瑪麗．海明威

的圖書

$ 243 ～ 450

30天養成健康生活全書
作者：瑪麗．海明威(Mariel Hemingway) ／譯者：周亞南　
出版社：商周出版
出版日期：2009-07-03
語言：繁體中文規格：平裝 / 320頁 / 16k/ 19 x 26 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版

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海明威

歐內斯特·米勒·海明威，美國記者和作家，他是20世紀最著名的小說家之一。海明威出生於美國伊利諾伊州芝加哥市郊區的奧克帕克，晚年在愛達荷州凱徹姆的家中自殺身亡。海明威一生中的感情錯綜複雜，先後結過四次婚，是美國「迷失的一代」作家中的代表人物，作品中對人生、世界、社會都表現出了迷茫和彷徨。

1939年至1960年間，海明威在古巴定居，並稱自己為「普通的古巴人」。在這段期間海明威寫下了聞名於世的代表作《老人與海》。古巴革命成功以後，海明威曾與古巴革命的領導人菲德爾·卡斯楚會面。2002年11月11日，卡斯楚更親自出席海明威故居博物館的落成儀式。

海明威一生中曾榮獲不少獎項。他在第一次世界大戰期間獲銀製勇敢勳章；1952年，他以《老人與海》一書獲得普立茲獎；1954年，《老人與海》又為海明威奪得諾貝爾文學獎。2001年，海明威的《妾似朝陽又照君》與《戰地春夢》兩部作品被美國現代圖書館列入「20世紀百大英文小說」中。

海明威的寫作風格以簡潔著稱，對美國文學及20世紀文學的發展有極深遠的影響；他的很多作品至今仍極具影響力。
維基百科

圖書名稱：30天養成健康生活全書

現代人許多的不幸與不順，都是由於混亂的生活所造成的。
想要活的健康、活的自在，透過30天的自我改造，就能打造出一個不一樣的健康生活。
你不需要再與教條式的減肥法或遙不可及的運動規章奮鬥了！
知名女演員瑪麗．海明威將健康的生活方式濃縮為四項基礎，
說明我們只需做幾個簡單的決定，便能獲得煥發的外表與內在。
這本容易上手的指南引導我們去檢視自己對食物、運動、居家環境與寂靜的態度，並教我們如何擺脫舊習、留意自己的身體，進而為自己的人生做出最佳選擇。
在這21世紀開始的當頭，人們想要保持健康並從生活中找到某種安祥感的需求越來越急迫；快速且往往不停歇的生活步調儘管帶來了前所未有的機會，但也造成了疲乏，現在很多人最希望的便是調整生活的不平衡感。我們想要更充分地休息、歸零，並回到彷彿離我們越來越遠的生活；最重要的是我們想學習如何安寧地過日子，也就是不受壓力與疾病的侵襲，並隨時享有身體健康與心靈的平靜，這些都應該成為我們生活中的常規，而非特例。
生活的改變是一種實驗，而非絕對的科學；是一種藝術，而非死板的步驟。當你聆聽自己的需求時，你成為邁向自己健康道路的修築者；當你發現了那些能反映你內心與信仰的生活作息與儀式時，你便成了你自己生活裡的藝術家。你還會變成你自己身體的雕塑家；當你在吃東西、做運動，甚至舉止間多留意自己的身體所需時，你很自然地會褪掉不再需要的東西：體重下降了，身材變標準，壓力離開緊繃的肌肉，皮膚也散發光芒，而且你還會更常微笑，別人看到你會問說，「你的氣色真不錯，最近有發生什麼好事嗎？」
就是本書所要傳達的，透過訓練身體與心靈去嘗試新習性，並擺脫不再對我們有利的舊習，這是我們吸引新習慣到生活裡進駐的訣竅，也是新行為如何變成本能的過程。

作者簡介：

瑪麗．海明威 Mariel Hemingway

世界文豪海明威的孫女，出生自然備受注目。十三歲時瑪麗因參與電影《口紅》（Lipstick）一片演出而打出了她自己的名氣；四年之後，她更以在伍迪．艾倫執導的《曼哈頓》（Manhattan）片中角色獲奧斯卡提名。

瑪麗海明威目前為演員、模特兒以及瑜伽老師，並養育有兩個正值青少年時期的女兒；她大力提倡整體且平和的生活態度，是該領域的發言人之一。

譯者簡介：

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