約翰．e．薩爾諾醫師

不用藥物、不用手術、不用物理治療，
背痛也能夠永久治癒!
＼暢銷40年！治癒無數背痛患者！／
★美國權威復健醫師★
送給長期忍受背痛者的經典之作!

吃了許多止痛藥、天天去醫院復健、甚至開刀還是無法痊癒的背痛，
原來是來自壓抑的情緒。

「我不想再痛了！」本書將教你：
‧認清「情緒」就是背痛的罪魁禍首
‧切斷精神和身體疼痛間的聯繫
‧不使用藥物、手術或物理療法來擺脫疼痛

本書作者薩爾諾醫師深入介紹「緊張性肌神經症候群」（TMS）這種引發背痛的病症。他在書中分享了他的病例和大量開創性的研究成果，清楚地指出為何現行療法無法紓解病人的疼痛，並使讀者能夠明確地認清導致背痛的外在壓力與其他心理因素，找出身體疼痛與心理壓力間的連結，進而透過自我療癒來紓解背部疼痛，重獲美好生活！

◆薩爾諾醫師給患者的忠告◆

應該：
• 恢復身體活動：體力活動不會傷害你。
• 與大腦對話：告訴大腦你再也受不了了。
• 停止對背部的一切物理治療方法：這些治療可能會阻礙你康復。

不該：
• 壓抑你的憤怒或情緒：它們會讓你背痛。
• 想成自己受傷了：心理上的制約會導致持續背痛。
• 被背痛嚇住：你有能力克服它。


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作者簡介：

約翰．E．薩爾諾醫師 John E. Sarno, MD 

生前為美國紐約大學醫學院復健醫學教授。一九四三年畢業於密西根州歷史最悠久的私立大學卡拉馬祖學院，一九五〇年畢業於哥倫比亞大學醫學院取得醫學士學位，是經過認證的復健科醫師。
二次世界大戰期間，於美國陸軍醫療部第六十七野戰醫院歐洲戰區服役，一九四三年入伍，一九四六年退伍。專攻復健醫學之前，曾做過十年的家庭醫生。
一九五〇年代初期，在他的發起下，於紐約州達奇斯郡菲什基爾鎮（Fishkill）成立中哈德遜醫療集團（Mid-Hudson Medical Group）。他曾在紐約大學醫學中心洛斯克復健醫院（Rusk Institute of Rehabilitation Medicine）任門診部主任與主治醫師，長達數十年之久。
二〇一七年逝世。

譯者簡介：

夏荷立
大學讀的是英文系，研究所念新聞。做過雜誌，寫過採訪，編過書籍，也做過版權。
年輕時喜歡聽古典音樂，年紀漸長，反而愛上爵士。不變的是愛看電影，閱讀推理小說。
譯有《你不在，悲傷的我這樣生活》《給予的力量：改變一生的五個奇遇》《百萬殺人實驗》等書，也嘗試過食譜中譯英。希望能活到老，學到老。