胡美蘭

推薦序一
淡雅清香的蘭花，溫柔而堅定
沈春華（金鐘主播）

愛美是人的天性，但愛美卻又是 一件頗為惱人的事。除了美 不美本身很主觀外，來自家人朋友的「品頭論足」，常常大異其趣，搞得當事人無所適從，因而在追尋美的這條路上，我們總是跌跌撞撞，付出不少代價。
胡美蘭的這本 「美？ 不美 ? 」 正好提供 了一個從心出發，由內而外的美學觀點，和輕鬆易懂可執行的步驟和巧門。
說起我和美蘭的淵源，是我在擔任中視主播期間，有好幾年的時間美蘭就是我們主播的形象設計師。我們每一位主播都能美美的，恰如其份地坐上主播台，將一天的國內外新聞報導給大家，造型師自然是幕後功臣之一。
有時候，我對服裝也會有不同的看法，上台前忍不住會對著美 蘭嘰哩呱啦，自以為是的發表 「高見」，主播習慣了快節奏，我又是急性子，希望所有的問題可以立竿見影，立刻改善，但我可能忽略了廠商租借服裝偶爾會青黃不接，亦或是每個人穿衣也有習慣性，難以嘗試新風格…美蘭總是先耐心聆聽， 讓我安心上台，再找我有空的時間，以她一貫的輕聲細語，不疾不徐做進一步的溝通，讓我們彼此

可以更瞭解對方。

美蘭就是這樣一位有著高EQ 的造型師，而且人如其名，猶如一株淡雅清香的蘭花，溫柔而堅定。雖然從事美的行業超過20年，在專業上也獲得越來越多的肯定和信賴，但她一路走來一本初衷，既不隨波逐流迷失在名利之中，更以她一貫的自信與優雅，在競爭激烈的造型婚紗產業展現她的才華，實踐她對美的理想與追求！
我想這和 美蘭的信仰有很大的關係 ，這也使得這本書有了不一樣的生命力和開闊性。正因為「造物主創造的每一個個體，都是獨特而唯一的」，所以美蘭在這本書中，帶領讀者從認自己開始，並提醒大家，當我們急著在外表上改造自己的時候，記得要先好好珍視自己，歡 喜自己的特色和氣息， 因為複製別人的衣著打扮，無 法複製別人的氣質和魅力。一味追逐流行的結果將迷失在別人的評語中，難以建構屬於自己的風格和自在美感。
期待自己在美麗與自信都能有所突破的女性朋友，美蘭這本精心策劃、綜合二十多年實務經驗和研究創新的著作，一定可以幫助大家愉快地踏上美的康莊大道！


推薦序二
她抓住的美，是生命！
唐德蓉（基督教今日報執行長／前中視新聞主播）

她的手，打造主播台上的我；這雙手，緊握產房裡痛喊的我。無論光鮮亮麗或疲乏軟弱，她陪我走過人生高山低谷，她是這本書的作者—胡美蘭。因著長年工作上的接觸，我和美蘭姐熟識，但能建立如此深厚的 情誼，實在是她從來就 不只是一位形象顧間，她看到的不是客戶，是一個個需要幫助的人。她聆聽，她陪伴，她是心靈的捕手，她抓住的美，是外在與內在合一的美，是人的生命之美。
美蘭姐是一個很「真」、認「真j 、求 「真j 的人， 打從認識她到現在，20多年始終如一。她很「真」，總是說真話，做真事，像這回出書，就不趨附流行寫市場派的工具書，而是真真實實和你談「美」這件事。還有，她的個性溫柔，甚至有些害羞，卻從不為了展現大師的氣勢刻意裝酷。
美蘭姊認「真」 , 她能認出真正的美，以造物主的眼光看祂創造的人。沒有美或不美，每個人皆是獨特的，真正的造型師，不是去挑剔缺點，是去修飾某些部分，讓整體呈現出調和的美感。
美蘭姐求「真」 ,她曾向我吐露心聲：「20幾歲剛做造型這行，我一個人拉著皮箱到處走，現在更老練了，卻反而感到害怕。 j 她自己的解讀是年輕時的衝勁不再，我卻認為是她追求「真」與充滿造假的世界不相容，所產生的不適應，尤其AI 時代，更讓真與假分不清。
這世代的女生，追求化妝技巧，把自己變成另外一個人，或者乾 脆去整型，結果愈整愈大，承受「假面j 人生的痛苦。然而，透過這本書「真」言告訴你我，真實的美，是由內而外的喜樂、自由與安全感的展現。人是美的主體，不是被美駕馭，如同書中所寫，每個人有屬於自己的顏色、穿著風格等等，這些顯出個人獨特氣質和美感，而 不是決定美或不美。
潮流一波波，變來變去，唯有「真」才是永遠的主流。美蘭姐手中的美，是真與善的體現，她不為名與利，只為上帝給她的使命，向這世代宣揚美的源頭。這本書不只屬於女性，沒有年齡界限、沒有族群分別，因為這是一本充滿生命能量的書，真正的作者是上帝。能為這本書寫序，充滿無比感恩與榮耀！


推薦序三
融合、自然、本真之美
史南橋（知名建築設計師）

美蘭是我多年好友，在她初入社會時，即在我的事務所，一起為追求空間美學而努力過，後來我轉戰大陸打拼，她則轉換跑道，在造型設計的領域去追求美的體現，不數年之間，她在行業 內也自成一家，有頗多成績，在今年將多年的經驗及領悟著書立說，也希望我能以空間設計師的角度在閱後為序表達看法。
首先美蘭因為信仰，她相信任何人都是造物主獨一無二的創造， 所以她會花 費心思深入觀察，挖掘委託人的特質，再加上她的專 業手法去完成最後個人化、個性化的表現 。因此「本真j 應是她最基本的追求。
長久與美蘭相處，那種從內心發出的品質感受 到她宛如天生的溫婉，應是得自於她長期內心的修煉，所 以她的創作就是 一種「自然」的呈現。
當然也因為她曾有空間設計的涉獵，所有在建築、空間設計的元 素，無論是質感、色彩、光源、比例、層次的各種因素，也都在她的創作中納入考慮，並同時強調環境及自然的結合，所以「融合」 是她能將如此眾多的元素揉和再生的手法。

本書中除了推廣正確美的認識以及介紹完成美的方法，更強調原生樣貌的建立自信，得以最終完成美的表現 。
所以美不只是表面，而是由內而外的塑造…正如美蘭其人。

推薦序一
淡雅清香的蘭花，溫柔而堅定
沈春華（金鐘主播）

愛美是人的天性，但愛美卻又是 一件頗為惱人的事。除了美 不美本身很主觀外，來自家人朋友的「品頭論足」，常常大異其趣，搞得當事人無所適從，因而在追尋美的這條路上，我們總是跌跌撞撞，付出不少代價。
胡美蘭的這本 「美？ 不美 ? 」 正好提供 了一個從心出發，由內而外的美學觀點，和輕鬆易懂可執行的步驟和巧門。
說起我和美蘭的淵源，是我在擔任中視主播期間，有好幾年的時間美蘭就是我們主播的形象設計師。我們每一位主播都能美美的，恰如其份地坐上主播台，將一天的國內...

致謝詞　003
推薦序　淡雅清香的蘭花，溫柔而堅定—沈春華　010
推薦序　她抓住的美，是生命！—唐德蓉　012
推薦序　融合、自然、本真之美—史南橋　014
推薦序　隨性、專業兩樣情—胡志成　016
自序　擁有自信，體驗生命的美好　018

輯一美的起點　創造的美好　
接納自己的本相　025
外在美vs.內在美　028
屬於你的色彩　030
突顯個性美　032
多樣面貌的美　035

輯二美的途徑　美麗的關鍵　
思考習慣vs.生活習慣　038
休息，從心出發　041
節制是一種美好的德性　043
修護再生之美　044

輯三美的法則　T.P.0.1.定律　
何謂T.P.O.I.　定律　049
認識你的原生色彩　052
質感引發不同感受　055
釋放你的感官之美　058

輯四美的風景　當造型遇見大自然美學　
光和妝容的關係　080
色彩搭配的奧秘　088
突顯美vs.隱藏美　092
層次美vs.單純美　096

輯五美的觀察一美感經驗的養成
環境與美感經驗珍貴的原生之美駕馭潮流之美　100
喜樂是美麗的泉源　103
駕馭潮流之美　104
喜樂是美麗的泉源　106

結語：美活出意義來　108
附錄：女性一生之美
少女情懷vs.個性美　121
一生最美的決定　123
孕育新生的美麗　126
我的美麗我愛家　131
樂齡，璀璨之美　132

致謝詞　003
推薦序　淡雅清香的蘭花，溫柔而堅定—沈春華　010
推薦序　她抓住的美，是生命！—唐德蓉　012
推薦序　融合、自然、本真之美—史南橋　014
推薦序　隨性、專業兩樣情—胡志成　016
自序　擁有自信，體驗生命的美好　018

輯一美的起點　創造的美好　
接納自己的本相　025
外在美vs.內在美　028
屬於你的色彩　030
突顯個性美　032
多樣面貌的美　035

輯二美的途徑　美麗的關鍵　
思考習慣vs.生活習慣　038
休息，從心出發　041
節制是一種美好的德性　043
修護再生之美　044

輯三美的法則　T.P.0.1.定律　
何謂T.P.O.I.　...