約翰·梅迪納

前言 大腦也需要“五指手套”
01 大腦喜歡團隊合作
為什麼在12人餐桌吃午飯的員工要比在4人餐桌吃午飯的員工更高產？
為什麼團隊會議中，如果某些成員長期主導談話，團隊的群體智慧就會降低？
為什麼團隊裡的女性越多，就越容易成功？
為什麼在團隊裡定期組織讀書會，就能讓團隊生產力提升？
為什麼真正的顛覆性研究幾乎總是發生在少於5人的團隊中？

02 大腦討厭視頻會議
為什麼初次見面時，對方看著你少於1.2秒，你會認為他在忽視你；而超過3.2秒，你又會感到不舒服？
為什麼只用語音電話參與會議，你就不會那麼累？
如果你在家裡工作，為什麼一定要給工作劃分出一個專屬空間，哪怕只是抽屜櫃上，或者餐桌的一個角落？
為什麼不要把最易激發負面情緒的任務推遲到你精力最少的時候，比如下午3點？

03 大腦喜歡待在大自然
為什麼日程安排過多會讓你勝任工作的能力嚴重下降，而慢慢看天上的雲、盯著水族館裡的魚，反而會讓你創造力激增？
為什麼在沒有陽光的重症監護室裡，病人的平均住院時間要比有陽光房間裡的病人長43％？
為什麼居住在綠地附近3千米以內的人，相當於獲得20000美元的加薪？
為什麼在種滿植物的辦公室裡，人們的生產力水平能提升15％？
為什麼全是開放式辦公空間的環境，人們的生產力水平會直線下降，而錯誤率和壓力都會飆升？

04 大腦的頭號敵人，不是失敗，而是懼怕失敗
為什麼在工作場景中，壓力有時是創造力強大的朋友，有時是催花狂魔般的敵人？
為什麼能提出3～5個提案並選擇其中2～3個去實驗的團隊的成功率比沒有迭代或迭代不夠的團隊的成功率要高50％？
為什麼沖著員工大吼大叫，會讓他們的工作記憶能力縮減52％？
為什麼在睡覺前，重新溫習下白天沒解決的難題，可能會讓你找到創造性的解法？

05 大腦享受感激之情
為什麼崇尚肌肉和拳頭的支配型領導風格，以及依靠頭腦和同理心的聲望型領導風格，在職場上都有價值？
為什麼72％的員工願意追隨既以結果為導向，又有著特蕾莎修女性格的管理者？
為什麼想要獲得自己的幸福，就需要關注其他人的幸福，而不是只關注自己？
為什麼經常向下屬表達感激之情的領導者會讓下屬的生產力提高（最高可達50％）？

06 大腦容易追求自我利益
為什麼幾乎任何人在獲得權力後都可能會陷入脆弱的境地？
為什麼擁有權力的人情緒探測能力會大幅下降（達46％）？
為什麼被賦予權力的人在實驗室條件下作弊的可能性增加了20％？
為什麼朋友對於那些有權力的人來說並不那麼有用？

07 大腦更關注有說服力的信息
為什麼做演講時，最想讓人記住的信息要放在最開始說？
為什麼一名受傷橄欖球運動員的故事比一隻可愛小狗的故事更適合用來開篇？
為什麼在一個視覺演示中加入音頻，會節省聽眾60％的時間？
為什麼圖片遠遠多於文字的幻燈片，更容易說服別人？

08 大腦討厭生存威脅
為什麼只會感同身受沒有用，還必須有同情心才能解決衝突？
為什麼外熱內冷的人比外冷內熱的人更容易構建良好的職場關係？
為什麼寫下在工作中和別人發生的矛盾，會提高你解決問題的概率？
為什麼給人們更多時間思考和決定，能讓他們更不容易受到偏見的影響？

09 大腦討厭失控的壓力
為什麼有一個性格積極的人生伴侶，會讓你在事業上獲得更大的成功？
為什麼疫情期間，女性失業人數驟增，男性就業人數反而增加？

10 大腦討厭改變自己的想法
為什麼有耐心、有意志力的人也無法做出積極的長期改變？
為什麼住在離健身房6千米以內的人，會比其他人每月多鍛煉至少5次？
為什麼延遲滿足對學習新事物來說是一個糟糕的選擇？
為什麼每次都給予固定的獎勵反而不利於養成新的習慣？
後記
致謝