瑜伽穴道指壓經絡伸展健康法

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$ 238 ～ 252

瑜伽穴道指壓經絡伸展健康法
作者：郭維芳　
出版社：桂氏文化
出版日期：2016-04-20
語言：繁體/中文

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健康

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科

圖書名稱：瑜伽穴道指壓經絡伸展健康法

緊繃和僵硬是人體痠痛的主因，壓力則是折磨身心靈的第一殺手。本書針對現代多數人常見的症狀探討，透過瑜伽動作引導，練習穴道指壓經絡伸展法，啓發人體自我療癒的能力，達到身強體健、心靈鬆解的目標！

以瑜伽的理論來說，正確的練習可以維持人體良好的生理狀態，
增強體質，預防疾病和促進康復期身體機能的恢復，
並不是把身體折來折去；動作非要到位才有效果，
只要能活動到一些脊椎附近的神經系統，
它就可以達到瑜伽的功效！
瑜伽體位法充分鍛鍊了人體的脊柱，
從而使中樞神經健康，對於身心健康而言，
再也沒有比一個功能正常的神經系統更重要了！

作者簡介：

郭維芳

現任各大公司社團、舞蹈教室專任瑜伽老師

芳姿瑜伽新莊店指導老師

芳姿瑜伽淡水店高階班指導老師

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