羅姵琳

　　妳常常經痛、腰痠、頭暈、貧血嗎？
　　妳該搞懂自己身體最重要的器官――子宮；
　　它健康，妳才能擁有美麗與幸福。

　　每天處理婦科問題的女中醫列出最常見、最惱人又難以啟齒的婦科問題，用中醫的食療和穴道按摩，讓每月為此所苦的女性從此遠離這些惱人的毛病。

　　生理痛是子宮發出的警訊，有許多女性認為生理痛是與生具來、理所當然的事，這是完全錯誤的觀念。子宮是女人一生保養的重點，知微見著，女人子宮好，人不老、一生好；女人隨著年齡增長，子宮、荷爾蒙也會有所變化，所以女人各時期的保養也應該有所不同。本書是本全方位地教導讀者正確的子宮保健及生理期調養，讓自己由內而外發光，不再受各種婦科疾病困擾，不但失去健康，也讓自己的青春與美麗，因為不健康的子宮而消逝。

　　作者羅珮琳中醫師是知名的美女中醫，尤其擅長婦科病症的調理，常受邀上各大電視、報章媒體，發表婦科中西合璧的衛教知識。本書是其執醫多年的心血結晶；內容先就子宮對女性健康做說明，以中西醫的觀點看女性婦科保養。再就女性不同段的變化，會面對的婦科問題，依序分章節介紹；更教讀者利用經期，調整飲食、生活作息，輕鬆簡單、不費力地減重塑身。

本書特色

　　保養子宮就是保養皮膚：子宮好了，皮膚也會跟著好，氣色好、人也更年輕。

　　和小紅做朋友，身體更健康：掌握經期時間，就能找出病痛的根源；經痛服藥有訣竅，「吃對時間」比「吃對量」更重要。

　　順著生理週期減重最自然：搞懂自己的減重需求和體脂率，再利生理週期的變化，調整飲食和生活、運動習慣，就能輕鬆塑身。

　　收錄7種養血補氣的自然食材、8個重要婦科保健穴位、20餘道婦科保健食療，讓妳氣血更順暢。

作者簡介

羅珮琳

　　中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、高雄醫藥大學復健醫學系畢業。現為御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任，曾任台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師。

　　著有。曾在許多媒體節目擔任諮詢醫師。

　　．電視節目：女人我最大、健康兩點靈、新聞NEW一下、姊妹淘心話、請你跟我這樣過、健康好簡單、非凡新聞台、姊妹愛漂亮、養生我知道、時尚小魔女、中央廣播電台、台北教育電台等。

　　．雜誌：VITA纖活誌、商業週刊、康健雜誌、魅力雜誌、嬰兒與母親雜誌、育兒雜誌、長春月刊

　　．著作：《養成美女體質：跟著美女中醫師調養，不上妝也很美，不辛苦節食也很窈窕》、《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》、《中藥，你吃對了嗎？》，合著《你沒有理由瘦不下來》。

　　部落格：blog.xuite.net/beckylaw0608/twblog1
    

作者序　用老祖宗的智慧，保養女人最重要器官

第一章　　女人的第二個心臟
第一步：認識子宮
女性為何會有月經呢？
中醫如何看待月經

第二章　　月經調好，婦科疾病不上門
關於小紅的基本常識
經期不順是出了什麼問題？
女人最困擾的經痛
每個人都有經前症候群？
不正常的出血
月經不來沒關係――多囊性卵巢症候群
白帶與陰道炎

第三章　　子宮保養比臉部保養更重要
痘痘冒不停 荷爾蒙失調
氣色差是哪裡出問題？
臉色黯沉
臉色蒼白
氣血不足，臉色蠟黃
每天都是熊貓眼！
眼皮腫脹

第四章　　順著生理周期瘦身
我需要減重嗎？　
減重的難關　　
月經瘦身

作者序    

用老祖宗的智慧，保養女人最重要器官

　　女性朋友從第一次月經來潮，由女孩變成女人之後，「子宮」――我們骨盆腔中最特別的器官，中醫稱「女子胞」，就和我們未來幾十年的健康與快樂有個密不可分的關聯。

　　中醫婦科的範圍包括了：經、帶、胎、產。在我的門診中，大約是九成都是女性患者，多數都是來調理身體，尤其是調月經、調懷孕。現代醫學對於許多疾病的發生、診斷與治療都有一定規則可循，但是似乎不是所有醫學的唯一解答。在診間常常有病患會問：「為什麼這個月月經突然中斷一天然後又來？」「為什麼這個月經血顏色比較淡，感覺水水的？」「為什麼這個月月經都排血塊沒有鮮血?」「為什麼我常常有子宮冷、子宮往下掉的感覺？」這些以現代醫學觀點看似很莫名，甚至於根本稱不上是「疾病」的一些症狀，在中醫的理論之中都可以得到解答。

　　女性的身體就如同一台精密的儀器，有時候飲食、作息、環境、壓力……等，都會影響這台儀器發揮正常的功能，當這台儀器受損，各種症狀都會紛紛出現，因為子宮是孕育下一代的溫床，當子宮卵巢功能不正常往往會導致不孕，因此女性朋友千萬不要輕忽自己的子宮的保養。

　　曾經有一位婦產科醫師問我，西醫有內診、抹片、超音波……等檢查，中醫的婦科如何診斷呢？中醫診斷主要為：望、聞、問、切，雖然沒有精密的儀器或抽血檢查，卻可以由病患的症狀作為辨證的主要依據，搭配西醫的檢驗報告來擬訂治療計畫。我有好幾位反覆性陰道炎的病患，來看診前病情總是好好壞壞，中醫雖然沒有內診，但是根據陰道分泌物的性質與顏色，還是可以辦別是屬於哪一種感染。

　　中醫對於治療感染性疾病的最大特點在於「扶正去邪」，有句話叫做「正氣內存，邪不可干」。「扶正」代表的是提高身體的免疫力，「去邪」則是殺死體內的細菌病毒等，在雙管齊下的治療中，往往都可以得到很好的療效。

　　我曾經在節目中說過，我是吃西藥長大的孩子，過去也曾因為痛經問題每個月止痛藥不能離身，甚至止痛藥越吃越重，但是開始唸中醫用中藥調理後止痛藥早已束之高閣，這是我第一次體會到中藥的療效。

　　會發生痛經的原因很多，有些是器官性的，有些是功能性的，根據我的經驗，服用中藥對於治療痛經，都會有一定程度的緩解。到現在我依然會在經期前先服用中藥來調理月經，畢竟對於女人而言，有順暢的月經才有健康的子宮，有健康的子宮才有健康的身體，有健康的身體才會有快樂的人生。

　　我在門診之中會接觸形形色色的人，有些朋友對於自己身體保養非常注意，會蒐集很多資料和醫師討論，但有些卻是道聽塗說的觀念。有些朋友則是以為自己的月經有問題，原來她根本把月經週期的計算方式搞錯。會寫這本書主要是希望給女性朋友一些正確的觀念，如何用中醫的方式照顧好自己的子宮。

　　中醫是老祖宗留下的寶物，它結合了天、地、人的觀念，追求的是身體的平衡。中醫稱健康的人叫做「平人」，也就是身體處在平衡無病的狀況。而中醫的治療不單單只是針灸、藥物，平日作息、飲食、心境的調整對於維持健康也非常重要，希望這一本書能讓女性朋友更了解自己的身體，好好呵護我們女性最特別的器官「子宮」。