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由加麗

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:「好朋友」的大小事:吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

子宮好,皮膚好,人不老!


及時調理不嫌遲,維持賀爾蒙平衡,去痘除斑免經痛!

和生理期當好朋友,把握黃金關鍵期間,去痘除斑減肥其實很簡單!

胸部脹、腹部脹、心情鬱悶,幾乎是生理期的基本寫照,
如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒,讓生活清爽順遂,
生理期的食、衣、住、行可都是門學問!

多吃紅色食物
薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方;養血調經就吃紅棗;常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾;玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。

穿著暖呼呼
「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物,在溫暖的環境裡很有活力,一遇到寒冷就凝結了。經期受寒,等於身體受到寒邪侵襲,血液流動不暢,從而導致月經姍姍來遲。

穴位按摩補氣養血
關元穴、血海穴、三陰交穴,這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位,平時有空多揉揉!

作者簡介:

吳大真

中國保健養生協會會長

中國保健協會副理事長

北京國際醫藥促進會副會長

主任醫師,教授,研究生導師。

早年畢業於中國北京中醫學院,師承中醫泰斗秦伯未先生,對中醫學有著精湛的造詣。

原中國醫藥報社社長、總編輯。

曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、

中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。

近年來,多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請,舉辦近千場養生講座,

並受邀擔任多家電視台養生類節目講座和訪談的來賓,現為中國北京大醫堂養生機構首席專家。

由加麗

中國資深芳香療法執業人,資深草本化妝品工程師。

美界商學院首席客座教授、全球首創「因時定養」女性花期養生研發總工程師、

中國民族文化博覽會國醫養生顧問。11年國家職業藥劑師從業經歷,

7年婦產科臨床工作經驗、9年植物芳香自然療法配方實踐、

10年中國美業美容院護理一線實操經驗,在女性健康草本理療方面有著豐富的臨床辨證經驗。

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章節試閱
月經若正常,痘痘了無痕

大家對痘痘深惡痛絕,因為它讓面部每一個部位都可能爆發「驚喜」,特別是在「青春不再洋溢」的年齡裡。很多細心的女性朋友都會發現,每次月經來潮,臉上總會莫名其妙地多出一些痘痘,但是月經結束之後,痘痘就會明顯地減少了,難道說痘痘也是有週期的?

在中醫學中,青春痘也叫痤瘡。中醫認為,青春痘是體內陽盛血熱,肺胃蘊熱上蒸頭面、血熱瘀滯所致。由於人體內血熱瘀滯,內分泌失調,使人體最終陽盛化火,入舍於血,熱灼脈絡,使脈絡受阻,造成體內毒素沉積,長期得不到有效的排泄。當內分泌失調的時候,月經...
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作者序
前言

女人如花,婀娜多姿,溫婉動人,月經便是花期的標誌,花開花落,它要伴隨女人走過很多年,女人私底下稱它為「好朋友」。月經不僅是女性內在性徵的特有體現,通常也是女性自我認知的起點。

由月經初潮,我們開始真正走進女性人生。它逼得你不得不正視自己的性別,不得不面對你的女性身體。月經到底是怎麼回事呢?簡單地講,它是女性子宮內膜週期性脫落及出血的表現。暗紅色經血中的凝血塊就是脫落的子宮內膜。不少女性因此就認定月經是骯髒不堪的,因而對月經產生反感的情緒。其實,女性朋友應該明白,月經是女性一種正常的生理現象...
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目錄
第一章解讀月經的密碼
天人相應,月經告訴我們自己是自然的一分子
從《黃帝內經》中認識月經
任脈暢通,月月舒暢
子宮,生命的家園,子宮好月經才好
女人調經,補養氣血是根本

第二章月經決定女人一生
現代人,小心女孩初潮早至
18歲月經未來潮,有可能是原發性閉經
早食「禁果」,也會殃及月經健康
與月經告別,謹防更年期症候群

第三章月經牽繫奶水,乳房保健不可小覷
月經與乳房
胸小,可能是月經不調
管好月經,也能「挺」胸做女人
解決肝氣鬱結,治癒經期乳房脹痛
鬱氣傷肝又犯胃,保護乳腺勢在必行
哺乳母親不...
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商品資料
  • 作者: 吳大真、由加麗
  • 出版社: 大都會文化事業有限公司 出版日期:2015-12-01 ISBN/ISSN:9789865719678
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:256頁
  • 商品尺寸:長:230mm \ 寬:170mm
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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