筒井共美-著

不管是你或我，或是每一個人，
無論是在內心深處，或是在身體裡，
請常常想著「真好耶」這句話吧！
因為我們擁有好多、好多「真好耶」！

「跌倒」真好耶
我跌倒了！平常我都是和朋友一起走路回家，但那天我是自己一個人。
那天放學回家時，有件事情愈想愈懊惱，又沒人可商量，所以我就用力踢了在路中間滾來滾去的小石頭發洩，結果就不小心跌倒了。我撞到了膝蓋，在馬路上滾啊滾，最後跌得像狗吃屎一般，橫躺在馬路中央。
好痛，好痛喔。因為是粗糙的柏油路，所以我的手掌和膝蓋都疼到發麻。我掙扎著想爬起身，正抬起頭一看，我震驚了。因為，我所跌倒的馬路周圍，還有對面，完全是我不曾見過的嶄新世界。
不管是房子或電線杆，還是走路的行人，看起來都變得無比巨大，當腳踏車逐漸靠近時，我害怕到眼淚都快掉下來了。
可是，我沒哭，我緩緩移動身體，慢慢滾到路邊。因為我想再多待一會兒，再多看一眼這突然變大的新世界。
小草茂盛的生長著，但我不知它們的名字。我伸出痛得發麻的手，輕輕碰觸小草。我本來想拔起這些小草，卻完全拔不起來。因為這些小草是從柏油路面的裂縫中長出來的，根緊緊的抓著地面。我把臉靠近這些路邊小草，聞到了帶著塵埃的味道。
剛剛我伸腳要踢的小石頭也在一旁。靠近一看，其實粗糙堅硬，是塊相當大的石頭呢。看來我是沒辦法輕鬆踢飛這塊硬石頭的！
草叢的根部有小蟲蠕動著。不只一隻，而是好幾隻。我對昆蟲不太熟悉，不知道牠們的名字。等回家後，再來好好查查昆蟲圖鑑吧。
啊！有什麼東西碰到了我的手臂。我驚恐的轉過頭一看，原來是有隻貓咪正從我的身邊經過。貓咪翹著高高的尾巴噠噠噠快速走過。
「喂，小貓咪！」我出聲叫了牠，但是貓咪假裝沒聽到，就走遠了。那隻貓是俗稱的「三花貓」。身上有白色、黑色及咖啡色等小小花紋，我家以前養過，因此我知道三花貓一定都是母貓。
雖然跌倒很痛，但也看到了一個有趣的新世界。如果只是偶而為之，跌倒一下其實真好耶！

「光頭」真好耶
真討厭。我只是在社團活動裝病少練習了兩、三次（其實是四、五次），就被處罰剃了個大光頭，是不是很過分？
其實呀，我最驕傲得意的就是自己這頭茂密的頭髮。我的頭髮稍帶點咖啡色，非常柔順。不管是洗髮或是潤髮，我都特別講究。有時還偷偷用媽媽的香香洗髮精。當我心儀的女孩走過來時，我會故意甩甩頭，讓我柔順的酷帥髮型更加醒目。要是有女孩子說我好可愛，我就會擺出不想搭理的樣子。
對我如此重要的柔順酷帥髮型，現在卻被理髮器給隨便剃成了狗啃般的大光頭，我欲哭無淚的照著鏡子。
咦，感覺其實不太壞？我的頭型不錯吧。我的頭頂一片鬱鬱蔥蔥，就像是新鮮的水果。我想女孩子們看到我一定會尖叫著說：「阿廣，好逗趣呀！」這時我一定會用手摸摸下巴，皺起眉頭，擺出最帥氣的姿勢。嘿嘿，這造型感覺也不錯！多虧了大光頭，讓我又重新發現自己的帥氣，簡直酷到不要不要的！
而且整理起來也很簡單，我再也不需要媽媽的香香洗髮精了，只要用洗身體的肥皂隨便搓一搓就好了。嗯，像我這種帥哥，還是比較適合男子氣概的風格。看我渾身充滿這野獸般的粗獷氣息，大光頭其實感覺也不差，你一定也這麼贊同吧？
我在澡堂門口與一隻看我看到入迷的貓咪說說話。前陣子，這隻小貓咪不時來到我家。雖然媽媽說不喜歡貓，但是爸爸說多少就給貓咪一點吃的吧，於是我就餵小貓咪吃了點東西。我把剩下的烤魚和白飯混在一起，拌一拌，給小貓咪填飽肚子。
小貓咪據說是母的，爸爸小聲告訴我。所以，小貓咪一見到我玉樹臨風的樣子就看傻了吧。我一把抓起小貓咪，用我剛洗好的大光頭湊近牠逗一逗、摩一摩。小貓咪「喵」的慘叫了一聲，隨即迅速一溜煙就跑走了。真是個任性的傢伙，居然不識相的從我的酷帥大光頭上逃走。
我既酷又帥，還粗獷不羈……哈啾，等一等，這個大光頭感覺有點冷呀！但是，模樣真的還不壞。

「臭臭」真好耶
我不喜歡奶奶，因為奶奶有口臭。
每次和朋友踢完足球回家，在電視機前打瞌睡的奶奶總是會叫住我。「小健，過來奶奶這邊。奶奶幫你秀秀！」
我心裡其實很討厭，因為我早就已經不是需要秀秀的年齡了。我連在踢足球時都當過守門員呢。
但是，奶奶一直狂叫我，雖然心不甘情不願，還是去了奶奶身邊，可是奶奶的嘴巴好臭喔。當奶奶想要抱緊我的時候，我拼命掙扎，想要逃跑，當我一轉過身，奶奶縮著背，身影看起來小小的。
奶奶死了。
聽爸爸媽媽說，雖然叫了救護車，可惜已經來不及了。原來奶奶一直生病著。儘管我不是很清楚，但似乎是病了好久。為什麼爸爸媽媽不告訴我呢？我雖然已經不是需要秀秀的年紀了，但如果早點知道的話，當奶奶想抱我時，我絕對不會逃開的呀。
葬禮結束後，奶奶雖然已經不在了，但我還是聞得到奶奶的味道。我不由得大力的吸了一口氣。明明那麼臭，明明之前那麼討厭這個味道，但是一聞到就覺得奶奶彷彿在我身邊，不知怎麼了，我的心底好似一搭一搭的緊緊抽痛著，好想再見奶奶一面。
那隻貓咪又來了。在奶奶過世隔天，我第一次在我家庭院裡發現了牠，自此之後，小貓咪就常不請自來。但是我一想要抱牠，牠就一溜煙的逃走了。
明明我那麼想抱卻抱不到，不知道那隻小貓咪聞起來是什麼味道？會臭嗎？小貓咪和奶奶哪個比較臭呢？
口臭雖然討厭，但是回想起奶奶的口臭，又覺得有些想念，臭臭的味道真好呀。

不管是你或我，或是每一個人，
無論是在內心深處，或是在身體裡，
請常常想著「真好耶」這句話吧！
因為我們擁有好多、好多「真好耶」！

「跌倒」真好耶
我跌倒了！平常我都是和朋友一起走路回家，但那天我是自己一個人。
那天放學回家時，有件事情愈想愈懊惱，又沒人可商量，所以我就用力踢了在路中間滾來滾去的小石頭發洩，結果就不小心跌倒了。我撞到了膝蓋，在馬路上滾啊滾，最後跌得像狗吃屎一般，橫躺在馬路中央。
好痛，好痛喔。因為是粗糙的柏油路，所以我的手掌和膝蓋都疼到發麻。我掙扎著想爬起身，正抬起頭一看，我震...

讓我們感到「真好耶」的那瞬間
文／許婷婷（本書譯者）
還記得收到《真好耶》時，一翻閱就愛不釋手，利用整整兩天的時間一口氣完成翻譯！非常有意思，可堪稱《君偉上學去》的日文版，我家小朋友學齡前最愛的橋梁書就是這套書，CD更是每天睡前不可或缺的精神食糧，聽到我都張君偉上身，因此譯起來更是猶如神助。
《真好耶》和《君偉上學去》一樣都是走詼諧逗趣路線，不同的是──書名和每篇短文明明標題都是「真好耶」，但文章往往是以負面的情緒開頭，不過，文字中充滿了將壞心情轉換為正面思維的換位思考。每篇讀來，格外令人捧腹大笑，又讓人點頭如搗蒜！
翻閱《真好耶》，重溫故事中每個孩子在挫折與失敗中掙扎著長大的勇氣，讓我感觸良多。近來在報章雜誌上看到一個引人發想的教育議題，內容提到台灣十五歲的孩子在PISA測驗中，除了學科表現高於他國外，也發現台灣學生「害怕失敗指數」是全世界最高，雖說「失敗為成功之母」，人人都想要成功，但若是為了確保成功，就想極力避免失敗，這樣不就只是追求速食方便主義，樣樣只挑簡單的事情做，變成畏頭縮尾，打安全牌了。因此，鼓勵孩子挑戰困難，並且包容孩子的失敗，然後再從失敗中勇敢站起來，轉敗為勝的戰鬥精神，更是可貴。
最近有一個流行的詞叫做「情緒靈敏度」，意指無論在思考或感覺上，都能靈活敏銳的對日常生活的情境產生最理想的反應，不讓自己陷入糾結的情緒裡，懂得管理負面感覺與想法，學會讓自己破繭而出。
人人都知道要擺脫負面思考轉化為正能量，但關於正面思考，哈佛醫學院的講師蘇珊．大衛在《情緒靈敏力》中提到：「正向思考雖然有其優點，但若是過度的推崇或依賴正向思考，反而容易陷入以為只要往好處想，所有問題就能迎刃而解的迷思。」她還指出：「當負面思維或是不好的情緒出現時，愈是想要壓抑住某個想法，那個想法就愈會停留在大腦中，負面的情緒亦是如此，愈是抑制，就愈可能造成心靈的反撲。」
 在《真好耶》一書中，不管是長得瘦瘦小小的四眼田雞阿翔，或是容易跌倒的小美，就連作者本人也在後記中提到，孩提時代的自己也不時會陷入負面情緒，直到她「轉換思考，認為自己也並非事事都做不好，既然如此，那就來做些自己做得來的吧」。生活的每個浮光掠影中也許不能事事盡如人意，但在人生的下個轉角處，從樹梢傾瀉而下的陽光和偶然在天空飄過的白雲，只要一仰頭一俯地，有很多瞬間都會讓我們覺得「真好耶」！
作者記　　童年「真好耶」
孩提時代的我，會讓人想到「真好耶」的地方幾乎沒有，我長得瘦瘦小小，而且三天兩頭就生病。
我體重很輕，大概從小一到小六都是全年級倒數的。我不喜歡自己這樣，所以曾經試著在健康檢查之前喝水，把肚子撐到快脹破，可惜還是一樣瘦巴巴。
我常一發燒就沒有食欲，躺在床上渾身無力。那時媽媽就會把蘋果磨成泥，再用紗布巾擠出汁來，做成好喝的蘋果汁給我喝。我因為全身發燙、軟弱無力，感到很不舒服，但是喝到媽媽現做的蘋果汁時，感覺實在「真好耶」。
我瘦巴巴的鳥仔腳也最討厭運動會了。我總是跑最後一名，有時還會被後一組起跑的人給追過去。儘管覺得很丟臉，但我轉換思考，認為自己也並非事事都做不好。既然如此，我就來做些自己做得來的吧。我會每天想菜單，再幫媽媽煮煮飯。在下雨的星期天，和媽媽一起做甜甜圈或布丁，也覺得「真好耶」。
後來媽媽和爸爸離婚，我成了單親小孩，一起生活的姑姑和姑丈是演員，因此經常有許多電影或戲劇相關的客人來家裡拜訪，大都是有個性且比較偏激、執拗的怪人。在那些怪人當中，看著特別成熟穩重的媽媽，我就下定決心「一定要永遠守護媽媽」！這大概是我上小學之前的事了。
小時候，小小瘦弱的我被一群奇怪大人圍繞著長大，常覺得很累，但我那時並不討厭這種名為人類的生物，也沒有不喜歡。雖然有好多受傷、生氣、悲傷的事，但在孩提時的我的小小內心裡，其實覺得那些奇怪大人還滿可愛的。
現在就算努力回想，還是有很多模模糊糊的地方，但我打從心底覺得，童年實在「真好耶」。

讓我們感到「真好耶」的那瞬間
文／許婷婷（本書譯者）
還記得收到《真好耶》時，一翻閱就愛不釋手，利用整整兩天的時間一口氣完成翻譯！非常有意思，可堪稱《君偉上學去》的日文版，我家小朋友學齡前最愛的橋梁書就是這套書，CD更是每天睡前不可或缺的精神食糧，聽到我都張君偉上身，因此譯起來更是猶如神助。
《真好耶》和《君偉上學去》一樣都是走詼諧逗趣路線，不同的是──書名和每篇短文明明標題都是「真好耶」，但文章往往是以負面的情緒開頭，不過，文字中充滿了將壞心情轉換為正面思維的換位思考。每篇讀來，格外令人捧腹大笑...

「英雄」真好耶　　
「膝蓋」真好耶　　
「鼻孔」真好耶　　
「睡不著」真好耶　　
「巨無霸大便」真好耶　　
「跌倒」真好耶
「打招呼」真好耶　　
「臭臭」真好耶　　
「光著腳丫」真好耶　　
「光頭」真好耶　　
「飯糰」真好耶　　
「掉牙」真好耶　　
「毛巾」真好耶　　
「酒窩」真好耶　　
「小雞雞」真好耶　　
「甜甜圈」真好耶　　
「兄弟幫」真好耶　　
「寂寞」真好耶　　
「貓咪新聞」真好耶　　
「見不著」真好耶　　

「英雄」真好耶　　
「膝蓋」真好耶　　
「鼻孔」真好耶　　
「睡不著」真好耶　　
「巨無霸大便」真好耶　　
「跌倒」真好耶
「打招呼」真好耶　　
「臭臭」真好耶　　
「光著腳丫」真好耶　　
「光頭」真好耶　　
「飯糰」真好耶　　
「掉牙」真好耶　　
「毛巾」真好耶　　
「酒窩」真好耶　　
「小雞雞」真好耶　　
「甜甜圈」真好耶　　
「兄弟幫」真好耶　　
「寂寞」真好耶　　
「貓咪新聞」真好耶　　
「見不著」真好耶