胡英悅

處於這個高科技時代的情報化社會中的現代人，或多或少都會感受到來自各方的壓力， 在這樣一個多元化的社會裡，每個人的生活步調愈來愈快，加以沒有適度的安排合宜的休聞 活動，以鬆弛身心，因此極易引起壓抑症。而令人困擾的是，到目前為止尚無可解除壓抑症的根本之道。
　　壓抑症（stress﹞是因為家庭環境及社會環境的壓力，導致心裹的不平衡而引起的病症， 因此很難有可以根治的方法，但是可以利用『氣功法』來減除受壓抑的身心，也就是說以氣功法訓練自己去接受並調整壓力，使不怕壓力反使身心更堅強健壯。氣功法是源於三千年前的古代中國，而流傳至今不僅民間盛行其療法，甚至醫院也廣泛使用，其成效也十分驚人。然而要讓一般人瞭解氣功法極為困難，因為它又涉及『陰陽五行說』及『經絡說』等的理論術語，很難加以說明使人理解。 而且以科學昌明的現代，也仍無法用科學方式來証實『氣』的存在，因此對於氣功法的 說明只能以親身的體驗，及個人的經驗來闡述外，別無他法了。
　　目前在中國約有二千萬人的氣功愛好者，及其醫療效果的實例，如果能佐以科學上的實証將更容易說明氣功法的一切玄妙。所以本書族最避免以深級的術語來說明氣功法，而以「氣功法能正常化自律神經」的醫學效果、及使用氣功法和「身體運動」的型態，簡單扼要的說明壓抑症的原因及氣功法的效果。
　　如果各位讀者能依著氣功法，來治療病症，不久之後你將會驚訝其效果。
　　　　　　　　　　　　　一九九０年 著者