習慣好，身體才會好（3）現代人不可不知的塑身防疫要點

　　每天學點健康知識，既能打開視野，又能幫助你獲得健康生活的經驗。

　　體重不超標，身心少煩惱
　　選擇能調節身材的蔬菜，多吃能減內臟脂肪的食物，遠離危害健康的美容方法，調理身體能留住美麗。

　　疾病高發期，健康有危機
　　更年期應提防疾病侵襲，老年人要預防腰腿痛，旅遊途中主動防治腹瀉，針對感冒要有非藥物療法。

第一章　體重不超標，身心少煩惱
第二章　美麗添新意，健康有活力
第三章　疾病高發期，健康有危機
第四章　出門在外觀風景，身體健康要先行