矢嶋美由希

推薦序 最強的大腦使用手冊 張敏敏
推薦序 心智圖是神奇的生活魔法師 陳建榮
推薦序為什麼學心智圖？Better your life！ 陳資璧
推薦序 其實我們都是用圖思考的 盧慈偉

前言

Chapter 1 心智圖是什麼？
1-1 心智圖的誕生
1-2 生活中的應用工具
1-3 有效的溝通工具
1-4 基本原則說明
1-5 介紹「心智圖」的心智圖

Chapter 2 生活應用篇
2-1 面對緊急情況
2-2 製作購物清單
2-3 回顧人生重要時刻
2-4 討論家聚地點
2-5 規畫家庭旅行
2-6 安排暑假計畫

Chapter 3 學習應用篇
3-1 教孩子一起畫
3-2 構思作文
3-3 激發學習興趣
3-4 學寫日本漢字
3-5 幫助考前複習
3-6 活絡教學氣氛
3-7 搭起溝通橋梁

Chapter 4 職場應用篇
4-1 取代制式手帳
4-2 收集共用資訊
4-3 追蹤專案進度
4-4 另類講座筆記
4-5 準備演講稿
4-6 總結歸納談話內容
4-7 活化操作手冊
4-8 實現創業計畫
4-9 規畫未來藍圖

Chapter 5 畫心智圖7大原則
5-1 原則１：挑選筆感好的「紙張」
5-2 原則２：描繪「中心圖像」
5-3 原則３：「五顏六色」就對了
5-4 原則４：畫「分支」曲線要性感流暢
5-5 原則５：一分支對應一「詞語」
5-6 原則６：把思考「層次化」
5-7 原則７：「ＴＥＦＣＡＳ」的啟示

Chapter 6 動手畫，就對了！
6-1 從「自我介紹」開始
6-2 行程規畫管理
6-3 中心圖像輕鬆畫
6-4 從中認識自我
6-5 與自我、他人溝通

後記

推薦序

最強的大腦使用手冊
ＪＷ智緯管理顧問公司總經理　張敏敏

　　大腦可以鍛鍊嗎？絕對可以！事實上，大腦運作就像身體肌肉一樣，有不斷自我學習、自我練習的功能。只要你願意，大腦也可以練成六塊肌！

　　那麼，要如何鍛鍊大腦呢？這本《一起來畫心智圖！》，提供一個輕鬆上手的工具。只要學習心智圖的邏輯和架構，就可以運用在工作任何角落。其實，在日本和美國，小學生就開始訓練以心智圖進行自我介紹、了解自己強項，也用心智圖念歷史故事、製作一週工作計畫表等。心智圖的運用，從小開始最有用！

　　我是在美商工作期間，透過公司內部訓練，第一次接觸到這個同時擁有「左腦邏輯」、「右腦創意」的思考工具：心智圖。最棒的是，只要有一個中心主題，就可以無限制的發想「分支（branch）」。每個分支都是從中心主題而來，延伸發展出下一層的分支，不僅讓自己的思路清楚、有條理邏輯，同時兼具深度。我也已經習慣用心智圖做會議紀錄、經營產品開發、設計行銷活動。我發現，這種隨手可畫、隨手可得的發想工具，可以很輕鬆地將跳躍的思路整理清楚，不會讓龐雜的會議混亂地結束。

　　在這本書中，作者清楚說明心智圖的使用步驟和方法，以及運用時機。讀完後，我個人對心智圖的使用，又偷學了許多撇步，實在很開心。

　　在我的顧問工作中，常需要企業診斷、聚焦訪談。心智圖就是一個我隨時可以上手，只要有一張紙、一枝筆，就可以發揮神奇力量的工具。

　　希望自己的思路更清晰嗎？希望上台簡報時可以有邏輯的侃侃而談嗎？希望用精簡方式整理雜亂無章的報告嗎？我相信，心智圖一定可以幫助你，脫離混亂、創造效率！

　　享受它吧！

推薦序

心智圖是神奇的生活魔法師
臺北市特殊優良教師 陳建榮

　　將近二十年的教師生涯當中，來自學生與家長的鼓勵與磨練不計其數，一直成為我修正教學方式的重要指標。其中，讓我喜出望外的是，許多學生畢業後與我分享國小生活的點點滴滴時，紛紛回憶起那段我們使用概念構圖、分析電影的燦爛時光。

　　平均兩年的高年級歷程中，我們班的孩子大概會學習十種不同的概念構圖，針對不同的討論主題進行「電影圖像心得創作」，然而，最常被學生自選採用的便是「心智圖」。原因很簡單，心智圖可以自由奔放、內容豐富、簡單扼要、創意十足，同儕之間可以相互效法，經過一段時間的反覆操作，無論孩子的原來課業成績如何，都能越來越上手。經過我這十年來的教學實驗證明，心智圖不僅可以激發學習動機、訓練邏輯思考，亦能增加記憶深度，進而提高學習成就！

　　雖然，學習心智圖並沒有所謂的「正確」的唯一方法，但指導學生最需要「合適」的好方法！在這些年的研習分享中，許多教師的疑問便是如何教導繪製心智圖呢？直到我拜讀《一起來畫心智圖！》，欣見自己多年來累積的know-how都在此書一一呈現。作者從心智圖的由來為起點，接續自身多年推廣的經驗分享，補充多種日常生活、親職教育、職場需求的圖像案例，相當有層次與系統的呈現「心智圖」的過去、現今與未來。讓人不僅一目瞭然，還有全面的認識與了解。

　　高齡七十餘歲的心智圖創始人博贊說得真好：「心智圖是大腦使用說明書。」讓意見相左的兩個端點能夠「心」有靈犀一點通；讓不同頭腦的想像與想法，有了互相溝通的「智」慧結晶；讓原本繁雜的概念、落落長的文字，變身為關鍵與精華的「圖」發奇想。「心智圖」絕對不只是在課業學習、職場百態，更可化身成為解開生活迷津的生命智慧！

　　話不多說，跟著ＴＥＦＣＡＳ，立馬畫一張吧！

推薦序

為什麼學心智圖？Better your life！
英國心智圖國際認證講師TLI  陳資璧

　　心智圖使用加上教學的時間，算算竟然有十幾年了！關於心智圖，這一路看過的書不少，這一本矢嶋美由希所寫的《一起來畫心智圖！》讓我眼睛一亮。從一九七○年代英國東尼．博贊（Tony Buzan）提出心智圖（Mind Maps®）的概念開始，陸續有很多Mind Mappers（心智圖使用者）寫書分享心智圖的相關知識、技術、理論及應用。其中，我最感興趣的是應用，我始終認為，一個工具的最終價值，必需體現在應用上，特別是能幫助人們生活的應用面上。

　　因為自己的使用領域，也因為一直為企業做教育訓練，初期我在用心智圖時，一直將它定位為「職場的思考利器」，直到有一次，博贊問我一個再簡單不過的問題：「你為什麼用心智圖？」那一次，我們來回幾次的對話，最後一句話是博贊說的：「所有人用心智圖，都只為了一件事：Better your life.」是的，就這麼簡單一句話，其中兩個關鍵字敲醒了我，一是「better」，一是「life」。

　　心智圖不是人生必需品，沒有用心智圖，不會活不下去，所以會想要用心智圖的這一群人，是希望透過使用心智圖，讓生活可以更美好。是呀，我對美好的生活也有著一份嚮往。當時的我，專注把心智圖發揮在職場應用上，而Tony這句話點醒了我，工作只是生活的一部分。從那時候起，為了建立新習慣，我開始刻意多將心智圖用在生活上。

　　我想，一個工具的學習，學要刻意練習，刻意提醒自己應用，一旦應用成了一種新習慣，習慣得像呼吸一樣自然，它就成了生活的一部分。一個對人類有幫助的工具，不正是這樣？心智圖的真正的價值體現在生活各處。如果你也認同這個理念，那麼這本書裡面收集了心智圖在工作跟生活方方面面的應用案例，將為你學習心智圖帶來最好的靈感跟啟發，真摯推薦這本書給同對美好生活有嚮往的您！

推薦序

其實我們都是用圖思考的
品思學習中心創意總監  盧慈偉

　　小時候的我很喜歡讀書但不大會讀書，喜歡看課外讀物，但學校課業就不怎麼樣了。每天坐在教室內的我，總是望著窗外神遊於自己想像的世界，在我想像世界裡充滿了武俠、科幻與神怪的圖像，這樣經常胡思亂想的我，竟也幸運的走入了設計領域，大學至博士班都學設計。這一路走來，我發現學習設計其實就是學習思考，也養成了我邊畫邊想的「圖像式思考」模式，讓我習慣將自己的想像落實在紙上。

　　心智圖是我在台北工作時無意間接觸到的一種工具，當時便覺得這是一個很好用的思考工具，能系統化的將自己思考結構整理清楚，尤其是藉由關鍵字（key word）技術將一個想法展開，快速增加想法的數量，擴展想法的廣度，對設計師來說，這真是進行創意發想的好方法。

　　我是個很喜歡也習慣用圖像思考的人，於是漸漸發展出另一種以圖像為主，心智圖為輔的視覺思考與記錄方式。我常使用的方式是在視覺記錄（Graphic Recording）中加入心智圖一起使用，視覺記錄可以運用時間線，更好呈現思考流動的脈絡與行進，心智圖則幫助我在記錄時，呈現出資訊完整而清楚的結構，視覺記錄結合心智圖的應用，既吸睛，又能清楚展現思維脈絡，同時也高效記錄重點資訊。

　　心智圖在工作上幫助我進行設計構思、記錄與客戶討論的內容，在生活上用來寫購物清單、出國攜帶清單，心智圖變成我記錄想法的重要方式，我一直覺得這麼好的方法應該讓更多人認識，幫助更多人用在工作上以及生活上。矢嶋美由希寫的這本書《一起來畫心智圖！》，分享了很多的應用場景，相信能幫助更多人將心智圖落實在自己工作與生活上。