素顏美女調養飲食：吃出凍齡無瑕肌（全彩）-FindBook 找書網 ISBN:9789866266966

圖書名稱：素顏美女調養飲食：吃出凍齡無瑕肌（全彩）

本書即是符合現代人健康生活需求的飲食宜忌百科食典。全書共分為三大篇章：美容飲食宜忌、塑身飲食宜忌、經期飲食宜忌，讓愛美女人能夠從頭到腳、由裏到外都散發亮麗動人的光采，讓每一天都是美麗保鮮期。

愛美女人整天掛在嘴邊的就是要減肥、塑身，但是大多數女性卻沒有意識到美容的根本問題，就在於科學的飲食習慣和均衡的營養攝取。本書針對女性最切身的美容塑身問題，指導大家如何進行正確的飲食調養，書中重點介紹了俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等飲食知識，以及瘦身、豐胸、纖腰、美腿等四大塑身核心問題和經期的飲食策略。

編者以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，更結合現代醫學、營養學的研究成果，全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的好書。

本書是不一樣的飲食宜忌智慧食典，是每個希望一身美麗的愛美女性明智的選擇。因為懂得吃什麼、學會怎樣吃畢竟是所有讀者都十分關心的問題。吃進健康，預防疾病，更是編者與廣大讀者共同的願望。

【本書特色】
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼，學會吃出一身美麗！
編者以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的
飲食宜忌資料，更結合現代醫學、營養學的研究成果，
全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典！

本書特點：
˙符合現代女性健康生活需求。
˙如何俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等豐富美容飲食知識。
˙設計瘦身、豐胸、纖腰、美腿、經期等五大核心問題的飲食策略。

章節試閱

漂亮眼睛的頭號天敵

眼睛周圍是最容易產生皺紋的部位，因此需要妳平時細心的呵護。眼睛有五大敵人，妳知道嗎？

１號敵人：酒精

酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，微血管很容易破裂，形成瘀血，出現斑點。

招數：

對於酒類躲得愈遠愈好。如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。

２號敵人：乾燥

乾燥會使眼睛變得沒有神采，讓人覺得妳總是特別沮喪。

招數：

消滅這個敵人，最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都會建議使用保溼液。

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前言
每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼，學會吃出一身美麗

PART 1 美容飲食宜忌
第一篇　俏臉飲食宜忌
009　根據皮膚選擇食物
010　膚色暗沉
013　色斑
017　除皺抗老
021　皮膚粗糙
025　臉色蒼白
029　除痘控油
033　職場麗人的美容「花粥」
036　排除體內毒素5招專家點評。
038　維生素的功用和食物的來源。

第二篇　秀髮飲食宜忌
041　頭髮護理基礎
042　頭皮屑
045　早生白髮
049　掉髮
053　頭髮乾枯

第三篇　亮眼飲食宜忌
057　漂亮眼睛的頭號天敵
058　黑眼圈
063　預防近視
066　眼睛疲勞
070　...

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商品資料

作者：陳敏
出版社：華威國際有限公司出版日期：2012-05-16 ISBN/ISSN：9789866266966
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：240頁
類別：中文書> 生活風格> 美妝