田中耕一郎

漢方醫學認為人的生命運轉是仰賴體內的「氣、血、水」三個要素。就陰陽而論，氣是陽，血．水是陰。三者之中一旦任一方不足，或是運行不順失去了平衡，健康就無法維續，心身就出現問題。

「氣、血、水」也與體質息息相關。依氣．血．水的平衡狀況來分類以下8種體質：氣虛、氣滯、血虛、瘀血、水滯(水毒)、陽虛、殷虛、實熱等。

◆對應不同體質，以中藥材和漢方藥增強免疫力

有人「容易感冒」，有人「容易吃壞肚子」，各種不同體質各自有容易引發的不適症狀。依據各種特徵判斷，只要了解自己的體質就可以知道如何預防自己容易出現的症狀，因應而使用不同的中藥材或漢方藥。

․氣虛體質：容易身體倦怠、情緒低落、愛睏、食慾不佳等，適合使用黃耆、人蔘等中藥材，以及黃耆建中湯、 加味歸脾湯等漢方藥。

․水毒體質：身體溼氣重，易浮腫、肥胖、頭痛等，適合使用桔梗、桂皮等，以及清肺湯、當歸芍藥散等漢方藥。

 

◆最普遍的漢方藥，自己就是家庭良醫

本書介紹298個常用的漢方藥。漢方藥是由數種由天然材料製成的生藥搭配而成，可以配合病症或個人體質來使用。

像小青龍湯或是葛根湯這類普遍的漢方藥，在日系藥妝店裡就可以買得到，或是台灣的中藥房也能購得。

 

◆26個對症漢方，不用西藥就能輕鬆緩解

針對現代人最常見的26個症狀，如頭痛、感冒、疲勞、怕冷等等，依據不同的引發原因，建議最適切的漢方藥，讓你不靠西藥就能改善症狀。

【感冒】葛根湯是眾所周知的漢方感冒藥

【頭痛】寒冷造成的頭痛就使用葛根湯來緩解；氣滯造成的頭痛可用抑肝散來改善。

【腰痛】疏經活血湯可用在緩解肩膀痠痛，也能用於腰痛。

◆119種生活上常用中藥材的百科全書！

針對不同體質，詳細圖解介紹119種可運用的常用中藥材的運用、藥效等。

【黃耆】：黃耆和人參同樣並列為補氣的代表性藥材，可提振身體元氣。

【黃連】：用於胃腸不適、胃脹，以及焦躁和失眠等的精神症狀。

【菊花】：可清熱，廣泛應用在眼睛疾病上的改善。

【川芎】：川芎具促進血流的活血作用，和補血的生藥搭配一起使用可去除瘀血。川芎和當歸同是婦科疾病的重要生藥，可改善像月經不順或是生理期外不正常出血等。

作者簡介 |

田中耕一郎

東邦大學醫學部東洋醫學研究室準教授，東邦大學醫療中心大森醫院東洋醫學科診療部長。畢業於北海道大學教育學部，富山醫科藥科大學醫學部醫學科（現已改為富山大學）。曾任職於自治醫科大學附屬醫院一般內科，後加入東邦大學醫學部東洋醫學科。著有《漢方處方保險で使える全種類まるごと解說》、《漢方一問一答 99の素朴なギモンに答えます！》、《薬膳と漢方の食材小事典》、《臨床漢方治療学》等等。

譯者簡介 |

婁愛蓮

專業譯者，喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知，所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行，教孩子學會勇敢》等；日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。