珍妮．李

與自己連結，建立人生最重要的導航!

從出生那一刻起，這世界就不斷地暗示、教導你應該成為什麼樣的人，久而久之，你忘了真正的自己到底是什麼模樣，也逐漸失去了前進的方向和力量。當你努力的方向與自己真正要走的道路不同時，才是人生痛苦的開始。

對很多人來說，面對真正的自己就像跳傘一樣可怕，寧可不惜一切代價維持現狀。還有不少人拿著人生地圖、弄好了裝備，卻從未真正上路。但事實上，這樣的你可喜可賀，因為這意味著你已經有了覺醒的小火苗，只要加把柴火，就能燃放出照亮整個夜空的燦爛煙花，而那把柴火，就是跟真正的你相遇。成為與內在相符的自己，才能過上屬於自己的美好人生!

作者精心挑選了108 個問題，將一般人不敢面對的、糊弄自己的、得過且過的，甚至是痛苦的舊傷疤或不敢仰望的願景，都可以在這樣的一問一答中，重組、釐清、清除、彌合、療傷止痛，然後重新出發上路。只要帶著勇氣、微笑及愛自己的心輕裝上陣，用滿滿的幽默感來為自己解除困惑，就能在生活中放輕鬆，並擁抱人生許多的荒謬和不可理喻，同時也發現，即便是這樣的生活也充滿著趣味及收穫。

無懼地探索、盡情地發揮，就是獻給自己與世界的最好禮物！

【作者簡介】
作者／珍妮．李（Jennie Lee）

瑜伽療法及靈性生活領域公認的專家，帶領古典瑜伽和冥想課程超過二十年，並提供一對一的個人身心靈教練服務。在她的諮詢療程中，將東方哲學的普遍觀點和修習，與當代西方生活的需求和挑戰融合在一起。她提供靈性心理學、瑜伽哲學和以身體為中心的心理治療，協助醫師、律師、心理學家、影視名人、享譽國際的作家、軍官等各行各業的專業人士體驗到正向的積極轉變。

她熱愛幫助人們尋找生命意義，也透過兩本優秀的得獎作品《用呼吸感受愛：冥想練習》（Breathing Love: Meditation in Action）及《真瑜伽：跟著瑜伽經學習快樂和靈性圓滿之道》（True Yoga: Practicing with the Yoga Sutras for Happiness & Spiritual Fulfillment），來擴大自己的愛及影響力。文章散見於《真言保健》（Mantra Wellness）、《意識之光》（Light of Consciousness）和《當代瑜伽療法》（Yoga Therapy Today）等國際雜誌。

除了個人工作室，她還與世界衝浪聯盟、國際婦女協會、德拉普爾實驗室（Draper Laboratory）、保德信不動產及珍蓋格危機處理中心（Jeanne Geiger Crisis Center）等組織的管理團隊合作。閒暇時會到海邊衝浪，去托斯卡尼學義大利文。目前與家人一起定居在夏威夷。關於作者的更多訊息，歡迎造訪她的個人網站：JennieLeeYogaTherapy.com