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瑪格麗塔.阿爾坎塔拉

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老實說這一本書寫得太繁瑣,重點非常少, 廢話有夠多,有些詞彙還寫錯 , 錯的很明顯,出版社應該重新仔細檢查。
快速學會!脈輪療癒實作指南:亞馬遜銷售No.1,一次學會精油、冥想、瑜珈、水晶等6種技巧
$ 276 ~ 308
快速學會!脈輪療癒實作指南:亞馬遜銷售No.1,一次學會精油、冥想、瑜珈、水晶等6種技巧
作者:瑪格麗塔.阿爾坎塔拉(Margarita Alcantara) / 譯者:賴姵瑜 
出版社:大樹林
出版日期:2020-10-29
語言:繁體中文   規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
點我評分 1 則評論 圖書介紹10 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:快速學會!脈輪療癒實作指南:亞馬遜銷售No.1,一次學會精油、冥想、瑜珈、水晶等6種技巧

美國Amazon能量療癒、脈輪排行榜No.1
全球上千位讀者★★★★★滿分評價
精油/水晶/瑜珈/冥想/飲食/行為改變,最適合初學者的脈輪療癒指南


所有生命體都擁有強大的能量中心,亦即所謂的脈輪,每個脈輪都有巨大的治癒力和恢復潛力。人體內有七大脈輪,以及數個小脈輪。每個脈輪都與特定的器官腺體、生理機能與機能障礙,以及情緒、精神和靈性問題有關。

當脈輪平衡時,我們的生活完全和諧且健康良好;但若脈輪阻塞的話,我們就會感受到情緒痛苦或是生病。

原因在於任何事物都是能量,當我們透過冥想、瑜珈等方式來療癒脈輪、維護能量體的健康,並且改善生活型態及飲食選擇時,其實就是在釋放身體和情緒的痛苦,從內療癒身心靈,為我們帶來整體全面的健康。

能量療癒專家瑪格麗塔.阿爾坎塔拉撰寫的這本綜合實務指南,將協助讀者充分解開脈輪系統的全部潛能,將讓你更輕鬆就能學會最棒的平衡脈輪技巧。利用任何人都可以做到的一系列簡單練習來運用脈輪力量,完成自我健康與平衡修復。

◎透過本書你將學會療癒脈輪三步驟:
步驟一:定位自己的症狀或病痛
步驟二:了解哪個脈輪受到阻塞
步驟三:應用不同的脈輪療癒技巧

【治癒生理症狀】:疼痛、過敏、消化不良、頭痛、疲勞、癌症等。
【釋放情感痛苦】:如孤獨、恐慌、羞恥感、悲痛、憂鬱、憤怒等。

藉由簡單實用的指引,學習如何識別出自己生病的原因,並探索瑜伽和集中呼吸等簡單技術如何改變您的健康狀況。可依照自己生理、心理的問題症狀,確認是哪一個脈輪失衡所導致,找出問題原因後再針對自身狀況,選擇適合自己的療癒技巧。

◎各種療癒脈輪的實作技巧
書中收錄:
‧冥想步驟說明
‧水晶照片實作
‧瑜珈姿勢圖示
‧精油應用方法
‧飲食相關秘訣
‧行為改變建議

【冥想和觀想】──冥想是一種精神鍛煉,可以訓練大腦專注於特定的對象、目標或感覺。透過保持專注在特定事物,諸如呼吸、梵咒或其他工具,讓精神不再混亂,不再迷失於思緒、情緒或其他精神干擾中。冥想亦可包含觀想,從中產生特定目的之精神影像。想像脈輪中的顏色或流動能夠幫助你與脈輪連結及強化脈輪。

【水晶】──萬物皆是能量,各以自有的特定頻率振動。水晶也是,它們各有特定的振動與用途。選用水晶來輔助特定目標,或者允許自己受特定的水晶吸引,會讓自己與該礦石的振動同步,並且直接作用於能量體(通常對於肉體也有增益之效)。例如,薔薇石英不只有益心輪,也有助於降血壓,這些全都有關聯。

【瑜珈】──瑜珈有助於將極其重要的生命力注入脈輪,建立脈輪意識和開啟脈輪。透過知覺經驗,瑜珈能夠協助我們接地。對於經常把過多時間用在腦袋、全力從事精神活動,較少紮根於大地能量,或完全專注於身體的人來說,瑜珈特別有助益。

【精油】──精油的用途不只聞香而已,它們能夠進入我們的能量體和肉體,經常能將兩者的連結增效,產生不同層次的療癒作用。精油對於脈輪療癒特別有效,因為精油會將高能量帶給脈輪,幫助我們與脈輪連結,加上療癒作用發生在基礎層次,得以繞過大腦直接進入內在療癒。

例:若要紓解頸痛或上癮,請用海藍寶石水晶或薰衣草精油來疏通喉輪阻塞。
例:若要減少恐慌發作或消化問題,請用拜日式瑜珈姿勢和「Ra」唱誦來平衡太陽神經叢輪。

除了療癒單一脈輪,還可以療癒多個脈輪。認識這些不同的技巧,能夠協助你找到最適合自己的療癒方法。無論是剛開始探索脈輪世界與能量療癒,需要基礎入門書的新手,或是已經擁有深厚系統知識,想要複習基礎的人,這本書都將協助你認識脈輪、照護脈輪,進而療癒自己。

本書特色
•不同的治療方式──探索從冥想到水晶寶石、精油甚至飲食的各種方法,如何感應脈輪,與脈輪建立聯繫。
•眼見為實──搭配插圖使這些方法和練習更加容易理解。
•初學者首選──沒有經驗也可以輕鬆閱讀,學會脈輪知識和應用技巧。

作者簡介:

瑪格麗塔.阿爾坎塔拉(Margarita Alcantara)
是持有執照的針灸師,同時也是靈氣大師和導師、天生的共感人。她憑著智識、寬容和熱愛,在紐約開設阿爾坎塔拉針灸診所(Alcantara Acupuncure),與人們分享特有的強大療癒技法,幫助他人重新連結至內在明心與內在高我。除了針灸與靈氣之外,她還擁有多種輔助針灸療法和保健專業的豐富知識基礎,視患者需要整合納入治療中。她相信肉體療癒與靈性及情緒療癒相連,並在治療紓解肉體、靈性和情緒阻塞時提供指引。

譯者簡介:

賴姵瑜
人類學碩士,現為自由譯者,喜愛甜點、走路、與文字的角力遊戲。年過不惑,開始學習冥想和飲茶。近期譯作有《教出未來力!50個居家親子蒙特梭利遊戲》、《推力行銷》(合譯)、《我愛狗狗刺繡380選》等書,以及繪本《獅子變小了!》。

各界推薦
名人推薦:◎國外專業人士評價
這是一本很可愛的書,寫得好,易於理解,並且對於想要了解脈輪及其與我們的生理、心理、情緒和精神健康之間的關係的人來說,內容非常全面。關於如何使用冥想、水晶、精油或瑜伽來治癒每個脈輪提供了很實用的建議,瑜伽姿勢和水晶體的插圖也非常有用。內容豐富又有趣!——Penelope Quest,理學碩士,文學士,教育文憑,靈氣大師和導師,《Reiki for Life》獲獎作者

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章節試閱
何謂脈輪?
對於你的肉體,你應該已經相當熟悉。你知道彎曲或伸展身體某一部位的感覺,知道肌肉是附著在骨骼上,知道神經會向四肢、軀幹和頭部發出信號,知道飲食會影響健康。也就是說,你已經能夠了解肉體各個面向如何連結,你的知覺如何透過觸摸、聞嗅、品嚐、觀看、聆聽相互知會,同時創造生活經驗。
然而,你擁有的身體不僅限於肉體。從脈輪或量子物理學的學理來看,任何事物都是能量,擁有自己的振動頻率。從構成細胞、器官、骨骼、肌肉、身體系統的基本原子,到太陽系最浩瀚的星球,一切皆由能量組成。而且,能量有許多別名:中文...
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作者序
前言

脈輪療癒是一門強大的藝術,能夠改善生活的各個面向,很高興在此與你分享我對脈輪的熱愛,讓你也能從中學習療癒自己。

在Part1,我將會介紹脈輪的概念,協助讀者建立關於能量中心的正確基礎認識。如果你對脈輪還很陌生,需要入門程度的概觀介紹,建議可以從這裡開始閱讀。

如果你準備好更深入了解每個脈輪的詳細運作方法,請先翻閱第一章,有不同脈輪的示意詳解。如果你很好奇想認識冥想、瑜珈、水晶療癒等各種修練脈輪的方式,請翻閱第二章「駕馭你的脈輪力量」章節。

無論你是否了解,脈輪是影響日常生活諸面向的重要驅...
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目錄
引言
PART 1:具有強大力量的脈輪系統
第一章:脈輪概觀
何謂脈輪?
【專欄】感受你的脈輪
脈輪的療癒力量
‧脈輪療癒的迷思  
‧療癒前的事先提醒
脈輪的基礎認識
【專欄】啟動你的昆達里尼能量
‧海底輪
‧臍輪
‧太陽神經叢輪
‧心輪
‧喉輪
‧眉心輪
‧頂輪

第二章:修練脈輪
駕馭你的脈輪力量
‧冥想與觀想 
‧改變舊習慣 
‧瑜珈 
‧水晶 
‧精油 
‧飲食 
‧維持日常生活的平衡 
‧你的神聖療癒空間
【專欄】靈氣、針灸與脈輪

PART 2:療癒你的脈輪
第三章:常見症狀與病痛
成癮/腎上腺疲勞/憤怒/厭食...
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