拿起這本書的人之中，想必有不少人有眩暈或耳鳴問題，但因為遲遲找不到誘發原因而深感苦惱吧。
多數眩暈和耳鳴不適症狀與「壓力」造成的自律神經功能失調有密不可分的關係。而前往醫院尋求解決眩暈、耳鳴問題的人之中，正深受巨大壓力所苦的其實不算少。然而症狀拖得越久，不僅妨礙日常生活，也容易使壓力更加沉重，無形中陷入一場惡性循環。
要改善症狀，最重要的是在合理範圍內進行壓力管理。在這裡筆者想推薦給大家的方法是「瑜伽」和「打坐冥想」等源自東方世界的運動。大家或許覺得不可置信，然實際上透過「院內瑜伽」和住院時在設施裡接受瑜伽指導，已大幅減輕不少病患的身心壓力，而當自律神經穩定且平衡時，不適症狀自然而然獲得改善。
本書內附檢測表，供大家檢查自己的壓力程度。並且以簡單易懂方式介紹瑜伽與打坐冥想的方法，請大家務必參考本書自我挑戰，在能力所及範圍內，以自己的步調減輕壓力。
本書是非常實用的健康保健書，除保健方式外，也為大家介紹各種可能引起眩暈和耳鳴的耳朵疾病，希望這本書能協助大家正確瞭解疾病並找回健康美好的人生。
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有 1 項符合
石井正則 監修的圖書 |
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$ 160 ～ 323 | 眩暈、耳鳴對症導航
作者：石井正則 監修 ／ 譯者：龔亭芬 出版社：楓葉社文化事業有限公司 出版日期：2017-09-06 語言：繁體書  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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石井正則
石井正則，日本搞笑藝人兼解說員，出生於日本神奈川縣橫濱市保土谷區西谷，畢業於神奈川縣立商工高等學校。1994年時和搭檔石塚義之結成搞笑雙人組「螞蟻向蚱蜢」正式出道。他目前在所屬的經紀公司Horipro擔任管理階層。
維基百科
維基百科圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：眩暈、耳鳴對症導航
～眩暈因耳而起，耳鳴因腦而起！～
眩暈、耳鳴疾病檢查Ｘ診斷Ｘ治療專書，
自律神經失調、身心壓力、心理疾病──
現代文明病檢查、治療專書。
【本書特色】
◎ 一單元一跨頁，從檢查、診斷、壓力管理分章解析，對症導航。
◎ 大量插圖＋表格，將艱深的醫療術語化作簡易圖示，無醫學背景也能輕鬆理解病因。
◎ 透過調整自律神經的「壓力管理」改善症狀。
◎ 有利改善眩暈‧耳鳴的營養素與食材，促進末梢神經再生、抑制腦部亢奮。
【眩暈‧耳鳴的誘發原因】：
◎工作、人際關係帶來的心理壓力，以及長時間勞動造成的身體壓力。
◎疲勞和不規律的生活節奏造成腦內「中樞自律神經系統調節網路（CAN）」過於亢奮
◎合併腦梗塞或腦出血等症狀一起出現。
【眩暈的2種類型】
◎迴轉性眩暈：感覺天旋地轉，眩暈的同時感到噁心，閉上眼時感覺眼球在眼瞼裡轉動
◎非迴轉性眩暈：猶如飄浮在空中，虛浮搖晃的眩暈，如同坐船般搖晃，走在路上時突然感覺地板下陷，一起身就頭暈。
【眩暈、耳鳴的可能疾病】
◎梅尼爾氏病：劇烈眩暈反覆出現
◎外淋巴廔管：打噴嚏或憋氣用力等內耳壓力改變時引發症狀
◎內耳炎：罹患流感後引起眩暈等症狀，常有耳朵悶塞的感覺。
◎突發性耳聾：毫無任何前兆就突然聽不見，完全沒有頭緒哪裡出了問題。
◎耳咽管開放症：自己的聲音聽起來很大聲。
【眩暈的可能疾病】
◎前庭神經炎：眩暈與劇烈嘔吐會伴隨而來。
◎腦血管病變：除眩暈外，還有發麻、頭痛、麻痺、說話不清楚等症狀。
◎起立性調節障礙：低血壓體質，站太久或站起身時感到頭暈。
【耳鳴的可能疾病】
◎漿液性中耳炎：聲音聽起來有遮蔽感。好發於幼童或高齡者。
◎耳硬化症：症狀出現於生產後，有時周遭吵雜反而聽得比較清楚。
◎老年性聽力障礙：好發於高齡者，或者隨增齡而逐漸聽不清楚。
【眩暈、耳鳴的治療方式】
◎睡眠時間最好是1.5的倍數。
◎攝取能夠促進末梢神經再生的維生素B12，以及抑制腦部異常亢奮的鈣質。
◎使用「閉氣」和「吐氣」的腹式呼吸。
◎用東方的瑜伽放鬆身心。
◎簡單的「靜坐冥想」有利消除壓力。
作者簡介：
石井正則 監修
東京厚生年金醫院耳鼻喉科主任。1954年出生，1980年畢業於東京慈惠會醫科大學，1984年畢業於同所大學研究所，之後赴美國休士頓貝勒醫學院（Baylor College of Medicine）耳鼻喉科深造。1987年回國，於東京慈惠會醫科大學耳鼻喉科擔任主治醫師。2000年升等為同所大學的副教授。曾擔任日本耳鼻喉科學會評議員、日本眩暈平衡醫學會評議員、宇宙航空研究開發機構（JAXA）與宇宙醫學審查會的委員及招聘研究員等職務。曾經參與日本電視台『世界一受けたい授業』節目演出。著有《名医の図解 よくわかる耳鳴り‧難聴‧めまい》等書。
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作者序
拿起這本書的人之中，想必有不少人有眩暈或耳鳴問題，但因為遲遲找不到誘發原因而深感苦惱吧。
多數眩暈和耳鳴不適症狀與「壓力」造成的自律神經功能失調有密不可分的關係。而前往醫院尋求解決眩暈、耳鳴問題的人之中，正深受巨大壓力所苦的其實不算少。然而症狀拖得越久，不僅妨礙日常生活，也容易使壓力更加沉重，無形中陷入一場惡性循環。
要改善症狀，最重要的是在合理範圍內進行壓力管理。在這裡筆者想推薦給大家的方法是「瑜伽」和「打坐冥想」等源自東方世界的運動。大家或許覺得不可置信，然實際上透過「院內瑜伽」和住院時在設...
多數眩暈和耳鳴不適症狀與「壓力」造成的自律神經功能失調有密不可分的關係。而前往醫院尋求解決眩暈、耳鳴問題的人之中，正深受巨大壓力所苦的其實不算少。然而症狀拖得越久，不僅妨礙日常生活，也容易使壓力更加沉重，無形中陷入一場惡性循環。
要改善症狀，最重要的是在合理範圍內進行壓力管理。在這裡筆者想推薦給大家的方法是「瑜伽」和「打坐冥想」等源自東方世界的運動。大家或許覺得不可置信，然實際上透過「院內瑜伽」和住院時在設...
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目錄
．眩暈、耳鳴是任何人都可能發生的現代文明病
．致病原因的關鍵在於自律神經
．腦部補足聲音訊號進而造成耳鳴
．1.檢查 兩大壓力是誘發原因
．眩暈發作時，先在寧靜場所安靜休息
眩暈發作時先緊緊抓住身旁的扶手
選擇在寧靜且微暗的地方安靜休息
．發作平息後，凡事謹慎小心
絕對不要做容易伴隨危險發生的行為
就診關鍵在於症狀是否立即平息
．伴隨發麻與頭痛症狀，立即前往醫院就診
恢復程度取決於治療時間的快慢
確認是否需要立即就醫
．眩暈分為兩種類型
眩暈主要可分為兩種類型
確認自己屬於哪一種眩暈？...
．致病原因的關鍵在於自律神經
．腦部補足聲音訊號進而造成耳鳴
．1.檢查 兩大壓力是誘發原因
．眩暈發作時，先在寧靜場所安靜休息
眩暈發作時先緊緊抓住身旁的扶手
選擇在寧靜且微暗的地方安靜休息
．發作平息後，凡事謹慎小心
絕對不要做容易伴隨危險發生的行為
就診關鍵在於症狀是否立即平息
．伴隨發麻與頭痛症狀，立即前往醫院就診
恢復程度取決於治療時間的快慢
確認是否需要立即就醫
．眩暈分為兩種類型
眩暈主要可分為兩種類型
確認自己屬於哪一種眩暈？...
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商品資料
- 作者： 石井正則 監修 譯者： 龔亭芬
- 出版社： 楓葉社文化事業有限公司 出版日期：2017-09-06 ISBN/ISSN：9789863701477
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：159頁 開數：18K
- 類別： 中文書> 醫學保健> 疾病醫療
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