的場亮

★獻給對「人生規劃」感到迷惘的你！獻給想在今天為明天做好準備的你！

　　「放大人生可塑性」的生涯規劃達人，
　　用最簡單踏實的方法，教你沒有夢想照樣能夠起飛！

　　守．破．離是什麼？

　　守＝守住正確的方向。像海綿一樣徹底模仿成功者，奠定自己的基本功。

　　破＝破除思考的框架。不要局限於一位師父，而是從很多成功者的身上擷取一部分，掌握更多訣竅。

　　離＝離開平庸的習慣。充分活用破訣，離開平庸的自己，獨創更大的可能！

　　最高學歷只有高中畢業，還曾淪為尼特族的作者，就是靠著徹底執行「守．破．離」的原則，從一個什麼都不懂的菜鳥，晉升為學生支持率No.1的補教界名師！他自行創業擔任生涯規劃教育講師後，將多年來的學習與教學經驗彙集成這份菁華講義，振奮了數以萬計的人們。

　　如果你不甘心這輩子只能這樣，如果你厭倦了總是無法下定決心的自己，本書中簡單又有效的方法、作者發自內心的熱情，將幫助你瞬間打開振作起來的開關，朝全新的人生大步邁進！

　　關於「守．破．離」，你可能還不知道：

　　．不要先夢想
　　先模擬你看得見的目標就好。想到必須「努力」的痛苦，就會令人想放棄夢想。其實只要單純找出「好想做」的事情就好！

　　．不用消除緊張
　　緊張的時候，想想應該感謝的人。感謝的心情裡，隱藏著消除壓力、讓我們盡情發揮實力的秘密。

　　．人生就是處理情緒的戰鬥！
　　令我們痛苦的不是事件，而是事件所引發的強烈情緒，而遺忘就是覆蓋負面情緒的技術。

　　看完「守．破．離」，你能破解更多瓶頸：

　　◎模仿並不是可恥的事：模仿反而是成功的捷徑，唯一要克服的是不值錢的自尊心。
　　◎所謂的困難，只有「現在」困難：不是因為你沒有才華，只是你累積的能量還不夠讓它變得簡單！
　　◎沒有「熱忱」並非沒有能力，只是沒有「契機」罷了！只要找到「憧憬」，就能打開振作的開關。
　　◎放棄也無所謂：如果你有「我已經盡力了，但卻做不好。」的念頭時，放棄也無所謂，但是一旦當你想認真時，就得馬上振作起來。
　　◎當人生走到谷底的時候，一定要記錄下來。把你有多窮、多辛苦、多痛苦都記錄下來，這些以後都會變成你的題材。

作者簡介

放大人生可塑性的生涯規劃講師　的場 亮 Matoba  Ryo

　　18歲那年大學休學。19歲進入知名升學補習班，擔任專任講師。兩年後，他成為學生支持率No.1的講師。從谷底的菜鳥老師，到Top1教師，他真正體會專業世界的嚴苛、競爭、霸凌後，領悟並徹底執行「守．破．離」三個原則，得知成功的奧義。

　　25歲後，他認為：「曾迷途者，應分享自己的人生。」所以他選擇離開舒適圈，再以「生涯規劃教育講師」的身分在日本各地進行演講，分享自己的種種領悟，在日本各地的公私立中學、高中、專門學校、大學、補習班等對莘莘學子進行激勵演講。

譯者簡介

龔婉如

　　文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢業。曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。熱愛旅遊、手工藝及馬拉松等戶外活動。譯作有《零極限的美好生活》《3秒鐘直達對方的心》《赤朽葉家的傳說》《美學誌：伊東豐雄》等書。

第一章 守
．破
．離—擁有「專業級」人生的不敗秘訣

你是否曾經認為，「讀書讀得差」和「找不到好工作」中間，理當劃上等號？你有時是否會懷疑自己：我是不是真的那麼差？永遠無法踏上專業的人生？你如何幫自己的忙？
．秘訣1：自己轉換「思考模式」，別把不順遂怪在他人頭上
→人生就是處理情緒的戰鬥
→原諒該怎麼做呢？
→遺忘該怎麼做呢？
．秘訣2：擁有憧憬，讓「好想做」的心情不斷延續
→關於夢想，不要用思考的
→接觸一流，是啟動「憧憬」的第一步
．秘訣3：守
．破
．離，只有努力是無法開花結果的
→哪裡找得到成功人生的配方？
→就算自己不厲害，只要徹底模仿厲害的人，自己也會變厲害！
．秘訣4：不斷累積練習的量，就能讓夢想變簡單！
→所謂的困難，也只有「現在」困難而已
→不成功不是因為你沒有才華，是累積練習的量還不夠讓成功變簡單！
→「專業」都是從「喜歡」的事物起始
．秘訣5：想要讓自己富有，先要讓別人幸福快樂
→想要在經濟上變得富裕，就必須將喜悅和感動帶給更多人
．秘訣6：「果決」和「決心」的不同
→「果決」和「決心」差別在於情感的能量
→藉由「被看見」，可以加強決心
．秘訣7：放棄也無所謂，但想要重來時要馬上振作！
．秘訣8：「感謝」會讓你發現自己曾受到的幫助

第二章 當下，是為了超越過去的自己而存在

在競爭的路途上，你會被人超越，也會看見有人放棄。好運的話，你會找到志同道合的夥伴相互激勵，但更大部分的時間，你都是孤獨的，你必須學會和自己對話，並且記得，當下的痛苦，是為了超越過去的自己而存在的。
→你曾因頭腦不夠好而自卑嗎？
→旅行是人生的深呼吸
→我靠著模仿別人奮力一搏！
→打掃的歐巴桑拯救了被人當成掃把星的講師
→學習憧憬對象的人生配方

第三章 打開振作的開關！

為什麼尋找「振作的開關」是一件重要的事？因為如果是做一件有興趣的事情，會有一股熱忱，這份熱忱會幫助你度過失敗與挫折，一旦成功，快樂加倍。而這個，我稱作「振作的開關」！
→沒有熱忱並非沒有能力，只是找不到開關罷了
→越是時間受到限制，越能集中注意力
→「該做的事」和「想做的事」，你會先做哪一項呢？
→人一輩子有七○萬八○○小時可用
→獲得賞識者之三大原則
→成為專業人士的五種磨練
→臉部表情就是你的人生履歷表

第四章 如果還是踏不出第一步怎麼辦？

當我們的生活越富裕時，離痛苦的極限只會越遠，任何人都無法下定決心，因為當下的我們，只會被「現狀」牽著走，你會發現：「未曾活過的人生不值得檢驗。」此時，不妨提高痛苦值，離開優渥的環境吧！
→超越痛苦的極限
→無法堅持下去的主因是什麼？
→將緊張轉為正面的方法
→營造循序漸進的情境
→記憶的小訣竅：在腦子裡蓋一條高速公路
→前往不曾改變的地方，來確認自己的成長
→在不同的時間點，讀相同的東西，也可以確實感受成長
→與煩惱對戰的方法

第五章 處於撞牆期，卻能持續心中熱情的技術

即使處在「撞牆期」，仍然能保持工作熱情的秘訣是什麼？我認為，「累積成功的經驗」「無條件的喜愛」以及「蒐集新情報」，最能支撐撞牆期的痛苦。
→撞牆期時，引發內心動機的三大條件
→為什麼我就是不擅長某些事？
→想建立信賴關係？從學會誇獎開始！
→第二次決心才是來真的
→讓所有人都能振作的「奇蹟鐵塊法則」
→最後的決定讓當事人自己來
→點燃心中熱情的殺手(金間)：改變環境

最終章 只要能持續遇到優秀者，每個人都能成為優秀的人

能夠遇到優秀者是一種幸福，優秀者善於尋找並把握人生的機遇，再把它轉化成自己的機遇。遇到優秀者，除了交朋友，記得偷學多記！
→際遇能改變命運
→頂尖的法則
→「出其不意」法則
→拉高自我層級的投資術