瑪莉安・包爾

我算是一位蠻喜歡讀勵志書的讀者，尤其當我人生又遇到什麼挫折，心情又來到谷底時，每每讀了勵志書，彷彿一位經驗老道的老師在你面前，滔滔不絕對你講了很多人生的哲學，人生的大道理，又或者，更有趣些他會談談他個人的經驗談，像聽故事般。我想，並非每人都喜歡讀勵志書，枯燥乏味，不切實際，但最大的原因莫過於，讀完勵志書，人生似乎沒有任何變化，生活仍然單調，脾氣依然暴躁，壓力始終存在，心想不會事成。也許我們都和以前的瑪莉安一樣，瑪莉安是本書的作者，也是本書的主角，是一位喜歡讀勵志書慰藉心靈的人，因為在讀完這麼多的勵志書後人生毫無起任何的化學變化，決定不再只是畫畫筆記，寫寫重點，而是真正列下目標，起身實踐。看似一本嚴肅的勵志書，但卻是以幽默輕鬆的方式呈現，看得不是死死板板的哲學道理，而是像讀一篇篇有趣的日記，瑪莉安完全呼應了「坐而言不如起而行」這句話，我想起身而行的確需要很多的勇氣與恆心毅力。
對書中一句話印象特別深刻，「沒有人無時無刻都很快樂，這就是人生」，非常認同這句話，然而如何讓自己很快的從跌到谷底的心情再恢復笑容，這應該是人人都想學習的，沒有人天生喜歡當悲觀者。但往往我們缺少的都是勇氣，存在的都是恐懼。如果在恐懼當頭時可以正面迎擊，而不是逃之夭夭，我們可能會成為一個截然不同的人。如果可以克服在眾人面前出糗的恐懼，我們可以主動活出美好人生，而不只是從旁觀察。如果可以卸下心防，不要老想著自己會被品頭論足，也許會發現其實身邊的人都很願意給予支持、協助……因為每個人其實都一樣，內心都很恐懼。
這本書推薦喜歡看勵志書的，相信會對作者因勵志書而採取的實踐報告給吸引，更推薦給不看勵志書的讀者，因為這是本與眾不同的勵志書，或嚴格的說，不是勵志書，而是一篇篇因想改變人生而紀錄總總付諸行動的日記，若你也想讓人生開始不一樣，不妨學學瑪莉安吧。但總是要記得一句話，「盡信書不如無書」，畢竟你我都是獨一無二的個體，富有理性與感性的我們，可無法像數學題目一樣，套同一個公式，解出同一個答案。

我是一個非常討厭看勵志書的人，不管是哪一類心靈成長、人生座右銘，譬如《心靈雞湯》，或是我看了會倒彈三尺的劉墉系列（我在小學四年級被贈閱一本，看完憤恨不已捐給班上圖書館，還不准同學去看，到底什麼心態？），我都敬謝不敏，更不用說後來銷售驚人《秘密》一類的書籍。

我不清楚這排斥感從哪來，大概內心的聲音是：「不要講這些屁話！」看到這本書名《勵志書實踐生存報告：我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書，並真的改變人生》，我起初眼誤看成「並非真的改變人生」，所以興致勃勃地想看作者如何打臉勵志書籍，但發現正確書名後，我已經栽頭看了一大半，而且內容和我想得不太一樣。

先簡單介紹這本書，一個熱愛看勵志書的女子，極力想跳出混亂又舒適的生活模式，但發現多年來看的勵志書對自己一點用處也沒有，於是發狠做了一個瘋狂實驗：一年內，分月看完12本勵志書，每個月按照該書中的建議來實踐，例如第一個月是《恐懼OUT》的書，她就列了一堆她很討厭、恐懼的事，逐一去完成，例如冬天跳冰湖、當裸體模特兒...；第三個月是《拒絕療法》讓自己不要害怕被拒絕，就找一些事情讓自己被拒絕、幫助臉皮越來越厚...諸如此類的實驗。

但實驗到一半她發現自己越來越失落，她更加懷疑自己的能力和外表，工作效率也越來越差，花了大把鈔票上心靈課程，讓原本就負債累累的財務雪上加霜，甚至到最後，她開始孤立自己、斷絕友誼（因為她認為書上的才是真理，身邊的人一點都不了解她），走上憂鬱症一路。

近乎走火入魔的情境，讓全世界的勵志書讀者都害怕(笑)。原來，她越是想擺脫差勁的自己，更讓自己什麼都不是，因為她根本不了解自己，不肯接受自己的模樣，她在追一個自己也不知道是什麼的目標。（這目標是勵志書訂的，不是她訂的）

好在作者嘗試尋求輔導協助後，總算慢慢又找回生活步調，然後認識自己、變得比以前更好。這一part我是覺得有點太巧合，但尋求協助是重要的，不要找何老師就好（請玩"還願"）。總之，本書的Happy Ending讓全世界的勵志書讀者也皆大歡喜(ㄌㄩㄝ)，放心繼續讀下去(攤手)。

對於本書，喜歡讀勵志書、但看完人生也沒啥改變的捧友我覺得可以追追看，妳大概能感同身受為什麼這些年這些書一點用也沒有(笑)，但別像作者走火入魔就好；不喜歡看勵志書的捧友，像我一樣，小小能理解勵志書有它存在的原因，只要運用得宜，它真的能在迷惘的時候給自己一些力量，但大多時候，我還是很討厭它（嘻嘻）

其實自己是不看勵志書的類型, 覺得不需要特別用興奮劑提醒自己
一般的書裡其實就有很多的有用訊息。 但這本書很有趣的是, 它不是勵志書, 而是作者實踐這些勵志書裡所提的要點所發生的轉變及種種過程。 

瑪莉安是一個專業寫手，喜愛看所有類型的勵志書籍，但有天她發現生活一團亂、帳戶透支，生活停滯不前，讀了這麼多的勵志書，每次看完心中充滿希望，但隔天醒來日子依然照舊。因此她決定擬定一個一年的計劃，一個月以一本書為目標來行動。

不是某個朋友的朋友，鄰居的小孩，而是作者自己的親身經歷，這讀來更有身歷其境、偷讀別人日記的感覺。讀著作者的各種雜亂想法及每個階段的改變，都會套回自己身上，總有些可以吻合的部分。這本書也讓我感覺是本可以放在書架上，久久讀一讀、刺激自己的書，當自己的思路陷到某個迴圈時，能夠及時把自己拉出來。

最有共鳴的其實是第一章的「恐懼」，雖然對自己大多時候有信心，但其實有許多不敢面對的事，例如怕水、怕超過四十五度的斜坡以及高速的感覺。雖然怕水依然，但記得有段時間每天去游泳池，竟也變得敢做水母漂(我知道這超基本), 能夠腳不著地或手不扶任何東西對我都是極大的挑戰，做到的那天我信心大增，頓時覺得自己什麼都可以做到（其實大部分都是的），先別讓恐懼幫你找理由。書裡說「看到心儀的對象，三秒內就要主動向前搭訕，恐懼才來不及找上你」，這套在生活及工作上很多都是適用的。

看完本書也再次了解到，書跟外在因素都只是trigger, 真正決定你是誰、該怎麼做的，還是你自己！

推薦給常常覺得生活一團亂，喜歡買勵志書但還是常抱怨人生的朋友。

跟我很熟的朋友都知道，我不看勵志書的，覺得那些充滿正能量的文字對人生沒有實質幫助，都是不切實際的喊話和幻想，告訴你人生會更好。

這本書的作者瑪麗安，因為年輕時讀了一本勵志書打開職涯大門，因此迷上勵志書，然後決定花一年的時間讀12本勵志書，實踐裡面倡導的法則，這本書算是她的實驗報告。

印象比較深刻的章節是，她為了克服「一天一恐懼」，硬是跟陌生人搭訕、上台表演單人喜劇、去高空跳傘等，然後發現自己可以做的事情遠遠超過想像。

還有強迫自己「每天一定要被他人拒絕一次」，例如在商店殺價、要求吃霸王餐、跟陌生人要電話等，想藉此逃離舒適圈。

內容滿有趣的，看著作者像神經病一樣，逼自己嚴格遵守那些法則，就像闖關一樣，不斷跌跌撞撞，雖然克服人生中許多挑戰，但也搞得灰頭土臉，彷彿在某些故事中看到了自己的影子。

讀完最大的心得是「盡信書不如無書」，照本宣科的結果，讓生活反而變得更不快樂，很多事情不是「達到目標」、「解鎖成就」就會快樂，而是要學會享受當下。

其實勵志書不是沒有用，像作者瘋狂嘗試、摸索後，反而更了解自己適合什麼、不適合什麼，即便沒有變成「計畫中想變成的那種人」，但反而開始欣賞跟接受自己，調整更好的狀態過生活。

我也想列張清單，擬出一些「現在不做以後就不會做了」或是「一直想嘗試但不敢嘗試」的事情，或許會開啟其他天賦也不一定，例如徒手殺蟑？（大誤）

觀察到近年來勵志書籍在各大書店的暢銷榜上名列前茅。
可見很多人都會覺得自己是魯蛇，都在努力嘗試讓自己變得更好，
找尋很多方式，勵志書籍就是馬上被想到的方法之一。
就像是作者認為自己生活一團亂，看了多本暢銷勵志書。
此書裡提到我們日常中常會遇到的很多問題，
例如：找到白馬王子、致富、工作高成就等等。
我們可以藉由作者看了勵志書後的經驗，
讓我們可以更快明白這些暢銷的勵志書的內容。
讀完此書後發覺其實我們對於自己並不是那麼了解，
不清楚自己欠缺的地方在哪裡，或是不想知道。
而勵志書籍則可以幫助我們更了解自己，
給我們一些know-how來做些改變。
我們一直渴望著擁有理想中的生活，
然而我們都會忽略自己到達目標的路徑，
勵志書就是這指引，讓我們更加認識自己的現狀。
改變從認識自己開始。

好吧!我承認我讀完第一個感想是:瑪麗安真是一個瘋女人!!

看勵志書應該就像在求神問卜吧! 人在迷途中總是希望能有人給自己指點，因為太過迷網需要一本書來與自己對話。但我怎麼也想不到有人會想看12本來找到人生的答案(就說瑪麗安很瘋吧!)
勵志書像人生的秘笈教我們怎麼破關，但也是有卡關的時候。
勵志書像藥，我們看書如服藥，有藥效當然也會有副作用。
看著作者”破關”戰勝自己缺點的過程與對”藥物”過敏產生副作用的樣子，真心佩服他。瑪麗安說:「不知道我一直害怕嘗試的事情當中，有那些事其實我跟本很擅長。」所以他做了，他嘗試很多事情”去他的!我就是要做”大概是像這種心情!就算做了不會有回應也要做。但要說出”去他的”然後去執行真的需要很大的勇氣。
雖然瑪麗安在書中總是把自己說的一文不值、沒人愛、屁股跟澳洲地圖一樣大(這真的是他自己說的不是我亂講)但在我看來他是一個很勇敢的女性，超棒!
看到中段我想起一句話:盡信書不如無書。在書海中挑對書，取其養份內化成自己的知識才是最重要的。不要盲從也不要失去自我。
近年勵志心靈成長類別的書大紅，每個月都會有不同主題的勵志或是心靈成長書出版。我常想大家人生有迷惘到各個方面都需要一本說來告訴你該怎麼做嗎?
勵志書大賣但社會上關於情緒問題的犯罪或是身心方面的疾病並沒有因此減少；但如果大家都有認真執行書裡的方法這些事情能真的被解決嗎?
我們都會懷疑勵志書是否真的有其神力可以改變自己，與其在腦海想像不如實際操作，作者用人體實驗來告訴你，認真閱讀12本心靈勵志書且認真執行書中方法人生是否有所改變。

*事實是瑪麗安本人很漂亮超耀眼，真的不是他書中所說的那樣。
如秘密一書所寫的「當你沒有自信的時候，你就是在把宇宙要給你的愛還有一切好事拒於門外。」知道該怎麼做了吧?!