漂亮眼睛的頭號天敵
眼睛周圍是最容易產生皺紋的部位，因此需要妳平時細心的呵護。眼睛有五大敵人，妳知道嗎？
１號敵人：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，微血管很容易破裂，形成瘀血，出現斑點。
招數：
對於酒類躲得愈遠愈好。如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。
２號敵人：乾燥
乾燥會使眼睛變得沒有神采，讓人覺得妳總是特別沮喪。
招數：
消滅這個敵人，最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都會建議使用保溼液。
３號敵人：過度日曬
過多的紫外線照射，會導致眼睛周圍產生皺紋、白內障和其他眼部疾病的發生。
招數：
在戶外活動時，戴上太陽眼鏡或防紫外線眼鏡，能有效地保護妳的眼睛。
４號敵人：過期化妝品
當妳打開睫毛膏、眼線筆或眼影的那一刹那，細菌就開始侵入了。如此反覆，細菌會愈聚愈多，它們一旦進入妳的眼睛，會引起眼部感染或更糟的後果。
招數：
最多六個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則最好三個月更換一次。
５號敵人：錯誤節食
研究指出新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等，可以預防某些眼部疾病和皺紋的產生。
招數：
如果妳節食，適當減少脂肪和澱粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝取量。
黑 眼 圈
原來如此
黑眼圈按成因可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由於眼框周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張就形成了黑眼圈，此型多半呈現紫黑色；另外一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
飲食原則
攝取有利於促進微血管循環和消除黑色素的食物。
吃什麼來改善
促進血液循環：蓮藕、荸薺粉、馬鈴薯、雞蛋。
消除黑色素：芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶。
補充鐵質及維生素C：如豬肝、菠菜、番茄等。
推薦美食
「食」在有道理
由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝取，對於緩解黑眼圈的形成是很有效的。
這樣吃不對
１ 因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋一天不宜超過
兩個。
２ 有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建
議大家食用白煮蛋為最佳。
美容小撇步
雞蛋銀戒指轉眼
做法：
將雞蛋煮熟，去殼，和純銀戒指一起用毛巾包住。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊各十次。
功效：
熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加上雞蛋及純銀的作用，有散瘀的神奇功用。
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有 1 項符合
素顏美女調養飲食：吃出凍齡無瑕肌的圖書 |
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$ 160 ～ 246 | 素顏美女調養飲食：吃出凍齡無瑕肌（全彩）
作者：陳敏 出版社：華威國際有限公司 出版日期：2012-05-16 語言：繁體書  共 4 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：素顏美女調養飲食：吃出凍齡無瑕肌（全彩）
本書即是符合現代人健康生活需求的飲食宜忌百科食典。全書共分為三大篇章：美容飲食宜忌、塑身飲食宜忌、經期飲食宜忌，讓愛美女人能夠從頭到腳、由裏到外都散發亮麗動人的光采，讓每一天都是美麗保鮮期。
愛美女人整天掛在嘴邊的就是要減肥、塑身，但是大多數女性卻沒有意識到美容的根本問題，就在於科學的飲食習慣和均衡的營養攝取。本書針對女性最切身的美容塑身問題，指導大家如何進行正確的飲食調養，書中重點介紹了俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等飲食知識，以及瘦身、豐胸、纖腰、美腿等四大塑身核心問題和經期的飲食策略。
編者以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，更結合現代醫學、營養學的研究成果，全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的好書。
本書是不一樣的飲食宜忌智慧食典，是每個希望一身美麗的愛美女性明智的選擇。因為懂得吃什麼、學會怎樣吃畢竟是所有讀者都十分關心的問題。吃進健康，預防疾病，更是編者與廣大讀者共同的願望。
【本書特色】
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼，學會吃出一身美麗！
編者以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的
飲食宜忌資料，更結合現代醫學、營養學的研究成果，
全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典！
本書特點：
˙符合現代女性健康生活需求。
˙如何俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等豐富美容飲食知識。
˙設計瘦身、豐胸、纖腰、美腿、經期等五大核心問題的飲食策略。
章節試閱
漂亮眼睛的頭號天敵
眼睛周圍是最容易產生皺紋的部位，因此需要妳平時細心的呵護。眼睛有五大敵人，妳知道嗎？
１號敵人：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，微血管很容易破裂，形成瘀血，出現斑點。
招數：
對於酒類躲得愈遠愈好。如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。
２號敵人：乾燥
乾燥會使眼睛變得沒有神采，讓人覺得妳總是特別沮喪。
招數：
消滅這個敵人，最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都會建議使用保溼液。
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眼睛周圍是最容易產生皺紋的部位，因此需要妳平時細心的呵護。眼睛有五大敵人，妳知道嗎？
１號敵人：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，微血管很容易破裂，形成瘀血，出現斑點。
招數：
對於酒類躲得愈遠愈好。如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。
２號敵人：乾燥
乾燥會使眼睛變得沒有神采，讓人覺得妳總是特別沮喪。
招數：
消滅這個敵人，最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都會建議使用保溼液。
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目錄
前言
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼，學會吃出一身美麗
PART 1 美容飲食宜忌
第一篇 俏臉飲食宜忌
009 根據皮膚選擇食物
010 膚色暗沉
013 色斑
017 除皺抗老
021 皮膚粗糙
025 臉色蒼白
029 除痘控油
033 職場麗人的美容「花粥」
036 排除體內毒素5招專家點評。
038 維生素的功用和食物的來源。
第二篇 秀髮飲食宜忌
041 頭髮護理基礎
042 頭皮屑
045 早生白髮
049 掉髮
053 頭髮乾枯
第三篇 亮眼飲食宜忌
057 漂亮眼睛的頭號天敵
058 黑眼圈
063 預防近視
066 眼睛疲勞
070 ...
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼，學會吃出一身美麗
PART 1 美容飲食宜忌
第一篇 俏臉飲食宜忌
009 根據皮膚選擇食物
010 膚色暗沉
013 色斑
017 除皺抗老
021 皮膚粗糙
025 臉色蒼白
029 除痘控油
033 職場麗人的美容「花粥」
036 排除體內毒素5招專家點評。
038 維生素的功用和食物的來源。
第二篇 秀髮飲食宜忌
041 頭髮護理基礎
042 頭皮屑
045 早生白髮
049 掉髮
053 頭髮乾枯
第三篇 亮眼飲食宜忌
057 漂亮眼睛的頭號天敵
058 黑眼圈
063 預防近視
066 眼睛疲勞
070 ...
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商品資料
- 作者： 陳敏
- 出版社： 華威國際有限公司 出版日期：2012-05-16 ISBN/ISSN：9789866266966
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：240頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 美妝
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