「新潮流的領導者」。她致力於手工創作，經常測試、實驗、發明新奇又有趣的東西。
蘇珊是「原創設計」的出版商，這是一家致力於出版趣味和創意書籍的出版社。她集設計師、藝術家、專欄作家、電視名人、出版商、藝術教師、作家及手工藝品愛好者於一身。歡迎參觀她的部落格，以便了解更多活動、書籍，還有「每週禪繞」專欄。她也在YouTube網站上，示範並分享了許多技巧和想法。你可以透過suzannebmcneill@hotmail.com來聯繫蘇珊，或者參觀她的網站www.sparksstudio.snappages.com以及她的部落格blog.suzannemcneill.com。
●珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆（Sandy Steen Bartholomew CZT ）
珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆是一位作家、插畫家、複合媒材藝術家及禪繞認證教師。她曾經營過創意雜貨小舖「塗鴉翼品店」（Wingdoodle）、迷你藝廊「蜂之窩」（The Beehive）及橡皮章公司「巴叟勒繆的墨汁」（Bartholomew’s Ink）；目前，她正經營一家藝術工作室「蜂墨」（Beez Ink）、教學工作室「鐘塔」（The Belfry），並在Etsy手工藝網路商店平台開設了一間「大黃蝠」（Bumblebat）。她的生活就像一幅禪繞畫一樣豐富呢！繽紛的寶石色、鏽斑、斑駁或塵土覆蓋的東西，時常能激發她的創意；魔法與神秘、裂塊與碎片、奇特的小生物，只要這些事物坐著不動，她就會為它上色。
珊蒂和她的兩個孩子與一隻貓，一起住在新罕布夏州華納鎮（Warner）一間五顏六色的複合媒材屋子中。這個城鎮裡到處都是不喜交際、未曾與她打過照面的藝術家。歡迎參觀珊蒂的網站：www.sandysteenbartholomew.com。
●瑪莉‧布朗妮（Marie Browning CZT ）
瑪莉‧布朗妮已記不得她對於手工藝品的熱情是從何時就開始的，但她知道那肯定是與生俱來的！她的家族中有許多拼布創作者、木頭工藝家和藝術家，使她十分尊崇人的創造力。她發現，在今日這個電腦化的社會，當她越朝著科技的道路前進，她就越加珍視那些受到尊崇的創作技能，這些創作便是透過人類的雙手，以藝術和手工藝的形式所呈現的。你可以透過www.mariebrowning.com聯繫瑪莉、瀏覽更多她的作品。
作者序
【序1】
一筆一畫，無限可能TM
──芮克‧羅伯茲與瑪莉亞‧湯瑪斯
這本書將改變你的人生。
如果你花幾分鐘嘗試畫禪繞，你會發現自己變得平靜且專注許多。當你處於最佳狀態時，你會更像自己。再多畫幾幅禪繞畫，你會開始以不同的觀點看待周遭的世界──世界會顯得更明亮、更繽紛、更清晰。所到之處，皆有圖樣和美。你會察覺自己的壓力降低了，評論自我和他人的時候變少了，幸福感和滿足感提升了。
我知道對禪繞這種簡單、粗樸的繪畫形式來說，這些言論看似誇大，但是我句句屬實。按照第2章的指導，一步步創造自己的第一幅禪繞畫，不...
一筆一畫，無限可能TM
──芮克‧羅伯茲與瑪莉亞‧湯瑪斯
這本書將改變你的人生。
如果你花幾分鐘嘗試畫禪繞，你會發現自己變得平靜且專注許多。當你處於最佳狀態時，你會更像自己。再多畫幾幅禪繞畫，你會開始以不同的觀點看待周遭的世界──世界會顯得更明亮、更繽紛、更清晰。所到之處，皆有圖樣和美。你會察覺自己的壓力降低了，評論自我和他人的時候變少了，幸福感和滿足感提升了。
我知道對禪繞這種簡單、粗樸的繪畫形式來說，這些言論看似誇大，但是我句句屬實。按照第2章的指導，一步步創造自己的第一幅禪繞畫，不...
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目錄
Chapter 1 何謂禪繞？
Chapter2 禪繞的基礎
禪繞工具
你的第一幅禪繞畫
Chapter3 進階禪繞技法
陰影
設計訣竅
紀錄禪繞圖樣
從生活取材
Chapter4 禪繞圖樣目錄
Chapter5 學習繪製101種圖樣
Chapter6 傳統禪繞作品欣賞
Chapter7 禪繞衍生作品欣賞
Chapter8 其他的應用
首飾
紙藝
版畫
立體物件
織品
索引
Chapter2 禪繞的基礎
禪繞工具
你的第一幅禪繞畫
Chapter3 進階禪繞技法
陰影
設計訣竅
紀錄禪繞圖樣
從生活取材
Chapter4 禪繞圖樣目錄
Chapter5 學習繪製101種圖樣
Chapter6 傳統禪繞作品欣賞
Chapter7 禪繞衍生作品欣賞
Chapter8 其他的應用
首飾
紙藝
版畫
立體物件
織品
索引
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商品資料
- 作者： 蘇珊‧麥尼（禪繞認證教師）、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆（禪繞認證教師）、瑪莉‧布朗妮（禪繞認證教師） 譯者： 徐月珠
- 出版社： 三采文化出版事業有限公司 出版日期：2014-05-09 ISBN/ISSN：9789863421191
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：160頁
- 類別： 中文書> 藝術> 繪畫
圖書評論 - 評分：
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