自然派08 減肥心理測驗

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$ 60 ～ 162

自然派08 減肥心理測驗
作者：金井真由美　
出版社：成陽出版股份有限公司
出版日期：2000-06-01
語言：繁體書

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心理

心理學是一門研究人類以及其他動物的內在心理歷程、精神功能和外在行為的科學，既是一門理論學科，也是一門應用學科，包括理論心理學與應用心理學兩大領域。

心理學研究涉及意識、感覺、知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關係等眾多領域，影響其他學科的發展，例如：教育學、管理學、傳播學、社會學、經濟學、精神醫學、統計學、以及文學等等。心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色。心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和控制行為。應用心理學家還有第五個目的——提高人類生活的品質。這些目標構成了心理學事業的基礎。
維基百科

圖書名稱：自然派08 減肥心理測驗

為什麼減肥又……又……又……失敗了！？
減肥減肥，越減越肥？因為妳總是無法控制地吃，吃泡麵、吃義大利麵、吃巧克力、吃舖滿厚厚奶油的蛋糕，不斷不斷的吃吃吃吃吃……
探究深層心理！找出發胖的罪魁禍首！
其實，減肥失敗大半是因為心理因素，所以減肥前，不妨先透過《減肥心理測驗》的心理測驗，深入內心、堅強意志，找出妳不停地吃的真正原因，然後，自然能夠輕鬆減肥成功！
減肥真的很難嗎？多少人嘗試過冷熱煎熬的三溫暖、危害身體機能的減肥藥、價格昂貴的瘦身中心，但依然效果不彰，甚至在一再失敗的信心摧殘下，視減肥為畏途，任由體重扶搖直上！但專業營養師卻說，減肥其實很簡單！只要掌握飲食的原則，你依然可在快樂享用三餐的情況下，輕鬆達成減肥目標！
全世界的人都在力行這個運動——減肥。但是，人，為什麼會發胖呢？相信這是很多人的疑問。這都要歸罪於現在這個社會，什麼東西都買得到，也吃得到。生活型態緊張，分秒必爭。於是各種速食品便紛紛出籠了。人人吃得多，又動得少。
當你吃進過多的熱量，卻沒有把它消耗掉的情況下，當然就變成一層層的脂肪囤積在肚子裡啦！口口聲聲說要減肥卻又拼命地猛吃，平常能不動就不要動。爬個樓梯簡直就是要人命，出門很少走路、放假在家沒事就睡，不然就躺在電視機前度過一天。
等到覺悟到自己肥胖時，一點也不反省自己的生活習慣，只想到去買減肥藥、或上瘦身中心給人推推抹抹地，盼能早日甩掉惹人厭的肥油。不過結局通常都是曇花一現，惡性循環罷了。這就是現在人的通病，永遠都在減肥、永遠都減不了肥！再加上現在人大多倚賴外食，長期吃下過油、口味過重、熱量過高的食物，想不胖也難。每天都吃得很好，但是並不表示吃得健康。
『我失戀了！我心情不好，我不吃了。』『今天被老闆氣死了，等一下我要大吃一頓，好好發洩！』失戀、工作帶來的壓力、因情緒不穩定而影響飲貪習慣。
千萬不要抱著『反正明天要減肥了，今天可以好好的吃一頓』，或是『今天吃多了，大不了明天不吃嘛！』的僥倖心態，通常那個『明天』妳還是會繼續吃。小心哦！你再吃嘛！再吃下去，體內的體脂肪就會愈來愈多哦！

作者簡介：

金井真由美

日本交流分析協會常任理事、GTB 公司代表。玉川大學畢業，具有杳本交流分析士正式教授、AIA 公關協調等資格。在日本活躍於各企業，時常擔任在職員工訓練講師、禮儀指導、演講，及專門學校、研習營之講師等等，也積極參與協助雜誌專欄企劃及書籍監修。

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