準則 1 做自己，最自在
當遇見真心愛慕的對象，很自然地想替自己塑造一個完美的形象，或努力幫自己打造一個你覺得他們會欣賞的樣子，不是嗎？你可以選擇變得心思細膩、堅毅、沉靜或神祕。至少這可以防止你在不恰當的時刻鬧笑話，也不會在遇到麻煩時顯得難堪。
事實上，你不可能一直偽裝。或許在交往前一、兩天甚至一、兩個月，你會享受偽裝帶來的快樂。然而，永遠戴著面具將會變成苦差事。如果這個人正好是你的真愛，你知道，這就是命中注定的他或她（the one），下半輩子的時光你將會與之共度。試想想，你得維持近五十年的偽裝，偽裝自己的本性。
想都別想，不是嗎？難道你願意將自己藏匿在偽造的虛假人格中度過一生？這會是什麼生活？因為害怕失去而變得畏首畏尾，連一點真實性格的蛛絲馬跡都不能洩露。萬一在幾個星期、幾個月或幾年之間，秘密被揭露，再也無法偽裝之際該如何？他們，甚至自己本身，都不會因為你用心扮好一個虛假角色而深受感動。
這不是說你不用抓住任何一個能使自己變好的機會。在人生路上，不只感情生活需要投注心思，在各方面我們也要時時自我成長。你可以試著讓自己更有條理或不再怨天尤人。修正你的行為舉止是好事一件；然而，江山易改，本性難移，企圖製造以假亂真的人格特質只會令你綁手綁腳，身陷泥沼。
所以，做你自己就好，是時候讓一切開誠布公。如果你真的不是他們要尋找的對象，起碼在他們發現之前，你還不至於用情太深。而且，誰知道，也許他們並不真的喜歡心思細膩的人，堅毅沉靜的形象也對不上他們的胃口。你坦率的幽默感才是他們想要的，看起來需要時刻呵護的你更能讓他們陷入愛河。
你知道，如果自己選擇偽裝，吸引到的對象並不會真的適合自己，這對你有什麼好處嗎？在某處，有人正在等待像你這樣的人，而不會在乎你有什麼缺陷或弱點。我還可以告訴你，他們並不認為你不完美。相反，他們會覺得這是你獨特的魅力所在。我知道，他們是對的。
準則 2 結束，才有新開始
無可避免的，我們常在生活中被折磨得遍體鱗傷。每個人復原的程度不一。當然，傷痕使我們有所體驗，塑造我們的人格特質，因此長期而言這並不完全是傷害。然而，短期而言，面對傷害時我們還是需要時間復原。
假使你的上一、兩段關係給了你一些感情上的創傷，在你開始尋覓下一個情人或伴侶時，最好先想辦法修補復原。否則，你將無法自在的展現自己。當你的全副注意力都在自己身上時，就無法把心思放在身旁的對象。
在一段新的關係中，假使你犯了一個錯誤（這發生在我們每個人身上），可能會使這段關係無疾而終，而你知道，結束比開始更痛苦萬分。甚至，即使遇見相知相惜的那個人，也有可能因為兩人步調不同而使彼此感到折磨。
我有一個朋友，在結束一場情感災難之後，遇見一位心儀的男士，不僅仁慈、有教養，且對人呵護備至，完全是她心目中的理想對象。這位男士在過去幾年一直愛護著她，直到她再度恢復成一個堅強自主的女性。然而，出乎意料的，他們的關係卻因此無法繼續，因為她不再是原先那個令男士陷入愛河的女子。許多男士欣賞獨立自主的女性，偏偏這位男士不是這種人，他欣賞的是纖弱、需要人呵護的溫室花朵。
這正是這段關係的危險之處。即使你認為替自己找到了完美伴侶，也有可能僅是他們適合你當下的狀態，一旦你有所改變，恢復成原來的樣子，完美伴侶可能就此不再欣賞你的姿態。並不是說這種關係永遠不可能行得通，只是非常、非常罕見。
所以，幫自己一個忙。需要沉澱療傷時，儘量走得遠遠的，在隱蔽之處默默調整自己的狀態，盡情享受朋友、家人的陪伴，靜心等待自己的復原。當復原進展不錯時，再開始尋找新的伴侶或情人。同時，尋找新伴侶時，也謹記觀察他們本身是否也在之前一段關係中復原。因為這樣才能有更多的發展空間，你們才能看見彼此真實的模樣，並且以你們想要的方式持續這一段關係。
準則 9 你無法改變別人
如果你天生有潔癖，我說的是那種近乎神經質的潔癖，無法忍受使用過的碗筷晚些清洗、用完東西要馬上歸位。那想像一下，你今天和一個喜歡把東西四處亂放，在凌亂中才能感到舒適的人在一起，你願意改變自己成為一個髒亂的人，好讓他們感到自在嗎？如果不，為何你期待他們變成一個整潔的人？
假使你天性不愛乾淨，也許你不會感到配合對方有什麼不對，然而，如果你天生有潔癖，要你配合對你來說也許是不合情理、過分苛刻的要求，你覺得自己才是對的。
事實上，你不能要求別人改變，即使他們願意這麼做也會力不從心。當然，行為可以微調，但個性無法改變。你也許能說服另一半掛起浴巾，不要亂丟，但我猜他們可能會把浴巾皺巴巴的亂掛；這可能更令你火冒三丈，因為你不能令他們和整潔的人一樣，把毛巾掛得整整齊齊。同時，廚房根本像垃圾場，車子也髒得令人作嘔（在你的眼裡，而不是他們）。
不只是髒亂和整潔的差別，你同樣也無法要求一個人改變他的沒擔當、對橄欖球過度熱中、工作狂、害羞、不擅言詞或容易感到緊張等性格。
所以，假使你無法與這些特質和平共處，就不要跟他們在一起。不管你怎麼做，當和一個人展開交往時，別天真的以為：「我無法忍受這個人的某些毛病，但沒關係，我想我可以改變他們。」你知道你沒這個能耐，你只會把你們兩個人弄得像經歷一場浩劫。
沒有人是完美的，每個人（包含你）都可能在交往中偶爾被一些事情激怒。在尋找人選時，選擇即使有某些令人惱怒的習慣，但你還可以容忍的人，別以為可以根據你個人要求來改變他們。
同樣地，這個準則也適用於一些可能讓你非常抑鬱的特質行為。假使你遇到一個除了酗酒、暴力傾向、慣性欺騙之外，其他都十分完美的人選，別以為真愛可以改變他們。請別欺騙自己，他們可能控制得了這些行為幾個月或幾年。但遲早，等戀愛的荷爾蒙消退，回到現實生活壓力之中，他們又會故態復萌，到時別說我沒警告過你。
準則 18 強求的愛無法長遠
人心無法勉強，這可能是最難接受的人生真相之一。你在眾裡尋到一個已經尋覓一生的人，奈何，對方卻不見得理解這樣的心情。
也許你們最近才相遇，你卻已深陷情網，無奈對方卻不怎麼熱中。你不顧一切堅持下去，相信總有一天對方會被你的付出打動。或你們已經成為夫婦共同生活了幾年，對方非常的喜歡你，畢竟和你在一起很輕鬆愉快，但內心深處，你知道那並不是愛。
也許遲早，他們會告訴你這樣行不通，但你卻不願聽到這些話。你嘗試說服他們再給你一次機會；又或許你嘗試改變自己，變成他們真正想要的樣子。事實上你已受到羞辱，卻不讓自己這樣想，只想著如果贏得他們的愛，覺得一切都值得。
諷刺的是，這行不通。你可以奮不顧身投入一段關係中，因為無法達到對方的標準而強求折磨自己（你親眼可見），過程中不斷傷害自己的自信與自尊，但他們仍不會愛你。對方也莫可奈何，他們可能溫柔且對此感到抱歉，但也可能殘忍的將你的愛棄若敝屣。
同樣的情節在世界各角落不斷上演，如果關係中只有一方投入，事情就會不斷重演。想想你身旁的朋友，我想你應該可以找到活生生的例子。
我就認識經歷過這一切的人，他們花幾個月甚至幾年才了解不會有轉圜的希望。在這之後，他們才找到同等的關係，一個願意以愛回報的對象。有趣的是，經歷過這一切的朋友說著同樣的話：「感謝上天讓那段關係結束，現在終於苦盡甘來。」
你看，不管你鍾情的對象如何出色，如果他們不以愛回報，這段關係從不可能如你想像的好。縱使他們最終愛上你，但也必須由你先跳進這愛情的漩渦中，即使受傷也得奮力堅持，這麼辛苦並不值得。你需要並值得一個因為欣賞原來的你而愛上你的人，在他面前你無需假裝或改變自己些什麼。所以，一旦了解到你身旁的人並不真的愛你，你必須勇敢，在結束這段關係前先提出分手。你將因為失去他們感到痛苦萬分，卻可保留自尊。總有一天，當你回顧這一切，會知道自己多麼勇敢的做了這個正確的決定。
準則 31 生氣只到今天為止
當我還是個孩子時，母親常常如此告誡我。基於某種理由，小時候的我以為這代表不該把怒氣帶到夢中，免得在睡眠中死去。雖然這聽起來很戲劇化，但確有這種例子。相信我，如果另一半意外在睡眠中離開人世，接下來的人生，當你準備上床就寢時心情也會大受影響。同樣地，每次你目送他們離開家門，也許值得花點時間想想，如果他們再也不會踏進家門，你的感受如何？抱歉，這聽起來很病態。我的意思不是說你必須每日每夜痛苦的幻想這種場景，而是應該本能的把每次的分開當成離別般看待。
這也是日常生活中十分現實的準則，讓你不會執著於不愉快的事情而感到抑鬱。大部分人不是選擇把憤怒壓抑在心裡，就是選擇爆發出來，你是哪一種？如果你選擇爆發，會一次發完，還是讓怒氣在幾個小時，甚至幾天內才漸漸消失。我們各自用不同的方式處理煩躁、沮喪及怒氣，另一半的處理方式也會影響你。
持續爭吵在一段關係中是不健康的，然而，在理智成熟的範圍內，偶爾的口角不見得不好。當然，準則實踐者從不威脅對方、辱罵對方、胡亂指控只為讓對方受傷，或口不擇言說出讓自己後悔的話。但在這些限度裡，當然你們可以偶有口角。
這不是和同事、兄弟姐妹、某個客服人員或擋路的駕駛起爭執，而是和世界上你最愛的人意見不合，這是多可怕的事情，你們得儘快讓事情過去。最好的處理方式就是雙方有個明確的協議，當事情結束就結束，別翻舊帳，或脾氣發個不完。
生氣只到今天為止，每天都是新的開始。除非你將怒氣留在今天的床褥裡，否則無法做到。當然，大事件可能需要稍後重新討論，但你們不再是敵對的立場，也不可在討論中再怒氣沖沖。
你必須記住，不可因爭吵後餘怒未消就分房睡（即使你們有多一間房間），或像個刺蝟般把背轉向對方。這種行為只會在二流或更糟的婚姻關係中出現，絕不會出現在準則實踐者的婚姻裡。你們兩個都很成熟，可以在每一天結束前修補你們的矛盾，明白因為太愛對方，所以不值得爭吵。如果你的另一半還不太習慣拉下臉來，那就由你先這麼做。所以，你該如何進行並確定兩人的矛盾在就寢之前迎刃而解？這很簡單，你必須繼續閱讀下一個準則找尋答案。
準則 91 借人錢，就要有拿不回來的準備
多少次，我眼見因為朋友把錢借給另一人後就拿不回來，導致一段友誼破裂。不只是金錢借貸的例子，可能是把車借出後，被刮得體無完膚的回來；把書借出後，再沒有回到自己手上；或把公寓借給朋友住幾天，裡面的家俱多處損壞。王爾德（我想應該是他）有一次跟朋友借書，卻不小心弄丟。他朋友非常生氣質問他：「難道你想因為這件事破壞我們的友情嗎？」王爾德反問：「難道你想真的如此嗎？」
這個準則同樣適用於家人之間。把它歸類在這個部份是因為，朋友間更常為這類事情破壞感情。的確，你抱持著慷慨助人的初衷，同意把東西借出，然而卻因為朋友沒有好好歸還而感到氣憤難平，最終還損失一段友誼。
如果你的朋友是個表現得體且值得交往的人，他們不會故意犯這種失誤。可能是因為資金不若他們設想般充裕，或有筆預期外的花費導致資金短缺。那麼，你能怎麼做呢？一開始，還沒借出錢、車子或房子之前，你就得在心中盤算，這筆錢就當作給出去、車子或房子歸還時可能不會完好如初、書可能被弄丟拿不回來。如果你覺得這樣不值得，一開始就不要借給朋友；反之，如果覺得無妨，那麼就在心裡把這筆帳一筆勾消。當你把錢拿回來，或發現車子毫無損傷的歸還之時，會感到意外的驚喜。十之八九，你會把錢拿回來的。用這個方式處理，你就不會在例外的第十次失去一個朋友。
假使這段友誼不如你設想般美好，這又是另外一回事了。你可以冒險把東西借出，在必要之時把這段友誼結束。然而，金錢誠可貴，友情價更高，輕易拋棄友誼就太輕率了。朋友之間，幾百塊甚或幾萬塊又算什麼呢？如果你幸運的正好有這筆錢，而他們正好需要，給他們使用又何妨？把這筆錢用借貸名義借出可以替他們保留顏面。但你心底知道，因為他們值得，所以你把這當作禮物送給他們。如果他們選擇把這禮物在幾星期或幾個月後送回給你，正好證明了他們是多麼棒、多麼值得的朋友。
當然，如果你曾向朋友借錢，經濟好轉之後，就儘快歸還。還有，如果你把他們的書弄丟，買一本新的歸還；離開他們的公寓前把內部清潔乾淨；車子還他們前先洗乾淨並加滿油。如果他們大方的把東西借給你，至少你可以做到這些。
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生活不能沒有愛：相處高手的黃金準則的圖書 |
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$ 192 ～ 234 | 生活不能沒有愛：相處高手的黃金準則
作者：理查．譚普勒(Richard Templar) ／ 譯者：鄒佩真 出版社：久石文化 出版日期：2012-09-27 語言：繁體中文 規格：平裝 / 240頁 / 21*15cm / 普級 / 單色印刷 / 初版  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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黃金
金是化學元素，化學符號Au，原子序數79。純金是有明亮光澤、黃中帶紅、柔軟、密度高、有延展性的金屬。金在元素週期表中在11族，屬過渡金屬，是化學性質最不活潑的幾種元素之一。金在標準狀況下是固體，在自然界中常以游離態單質形式存在，如岩石、地下礦脈及沖積層中堆積的砂金或金粒。金能和游離態的銀形成固溶體琥珀金，在自然界中也能和銅、鈀形成合金。礦物中的金化合物不太常見，主要是碲化金。 金的原子序數在宇宙中天然存在的元素中是較高的。據信這種重元素是在兩顆中子星碰撞時的超新星核合成中產生，在太陽系形成前的塵埃中就已存在。由於地球形成之初還處於熔化狀態，早期地球的金幾乎都已沉入地核。因此，現在地球上地殼和地函的金多是拜後來後期重轟炸期的小行星撞擊事件所賜。
金能抵抗單一酸的侵蝕，但卻能被王水溶解。這種混合酸能和金反應生成四氯合金酸根離子。金也能溶於鹼性氰化物溶液，這是其開採和電鍍的原理。能夠溶解銀及卑金屬的硝酸不能溶解金，這些性質是黃金精煉技術的基礎，也是用硝酸來鑑別物品裡是否含有金的原理，這一方法是英語諺語「acid test」的語源，意指用「測試黃金的標準」來測試目標物是否名副其實。此外，金能溶於水銀，形成汞齊，但這並非化學反應。
金在有歷史記載以前就是一種廣受歡迎的貴金屬，用於貨幣、保值物、珠寶和藝術品。以前國內和國際通常實行以金為基礎的金本位貨幣制度，但1930年代時金幣已停止流通。70年代，隨著布雷頓森林協定的結束，世界範圍內的金本位制終於讓位給法定貨幣制度。不過因其稀有，易於熔煉、加工和鑄幣，色澤獨特，抗腐蝕，不易和其他物質反應等特點，金的價值並不下降。
截至2014年 (2014-Missing required parameter 1=month!)底，人類總共開採18.36萬公噸的金。 產量中的50%用於珠寶，40%用於投資，還有10%用於工業。 因其高延展性，抗腐蝕性，在大多數反應中的惰性和導電性，金一直在各類電子設備中用作耐腐蝕的電子連接器，這是它的主要工業用途。此外它還用於屏蔽紅外線，生產有色玻璃和金箔，以及修補牙齒。有些金鹽在醫學上仍作為消炎藥使用。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：生活不能沒有愛：相處高手的黃金準則
不幸的婚姻、失和的家庭、不好的親子關係、差勁的人際都是缺乏愛的原故
人人都知道愛，卻未必懂得如何愛
這些簡單、平凡卻總是被人忽略的細節
正是改變生命、迎來幸福的準則
愛，有些人知道如何尋覓、如何分享，如何在生活散發。
他們天生就懂得這麼做嗎？不，是因為他們掌握了愛的準則。
這些放諸四海皆準的準則，你也可以從中獲益和受惠。
透過本書介紹的100條生活中愛的準則，
如果你加以遵循，你會：
婚姻會變得美滿
伴侶會獲得滿足
家庭會變得融洽
人際會得到改善
親子關係不再緊張
可以運用真正的溝通
了解什麼是最重要的
讓各種關係保持新鮮、親密、充滿和諧
讓心機、爭執、嫉妒、歷史變成過去
可以藉此享受生命中的喜悅
可以滿足自己
可以建立良好關係
可以追求終身的幸福
愛是如此重要，無論愛是以浪漫情懷或情感聯繫在你和家人或朋友之間。根據研究，那些愛人與被愛的人們，都明顯比那些在生命中缺乏愛的人，還要長壽。愛能使我們快樂，我們愈快樂，就可能活得愈久。但愛人與被愛都並不容易。愛同時也很複雜。愛的關係有著各種變化，需要被參與、培養、花費精力和時間經營。我們很容易忽略這些關係，以致有一天，你會納悶為何這些關係開始崩壞、消減。
穩固和忠誠的關係是生活的一切。有些人在這方面做得很好，他們找到相互喜歡的伴侶、家人相處融洽、朋友相挺，遇到各種相處問題，他們似乎是天生高手，總能一一迎刃而解。因此他們跟別人相處無礙，關係良好。他們獲得這些看似不費吹灰之力，但對大部份人，卻不容易做到。不是婚姻不幸、家庭失和、親子不睦，就是人際差勁，這都是源於生活缺乏愛。愛是與生俱來的本能，但與別人生活和相處並不容易，反而是一門大學問。
這些相處高手是否知道我們所不知道的秘密？我們能從中學習並得益嗎？答案是肯定的。說穿了，他們就是掌握了「愛的準則」。
這些準則是一系列的指引，透過實踐這些準則，你可以增強人與人之間的關係，建立一個融洽的生活環境，讓大家都喜歡跟你相處。
別人的生活可能是A，而你則是A+。
作者簡介：
理查‧譚普勒（Richard Templar）
英國家喻戶曉的知名暢銷作家，他的著作不只在英國持續熱賣，更風行全世界。他的著作包括：《I Don’t Want Any More Cheese, I Just Want Out of the Trap!》、《主管就要懂管理：管理高手的黃金準則》和《生活就是要快樂：生活高手的黃金準則》等。其中《職場就是競技場：職場高手的黃金準則》一書更被翻譯成二十八種文字，幫助無數上班族開創出最佳職涯。目前除了寫書以外，他還經營一家管理顧問公司，幫助企業人員掌握管理技能和規劃生涯發展。他具有多年的組織管理經驗，服務的產業廣泛，從賭場到大專院校都有。
譯者簡介：
鄒佩真
國立清華大學中國文學系、英國約克大學語言學習與教育學系碩士。
章節試閱
準則 1 做自己，最自在
當遇見真心愛慕的對象，很自然地想替自己塑造一個完美的形象，或努力幫自己打造一個你覺得他們會欣賞的樣子，不是嗎？你可以選擇變得心思細膩、堅毅、沉靜或神祕。至少這可以防止你在不恰當的時刻鬧笑話，也不會在遇到麻煩時顯得難堪。
事實上，你不可能一直偽裝。或許在交往前一、兩天甚至一、兩個月，你會享受偽裝帶來的快樂。然而，永遠戴著面具將會變成苦差事。如果這個人正好是你的真愛，你知道，這就是命中注定的他或她（the one），下半輩子的時光你將會與之共度。試想想，你得維持近五十年的偽裝，偽裝自...
當遇見真心愛慕的對象，很自然地想替自己塑造一個完美的形象，或努力幫自己打造一個你覺得他們會欣賞的樣子，不是嗎？你可以選擇變得心思細膩、堅毅、沉靜或神祕。至少這可以防止你在不恰當的時刻鬧笑話，也不會在遇到麻煩時顯得難堪。
事實上，你不可能一直偽裝。或許在交往前一、兩天甚至一、兩個月，你會享受偽裝帶來的快樂。然而，永遠戴著面具將會變成苦差事。如果這個人正好是你的真愛，你知道，這就是命中注定的他或她（the one），下半輩子的時光你將會與之共度。試想想，你得維持近五十年的偽裝，偽裝自...
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推薦序
生活有愛，人生更美好
愛，是再簡單不過的事。你愛你的家人和朋友，他們也同樣愛著你。你找到摯愛的人生伴侶，他／她同樣需要你的相伴。這一切是如此自然而然，幾乎不需要付出任何心血。這樣的想法也許沒錯，但如果你正在閱讀本書，也許已意會到，愛比想像中要更複雜許多。
因為人是如此複雜的生物，連結人與人之間的愛自然也錯綜多變。愛可以被考驗、試煉或被擴張到極限。有時候，我們愛上錯誤的對象；有時候，我們可能愛得不可自拔或愛得太敷衍；有時候，覺得滿心的愛卻不知如何表現；有時候，我們認為愛已然足夠，事實上卻遠遠不及；...
愛，是再簡單不過的事。你愛你的家人和朋友，他們也同樣愛著你。你找到摯愛的人生伴侶，他／她同樣需要你的相伴。這一切是如此自然而然，幾乎不需要付出任何心血。這樣的想法也許沒錯，但如果你正在閱讀本書，也許已意會到，愛比想像中要更複雜許多。
因為人是如此複雜的生物，連結人與人之間的愛自然也錯綜多變。愛可以被考驗、試煉或被擴張到極限。有時候，我們愛上錯誤的對象；有時候，我們可能愛得不可自拔或愛得太敷衍；有時候，覺得滿心的愛卻不知如何表現；有時候，我們認為愛已然足夠，事實上卻遠遠不及；...
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目錄
導論：生活有愛，人生更美好 13
第一部分 真愛何處尋？ 18
準則1 做自己，最自在 20
準則2 結束，才有新開始 22
準則3 自己先要懂得快樂，別人才能給你快樂 24
準則4 不要懷疑，選擇你所愛的 26
準則5 選擇一個會使你發笑的對象 28
準則6 選擇懂得欣賞你的人 30
準則7 不要一直犯相同的錯誤 32
準則8 有些人就是不能碰 34
準則9 你無法改變別人 36
準則10 性不是一切 38
準則11 了解一個人一年後，才做重大決定 40
準則12 別和不在乎的人浪費...
第一部分 真愛何處尋？ 18
準則1 做自己，最自在 20
準則2 結束，才有新開始 22
準則3 自己先要懂得快樂，別人才能給你快樂 24
準則4 不要懷疑，選擇你所愛的 26
準則5 選擇一個會使你發笑的對象 28
準則6 選擇懂得欣賞你的人 30
準則7 不要一直犯相同的錯誤 32
準則8 有些人就是不能碰 34
準則9 你無法改變別人 36
準則10 性不是一切 38
準則11 了解一個人一年後，才做重大決定 40
準則12 別和不在乎的人浪費...
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商品資料
- 作者： 理查.譚普勒 譯者： 鄒佩真
- 出版社： 久石文化事業有限公司 出版日期：2012-10-03 ISBN/ISSN：9789868630888
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：240頁
- 類別： 中文書> 心理勵志> 心理學理論
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