照顧高齡父母的難題，您想過了嗎？遇到了嗎？有因應對策嗎？
Q1「我那高齡父母，脾氣特難搞定，我的耐心快用光了，我好累，可以找誰求助？教會能幫我什麼忙嗎？」
Q2「爸媽住得離我最近，因為我還沒結婚，似乎這照顧父母的責任就自然落在自己肩上，但……我好像還沒準備好。」
Q3「另一半與父母的照顧，萬一是人生選擇題，該怎麼辦？」
Q4「照顧父母，負面情緒日益高漲，內心充斥罪咎感，這是我的問題嗎？」
Q5「養老院、療養院、安養中心還是在家照顧，真的一個頭兩個大！」
芭芭拉‧狄恩女士一連八年負責照顧年邁的母親，最誠摯的忠告：
A1「想想是誰控制了你的人生？學習開口求援、設定界線，了解可運用的資源。」
A2「學習主動去愛的技巧，勇敢面對父母，解決問題。」
A3「要細算照顧的代價，你的配偶應該永遠只排在上帝之後。」
A4「有負面情緒不是問題，問題在於你如何解決負面情緒。」
A5「沒有最合適的選擇，只有最適合的管理方案。」
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芭芭拉‧狄恩的圖書 |
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$ 220 ～ 378 | 照顧父母，也照顧自己：如何陪伴年邁雙親
作者：芭芭拉‧狄恩 ／ 譯者：宋偉航 出版社：校園書房 出版日期：2016-08-01 語言：繁體/中文  共 7 筆 → 查價格、看圖書介紹
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芭芭拉
《為愛出走》是一部2012年德國電影，導演克利斯蒂安·佩措爾德憑藉本片獲得了第62屆柏林電影節最佳導演獎。本片代表德國角逐第85屆奧斯卡最佳外語片。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：照顧父母，也照顧自己：如何陪伴年邁雙親
內容簡介
作者介紹
作者簡介
芭芭拉‧狄恩（Barbara Deane, 1932-1997）
芭芭拉‧狄恩女士是個熱情洋溢的母親，她育有一女二子，也是一位有四個孫兒的祖母。她熱情活力的泉源來自教會的服事、寫作與扶持那陷入照顧長者爭戰的朋友。她曾為地方暨全國性雜誌自由撰稿超過十五年，並為「美國記者作家協會」（American Society of Journalists and Authors）成員。作品散見《仕女家政》（Ladies’ Home Journal）、《讀者文摘》（Reader’s Digest）、Woman’s Day、Family Circle、Parenting、Virtue暨諸多商業、宗教書刊、雜誌。並在大學教授英文、創意寫作、成人教育課程，也主持主日學和研討會。一九七八至一九八六間，一連八年負責照顧年邁的母親，故於一九八四年和友人共同成立「基督徒照護協會」（Christian Caregivers）團體，為照護罹病或是體弱長輩的家庭提供支持。另有著作Getting Ready for a Great Retirement。
芭芭拉‧狄恩（Barbara Deane, 1932-1997）
芭芭拉‧狄恩女士是個熱情洋溢的母親，她育有一女二子，也是一位有四個孫兒的祖母。她熱情活力的泉源來自教會的服事、寫作與扶持那陷入照顧長者爭戰的朋友。她曾為地方暨全國性雜誌自由撰稿超過十五年，並為「美國記者作家協會」（American Society of Journalists and Authors）成員。作品散見《仕女家政》（Ladies’ Home Journal）、《讀者文摘》（Reader’s Digest）、Woman’s Day、Family Circle、Parenting、Virtue暨諸多商業、宗教書刊、雜誌。並在大學教授英文、創意寫作、成人教育課程，也主持主日學和研討會。一九七八至一九八六間，一連八年負責照顧年邁的母親，故於一九八四年和友人共同成立「基督徒照護協會」（Christian Caregivers）團體，為照護罹病或是體弱長輩的家庭提供支持。另有著作Getting Ready for a Great Retirement。
目錄
推薦序一(顧美芬老師：進入受苦的學校)
各界讚譽
致謝
前言：照顧年邁父母的基督徒
第一章：照顧的試煉
第二章：衰老是沒辦法治得好的
第三章：主動去愛的技巧
第四章：照顧自己有錯嗎？
第五章：掙脫過去的枷鎖
第六章：細數照顧的代價
第七章：愛與金錢
第八章：助力何處尋覓？
第九章：父母可以住在哪裡？
第十章：面對年老的健康問題
第十一章：必須送父母住療養院
第十二章：走過死蔭幽谷
跋：致讀者
附註：
附錄(資源分享)：
生前遺囑範本(參考格式)：
照護入院申請範本(參考格式)：
索引
各界讚譽
致謝
前言：照顧年邁父母的基督徒
第一章：照顧的試煉
第二章：衰老是沒辦法治得好的
第三章：主動去愛的技巧
第四章：照顧自己有錯嗎？
第五章：掙脫過去的枷鎖
第六章：細數照顧的代價
第七章：愛與金錢
第八章：助力何處尋覓？
第九章：父母可以住在哪裡？
第十章：面對年老的健康問題
第十一章：必須送父母住療養院
第十二章：走過死蔭幽谷
跋：致讀者
附註：
附錄(資源分享)：
生前遺囑範本(參考格式)：
照護入院申請範本(參考格式)：
索引
序
推薦序
照顧是真實而全人的靈修
照顧年邁、身心靈軟弱父母的人，在父母的期待、他人的意見和自己的要求，特別是在似是而非的屬靈觀下，「照顧者」成了沉重的代名詞。
作者以親身長期照顧患病母親的經歷，以及許多照顧年邁、長期患病、經歷死離的照顧者的故事與經歷，寫下這本充滿憐恤、令人感同身受，又有理性分析指引出路的好書。一路讀來，不僅能了解和安慰照顧者，更有深刻屬靈的省思，讀者可以得到極大的幫助。
全書傳達了三個合神心意的信息，幫助照顧者在照顧中重新得力，安然面對關鍵的抉擇，有盼望的面對生死別離。這三個信息有一個關鍵性的順序，代表著價值的先後，當順序混亂時，照顧者的壓力就益發成為擔不起的重擔，讓人身心靈都頻臨崩潰的邊緣。
第一個信息是：人是有靈的活人（創2:7），有上帝的形象（創1:27）。
從塵土被造的人，身體固然重要，但生命的關鍵是在於屬乎神的靈。在被照顧者的身上，比較容易被關注的是身體的需要；細心觀察體會的照顧者，會注意到被照顧者心理的需求，然而靈裡的匱乏和渴望則常被忽略。當照顧者的努力和用心都聚焦在身體的照顧和期待上，心理的挫折與靈裡的控告，會隨時間逐漸的加重（第一章）。作者在字裡行間提醒，靈裡的關顧和甦醒，是盼望的根基，力量的源頭。身體的老化衰退是神創造的自然歷程（第二章），讓人在軟弱中得力的，是與神的關係。「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」（提前4:8）若把照顧的先後順序調整為靈裡的滿足、心理的安穩、身體的安舒，讓父母得著全人的照顧，即使身體在衰退中，靈裡的興盛卻能帶來平安與盼望，更能坦然且安詳的迎向永生，息了地上的勞苦、病痛，安息主懷（十二章）。
第二個信息是：照顧的目的是關係的親密―—與神、與自己、與人的和好。
有搭乘飛機的經驗吧。起飛前，空服員會做安全簡報，空難時先為自己戴好氧氣罩，再為隨行的孩子戴上，免得讓自己處在危險中照顧孩子，一旦自身出了危險，孩子也連帶受難。這本書的書名就做了這樣智慧的提醒。照顧者先把自己照顧妥當，才有力量來照顧父母，在第四章裡有許多實務又重要的提醒，特別是在為自己安排的日程表中，第一個要安排的是：和上帝獨處。這是一切力量的來源，與神有親密的關係是照顧自己的基礎。在長期照顧父母的過程裡，過往的成長經驗以及和父母的關係，會成為照顧關係中的催化劑。作者鼓勵照顧者在耶穌基督的愛裡，認真而深入地整理原生家庭的經歷，讓自己的生命被更新重建，與自己和好，才能健康的面對照顧中糾結的情感，進而邁向與被照顧者的饒恕與和好，使照顧不再是情感的凌遲，而是關係的更新與親密（第五章）。
第三個信息是：照顧是以核心家庭為首要，教會作扶持，機構作安頓。
照顧父母是兒女的責任（出20:12），照顧者常在父母的需要和自己核心家庭的需要上掙扎，作者提醒我們，需要以夫妻關係為第一，先顧好自己的家庭，再一起照顧父母的需要，讓照顧的愛成為孩子的見證，使神的恩典代代相傳（第六章）。當照顧者感到吃力時，教會、機構都是很好的助力，作者很務實地提供評估身體狀況，抉擇合宜的照顧的方式，選擇適合的機構，該注意的細節（第八～十一章），以及財務、法律上的規畫與考量（第七章）。
從牧養的觀點來看，教會對年長者的牧養，除了直接服事當事人，更重要的是裝備建造照顧長者的家人，家人是責無旁貸的照顧者，在家中的長輩年歲漸長，身體漸衰時，雖然家人還年輕（中壯年），教會當鼓勵弟兄姊妹參與相關的專業照護團體或協會，充實相關的知識和能力；例如：參加照服員訓練，學習有效的協助老人、照顧長者；參加靈性關懷師認證訓練，關顧安寧療護中的需要者……等等，裝備弟兄姊妹成為家中的照顧者，有能力照顧年邁的父母。同時，也能夠成為教會在牧養長者事工上的基本同工，讓教會成為照顧長者的幫助。
除了專業知能的訓練與預備外，家庭的建造是關鍵的根基，充滿愛的家庭樂意共同承擔照顧的需要，照顧者與被照顧者的親密關係，能減輕許多心理和靈裡的重擔和壓力。教會在夫妻關係、親職成長、親子關係的教導與牧養上，當盡心盡力，建造合神心意的家庭。
教會是永生神的家，真理的柱石和根基（提前3:15），我們都是神的兒女，是神家裡的家人。照顧者和被照顧者都是神家裡的兒女，不僅在主日敬拜、讚美、聆聽神的話語，積極融入團契、小組的生活；不僅在有難處需要協助的時候，進入教會，更是將與神與弟兄姊妹的相交，融入生活。在耶穌基督的愛裡，讓分享和承擔成為生活中的常態，對照顧者的扶持和被照顧者的幫助，將會是自然而喜樂的祝福。
辛苦的照顧者，帶著自己、家人，陪同年邁的父母，一起回家吧！
照顧是真實而全人的靈修
照顧年邁、身心靈軟弱父母的人，在父母的期待、他人的意見和自己的要求，特別是在似是而非的屬靈觀下，「照顧者」成了沉重的代名詞。
作者以親身長期照顧患病母親的經歷，以及許多照顧年邁、長期患病、經歷死離的照顧者的故事與經歷，寫下這本充滿憐恤、令人感同身受，又有理性分析指引出路的好書。一路讀來，不僅能了解和安慰照顧者，更有深刻屬靈的省思，讀者可以得到極大的幫助。
全書傳達了三個合神心意的信息，幫助照顧者在照顧中重新得力，安然面對關鍵的抉擇，有盼望的面對生死別離。這三個信息有一個關鍵性的順序，代表著價值的先後，當順序混亂時，照顧者的壓力就益發成為擔不起的重擔，讓人身心靈都頻臨崩潰的邊緣。
第一個信息是：人是有靈的活人（創2:7），有上帝的形象（創1:27）。
從塵土被造的人，身體固然重要，但生命的關鍵是在於屬乎神的靈。在被照顧者的身上，比較容易被關注的是身體的需要；細心觀察體會的照顧者，會注意到被照顧者心理的需求，然而靈裡的匱乏和渴望則常被忽略。當照顧者的努力和用心都聚焦在身體的照顧和期待上，心理的挫折與靈裡的控告，會隨時間逐漸的加重（第一章）。作者在字裡行間提醒，靈裡的關顧和甦醒，是盼望的根基，力量的源頭。身體的老化衰退是神創造的自然歷程（第二章），讓人在軟弱中得力的，是與神的關係。「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」（提前4:8）若把照顧的先後順序調整為靈裡的滿足、心理的安穩、身體的安舒，讓父母得著全人的照顧，即使身體在衰退中，靈裡的興盛卻能帶來平安與盼望，更能坦然且安詳的迎向永生，息了地上的勞苦、病痛，安息主懷（十二章）。
第二個信息是：照顧的目的是關係的親密―—與神、與自己、與人的和好。
有搭乘飛機的經驗吧。起飛前，空服員會做安全簡報，空難時先為自己戴好氧氣罩，再為隨行的孩子戴上，免得讓自己處在危險中照顧孩子，一旦自身出了危險，孩子也連帶受難。這本書的書名就做了這樣智慧的提醒。照顧者先把自己照顧妥當，才有力量來照顧父母，在第四章裡有許多實務又重要的提醒，特別是在為自己安排的日程表中，第一個要安排的是：和上帝獨處。這是一切力量的來源，與神有親密的關係是照顧自己的基礎。在長期照顧父母的過程裡，過往的成長經驗以及和父母的關係，會成為照顧關係中的催化劑。作者鼓勵照顧者在耶穌基督的愛裡，認真而深入地整理原生家庭的經歷，讓自己的生命被更新重建，與自己和好，才能健康的面對照顧中糾結的情感，進而邁向與被照顧者的饒恕與和好，使照顧不再是情感的凌遲，而是關係的更新與親密（第五章）。
第三個信息是：照顧是以核心家庭為首要，教會作扶持，機構作安頓。
照顧父母是兒女的責任（出20:12），照顧者常在父母的需要和自己核心家庭的需要上掙扎，作者提醒我們，需要以夫妻關係為第一，先顧好自己的家庭，再一起照顧父母的需要，讓照顧的愛成為孩子的見證，使神的恩典代代相傳（第六章）。當照顧者感到吃力時，教會、機構都是很好的助力，作者很務實地提供評估身體狀況，抉擇合宜的照顧的方式，選擇適合的機構，該注意的細節（第八～十一章），以及財務、法律上的規畫與考量（第七章）。
從牧養的觀點來看，教會對年長者的牧養，除了直接服事當事人，更重要的是裝備建造照顧長者的家人，家人是責無旁貸的照顧者，在家中的長輩年歲漸長，身體漸衰時，雖然家人還年輕（中壯年），教會當鼓勵弟兄姊妹參與相關的專業照護團體或協會，充實相關的知識和能力；例如：參加照服員訓練，學習有效的協助老人、照顧長者；參加靈性關懷師認證訓練，關顧安寧療護中的需要者……等等，裝備弟兄姊妹成為家中的照顧者，有能力照顧年邁的父母。同時，也能夠成為教會在牧養長者事工上的基本同工，讓教會成為照顧長者的幫助。
除了專業知能的訓練與預備外，家庭的建造是關鍵的根基，充滿愛的家庭樂意共同承擔照顧的需要，照顧者與被照顧者的親密關係，能減輕許多心理和靈裡的重擔和壓力。教會在夫妻關係、親職成長、親子關係的教導與牧養上，當盡心盡力，建造合神心意的家庭。
教會是永生神的家，真理的柱石和根基（提前3:15），我們都是神的兒女，是神家裡的家人。照顧者和被照顧者都是神家裡的兒女，不僅在主日敬拜、讚美、聆聽神的話語，積極融入團契、小組的生活；不僅在有難處需要協助的時候，進入教會，更是將與神與弟兄姊妹的相交，融入生活。在耶穌基督的愛裡，讓分享和承擔成為生活中的常態，對照顧者的扶持和被照顧者的幫助，將會是自然而喜樂的祝福。
辛苦的照顧者，帶著自己、家人，陪同年邁的父母，一起回家吧！
許新生
台北信友堂牧師
台北信友堂牧師
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