禹智境

每天早起一小時，輕輕鬆鬆邁向成功！

　　早起是一旦養成便能受益終生的好習慣，尤其若能搭配均衡的飲食、規律的運動，對小朋友來說，更是能奠定一生健康、成功的基礎。早起的小朋友可以善用晨間時光學習、運動、與其他好友共同進行有趣的活動，如此不僅能增加他們的學習效率，培養強健的體魄，更能增進人際關係的和諧。

　　本書所提供的方法，可以幫助小朋友了解早起的諸多好處，另外更有許多提高效率的學習法，讓早起的小朋友能夠在集中力、注意力最佳的時候，把握晨間時光學習，提高學業成績，進而擁有更充裕的時光、更從容的生活以及更穩定的情緒。就讓小朋友從小就養成早起的好習慣，掌握贏在起跑點的致勝關鍵吧！

　　以活潑的漫畫形式，指導小朋友如何早起學習，掌握致勝的關鍵。

　　小朋友能從本書中了解早起的各種好處，強健心智與體魄，從小培養良好的習慣。

　　提供各種有效的超強學習法，讓早起的小朋友能充分利用晨間時光學習或運動。

從小培養早起的習慣與致勝的實力 桃園縣龍潭鄉武漢國小校長 廖運宏

　　早起的好處是說不完的，例如日本就曾經調查過長壽的人們有什麼保健法，其中發現，大多數長壽的爺爺奶奶們，大都採用「早睡早起健康法」，可見他們都是「早起型」的喔！早起不但可以改善生活品質、還可以讓人更樂觀、增加工作或學習的效率，甚至還能讓人保持良好的體態呢！

　　早起的小朋友不但能好整以暇地吃早餐、檢查今天上課要帶的東西，甚至還有時間複習或預習，並且能從容地進到校園，準備功課。這跟因為晚起而沒有時間好好吃早餐，匆忙地在路上奔跑以致於險象環生的小朋友們相比較，是不是更安全也更愉快呢？更不用說，早起的小朋友們若能好好利用早上學習力最旺盛、記憶力最好的時候閱讀學習，所能產生的事半功倍的效果了！

　　想要在一夕之間早起雖然不容易，不過如果小朋友能遵循本書所提供的好方法，你也可以漸漸養成早起的習慣，培養致勝的實力喔！能夠不再因遲到、忘記帶東西而受罰，不是一件很棒的事嗎？來吧！善用本書的好方法，說不定你的未來將會因為這本書而完全改變呢！何不從今天就開始試試看呢？