生活不能沒有愛：相處高手的黃金準則

不幸的婚姻、失和的家庭、不好的親子關係、差勁的人際都是缺乏愛的原故

　　人人都知道愛，卻未必懂得如何愛
　　這些簡單、平凡卻總是被人忽略的細節
　　正是改變生命、迎來幸福的準則

　　愛，有些人知道如何尋覓、如何分享，如何在生活散發。
　　他們天生就懂得這麼做嗎？不，是因為他們掌握了愛的準則。
　　這些放諸四海皆準的準則，你也可以從中獲益和受惠。

　　透過本書介紹的100條生活中愛的準則，
　　如果你加以遵循，你會：
　　婚姻會變得美滿
　　伴侶會獲得滿足
　　家庭會變得融洽
　　人際會得到改善
　　親子關係不再緊張
　　可以運用真正的溝通
　　了解什麼是最重要的
　　讓各種關係保持新鮮、親密、充滿和諧
　　讓心機、爭執、嫉妒、歷史變成過去
　　可以藉此享受生命中的喜悅
　　可以滿足自己
　　可以建立良好關係
　　可以追求終身的幸福

　　愛是如此重要，無論愛是以浪漫情懷或情感聯繫在你和家人或朋友之間。根據研究，那些愛人與被愛的人們，都明顯比那些在生命中缺乏愛的人，還要長壽。愛能使我們快樂，我們愈快樂，就可能活得愈久。但愛人與被愛都並不容易。愛同時也很複雜。愛的關係有著各種變化，需要被參與、培養、花費精力和時間經營。我們很容易忽略這些關係，以致有一天，你會納悶為何這些關係開始崩壞、消減。

　　穩固和忠誠的關係是生活的一切。有些人在這方面做得很好，他們找到相互喜歡的伴侶、家人相處融洽、朋友相挺，遇到各種相處問題，他們似乎是天生高手，總能一一迎刃而解。因此他們跟別人相處無礙，關係良好。他們獲得這些看似不費吹灰之力，但對大部份人，卻不容易做到。不是婚姻不幸、家庭失和、親子不睦，就是人際差勁，這都是源於生活缺乏愛。愛是與生俱來的本能，但與別人生活和相處並不容易，反而是一門大學問。

　　這些相處高手是否知道我們所不知道的秘密？我們能從中學習並得益嗎？答案是肯定的。說穿了，他們就是掌握了「愛的準則」。

　　這些準則是一系列的指引，透過實踐這些準則，你可以增強人與人之間的關係，建立一個融洽的生活環境，讓大家都喜歡跟你相處。

　　別人的生活可能是A，而你則是A+。

作者簡介

理查．譚普勒（Richard Templar）

　　英國家喻戶曉的知名暢銷作家，他的著作不只在英國持續熱賣，更風行全世界。他的著作包括：《I Don’t Want Any More Cheese, I Just Want Out of the Trap!》、《主管就要懂管理：管理高手的黃金準則》和《生活就是要快樂：生活高手的黃金準則》等。其中《職場就是競技場：職場高手的黃金準則》一書更被翻譯成二十八種文字，幫助無數上班族開創出最佳職涯。目前除了寫書以外，他還經營一家管理顧問公司，幫助企業人員掌握管理技能和規劃生涯發展。他具有多年的組織管理經驗，服務的產業廣泛，從賭場到大專院校都有。

譯者簡介

鄒佩真

　　國立清華大學中國文學系、英國約克大學語言學習與教育學系碩士。

導論：生活有愛，人生更美好　　13

第一部分　真愛何處尋？　　18

準則1    做自己，最自在　　20
準則2    結束，才有新開始　　22
準則3    自己先要懂得快樂，別人才能給你快樂　　24
準則4    不要懷疑，選擇你所愛的　　26
準則5    選擇一個會使你發笑的對象　　28
準則6    選擇懂得欣賞你的人　　30
準則7    不要一直犯相同的錯誤　　32
準則8    有些人就是不能碰　　34
準則9    你無法改變別人　　36
準則10   性不是一切　　38
準則11   了解一個人一年後，才做重大決定　　40
準則12   別和不在乎的人浪費時間　　42
準則13   信任是一切的基礎　　44
準則14   坦誠相對　　46
準則15   不要視愛情為遊戲　　48
準則16   別用過去的經驗評斷對方　　50
準則17   建立共同的人生規劃　　52
準則18   強求的愛無法長遠　　54
準則19   殘忍有時也是一種仁慈　　56

第二部分　兩人行不行？　　58

準則20   和善相待　　60
準則21   不是需要才在一起　　62
準則22   給另一半留點空間　　64
準則23   檢視自己犯了什麼錯　　66
準則24   讓另一半以你為榮　　68
準則25   把另一半放在優先的位置　　70
準則26   懂得對方的浪漫　　72
準則27   成為對方的英雄　　74
準則28   接受差異，擁抱相同觀念　　76
準則29   不要貶低對方　　78
準則30   你會怎麼做？　　80
準則31   生氣只到今天為止　　82
準則32   率先向對方道歉　　84
準則33   共同解決生活中的難題　　86
準則34   別過度崇拜對方　　88　　　　　
準則35   懂得傾聽與行動的時機　　90
準則36   保持吸引力　　92
準則37   多給另一半讚美　　94
準則38   不要像父母一樣管束對方　　96
準則39   參與對方的生活　　98
準則40   以幽默化解小摩擦　　100
準則41   多花心思取悅對方　　102
準則42   讓對方看見你就感到快樂　　104
準則43   別把責任歸咎給對方　　106
準則44   如果你不喜歡對方的朋友，讓他們知道　　108
準則45   為什麼會引起猜忌？　　110
準則46   另一半比孩子更重要　　112
準則47   找時間營造浪漫　　114
準則48   對婚姻生活充滿熱情　　116
準則49   分擔家務事　　118
準則50   放心讓另一半處理　　120
準則51   別嘮叨不休　　122
準則52   確保你們的性充滿愛意　　124
準則53   別當控制狂　　126
準則54   聽出另一半的絃外之音　　128
準則55   大部分爭執的起因往往不像表面般單純　　130
準則56   尊重對方隱私　　132
準則57   對待另一半要比最好的朋友更好　　134
準則58   另一半需要自己的空間不必感到生氣　　136
準則59   上次送禮物給另一半是什麼時候？　　138
準則60   經濟獨立　　140
準則61   最高目標是滿足　　142
準則62   慷慨對待另一半　　144
準則63   為現狀負責 146
準則64   甘願做、甘願受　　148
準則65   生活上不須事事同步　　150
準則66   設身處地替另一半著想　　152
準則67   姻親不計較　　154
準則68   保持對話　　156

第三部分　分手不傷心！　　158

準則69   傾聽內在的聲音　　160
準則70   雙方都要為分開負責　　162
準則71   理性分手　　164
準則72   過去的就讓它過去　　166
準則73   不要牽扯到孩子身上　　168

第四部分　家和萬事興！　　170

準則74   別怪罪父母　　172
準則75   別讓父母左右你的情緒　　174
準則76   孩子先於自己　　176
準則77   親人要和睦相處　　178
準則78   不管親人怎麼對你，以你認為對的方式對他們　　180
準則79   不要對親人施加壓力　　182
準則80   再忙也要互相關心　　184
準則81   讓孩子學會自立　　186
準則82   每個人都是獨一無二　　188
準則83   手足情深　　190
準則84   不再扮演自己在家中的角色　　192

第五部分　樂有忘機友！　　194

準則85   沒有人可以教你朋友該怎麼當　　196
準則86   最好的朋友也曾是素不相識的陌生人　　198
準則87   結交能提升生活的益友　　200
準則88   要做就做別人最好的朋友　　202
準則89   不要隨便提供建言　　204
準則90   結交實在的朋友　　206
準則91   借人錢，就要有拿不回來的準備　　208
準則92   如果你不欣賞朋友的伴侶，也不要口出惡言　　210
準則93   刮別人鬍子之前，先看看自己　　212
準則94   友情無法恆久不變　　214
準則95   知道放手的時機　　216
準則96   心痛只會痛到自己　　218

第六部分　真情滿人間！　　220

準則97   內疚是自私的情感　　222
準則98   付出時間，付出愛　　224
準則99   付出越多，回報越大　　226
準則100  愛別人，才能愛自己　　228

導讀

生活有愛，人生更美好

　　愛，是再簡單不過的事。你愛你的家人和朋友，他們也同樣愛著你。你找到摯愛的人生伴侶，他∕她同樣需要你的相伴。這一切是如此自然而然，幾乎不需要付出任何心血。這樣的想法也許沒錯，但如果你正在閱讀本書，也許已意會到，愛比想像中要更複雜許多。

　　因為人是如此複雜的生物，連結人與人之間的愛自然也錯綜多變。愛可以被考驗、試煉或被擴張到極限。有時候，我們愛上錯誤的對象；有時候，我們可能愛得不可自拔或愛得太敷衍；有時候，覺得滿心的愛卻不知如何表現；有時候，我們認為愛已然足夠，事實上卻遠遠不及；有時候，我們努力追求愛情，但卻無法確定這是否為命中注定的良緣；有時候，我們以為愛依然存在，卻只能眼睜睜讓愛消逝，無法恢復最初的純真。

　　因為愛，我們同時感受到了人生中最崇高的美好與最深刻的孤寂。因為愛牽動著生而為人所追求，也應該得到的滿足感。即使崇高不可及，我們仍會也應該奮力追求。想像你已步履蹣跚之時，與你的人生伴侶（他同時也是你的朋友、知己與情人）於陽光煦煦之處比鄰而坐，身旁圍繞著你的至親好友。孩子在周圍的草地嘻笑玩樂，到處都充滿了笑聲和歡樂。是的，我知道這像是一個不值一看、過於造作的電影結局，但我們的內心當中難道從未嚮往自己能夠有這樣的一刻美好？

　　如何能夠擁有這一切的美好？找到使你快樂及享受與你相伴的人，與他們建立穩固且持續的情誼，並至少從現在開始認真經營。

　　一切都來自於「愛」，有無數的詩歌、故事、佈道爭相傳誦它。愛被認為世上最單純、最原始的情感，愛的複雜棘手卻常常超出我們的理解。我們總是被教導著要愛身邊的人、我們的鄰居、我們的同伴。愛讓世界順利轉動，愛能征服一切，愛是你唯一所求。

　　是的，這一切我們可能都了然於心。但究竟我們該如何去「愛」？該如何正確的表達愛，使愛持續，並常保有新鮮感？這聽起來像是無須思考的本能，但實際上卻並非如此。很多時候，我們老是把事情搞砸。夫妻不睦、朋友反目、家人離散，而孩子總是把他們人生中的失敗歸咎於我們的教養失當。

　　這麼說吧，秉持著「愛是唯一所求」的信念固然很好，但並不足以令你去理解愛的真實。除了追求愛的本身之外，當遇上愛時，我們是否擁有妥善處理的智慧？到目前為止，我仍未找到一本完善的指引。所以，我盡了最大的努力完成本書以提供參考。

　　剛開始著手進行時，我像每個人一樣覺得困惑。然而，如果你閱讀過我撰寫的其他的系列準則書籍，你會發現，我所擅長的僅是觀察不同的人。既然自己不可能事事都做到完美無瑕，可以透過觀察其他成功的人，了解他們如何使事情順利進行，以為借鏡。抱著這個原則，我仔細觀察並思索了人與家人、朋友間種種不同的相處模式。深入了解後發現，只有少數人擅長用正確的方法去愛，大部分的人仍在愛所帶來的糾葛中掙扎。究竟那些成功領會愛與去愛的人做了些什麼？是否有些秘訣值得我們學習？想當然爾，這些秘訣都藏在本書裡。而這裡有最重要的一條：效法最快樂的人，你將變得和他們一樣的快樂。

　　我將在其他人身上所觀察到的現象，以及在觀察的過程中所得到的體悟，彙集成一百條重要的準則。對於這些準則身體力行的人們往往能找到幸福相伴的人生伴侶，將這段關係長久經營，永保新意。他們的家庭關係緊密親近，孩子願意花時間與他們共度。互信互惠的友誼更將與他們為伍，身旁總是有人願意時刻關照。他們是掌握自然法則，妥善經營人際關係的準則高手。

　　愛的指引手冊，聽來似乎有些詭異。這不是一本指導性愛技巧的指南，去購買一本性愛指南，如果你認為它有參考價值，但你不會在這本書中找到任何關於增進性愛技巧的指導。這裡有的是一些讓你一生受用的行為指引，讓你能夠更好的去愛，獲得更多愛的回饋。這些準則是實用、訴諸感情、日久彌新，以及容易實行的。其中整合了所有我認為能夠幫助你掌握愛的真諦，並且身體力行的方法。

　　書中大部分提到的準則，都是所謂的常識，很可能你已略知一二，卻沒有去了解其中的精髓。與所有我其他的準則書籍相同，把這些條列在書中的指引當作日常生活中時刻力行的提醒，而不是神來一筆般的啟示。要知道，愛並非如此艱澀，好似藏有很多祕辛讓你無法參透。有時候，我們只是失去了自己的定位，需要一些提醒來重新思考，如果要使自己和周遭的人有著持續及深刻的連結關係，我們該重視什麼？又該如何去做？

　　這本書分成了幾個章節，方便索引使用。其中包含了真愛何處尋、兩人行不行、分手不傷心（這部分的準則不多，因為你不會想要總是沉緬傷懷）、家和萬事興及樂有忘機友，及真情滿人間。有些原則在各項關係中似乎通用，所以我把它們放在看起來最合適的部份，如果你不能同意我的分類方式也請包涵。同時，最後一個部份裡有幾個準則是我認為在任何情況下都適用的，所以我把它們收集起來放在最後，為真情滿人間。

　　僅管收集這些準則花費了我不少年的時光，但我想仍未盡善盡美。感謝上帝，始終有無盡的寶藏使我們學習。也許你們發現有一些準則我沒有提及，請提供給我，讓我可以把它們加在書裡，我很樂意接受你們的指教，請來信至：Richard.Templar@RichardTemplar.co.uk。

　　讓愛伴隨著你和我！

理查．譚普勒