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iRead灰熊愛讀書 每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼，學會吃出一身美麗！
編者以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，更結合現代醫學、營養學的研究成果，全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典！
本書即是符合現代人健康生活需求的飲食宜忌百科食典。全書共分為三大篇章：美容飲食宜忌、塑身飲食宜忌、經期飲食宜忌，讓愛美女人能夠從頭到腳、由裡到外都散發亮麗動人的光采，讓每一天都是美麗保鮮期。
愛美女人整天掛在嘴邊的就是要減肥、塑身，但是大多數女性卻沒有意識到美容的根本問題，就在於科學的飲食習慣和均衡的營養攝取。本書針對女性最切身的美容塑身問題，指導大家如何進行正確的飲食調養，書中重點介紹了俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等飲食知識，以及瘦身、豐胸、纖腰、美腿等四大塑身核心問題和經期的飲食策略。
本書是不一樣的飲食宜忌智慧食典，是每個希望一身美麗的愛美女性明智的選擇。因為懂得吃什麼、學會怎樣吃畢竟是所有讀者都十分關心的問題。吃進健康，預防疾病，更是編者與廣大讀者共同的願望。
本書特色
．符合現代女性健康生活需求。
．如何俏臉、秀髮、亮眼、完美手足等豐富美容飲食知識。
．設計瘦身、豐胸、纖腰、美腿、經期等五大核心問題的飲食策略。
