芭芭拉．史特勞區

一般人對「中年」的錯誤認知為：
記憶力和白髮、腦力及腰圍，注定要成反比發展……
事實是經驗+判斷力+智慧，造就我們一生中大腦最好的狀態
而且科學已經找到建構終身大腦保護機制的具體方向！

上一分鐘要做的事下一分鐘就忘記、怎樣也想不起某個人的姓名或臉孔，你認為這都和年紀變大、記憶衰退有關。但是，科學研究證明大腦在中年（40~68歲）時才到達巔峰，而且保持的時間比我們希望的還長。那些「大腦和身體會同步老化」的認知不過是以訛傳訛、自己嚇自己。

成熟大腦的力量使我們擁有優勢──
除了一般的短期記憶遺忘，中年大腦更有能力，更有組織性，在心智、詞彙、空間等方面表現尤佳。
大腦不停的重組，增進重要的功能，我們變得更聰明、更冷靜、更快樂。
我們比年輕人更快掌握住別人話語的意義，能正確評估情境，做出明智的反應，而不會匆促下決定。
中年才是專業知識的高峰期，我們的辨識變快、判斷更精準，有能力找到更獨特的問題解決方法。

中年的大腦為我們的生活領航，知道應該在乎什麼，什麼又應該忽略；它幫助我們處變不驚，適應新的情境。大腦的改變使我們對世界有更完整的瞭解，甚至能更有創意。

當然，我們在中年時所做的事、所抱持的想法，將決定老年時的生活是什麼樣。本書一部分是科學的數據，一部分是如何做的指引，提醒讀者不要只看到年齡帶來的限制，而忽略了成熟的優勢，我們都可以隨著年歲增長而益發智慧，愈發光彩！

作者簡介

芭芭拉．史特勞區（Barbara Strauch）

科普作家，健康及醫療領域的科學編輯，也是《紐約時報》醫學與健康專欄主筆。曾在波士頓和休士頓報導過科學和醫療相關的議題，並在《新聞日報》指導榮獲普立茲獎的新聞報導寫作。著有《青少年的腦袋裝什麼》（The Primal Teen）一書。

譯者簡介

洪蘭

加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學，目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯超過五十本生物科技及心理學方面的好書，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《大腦的秘密檔案》、《邁向圓滿》和《教養的迷思》等，曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎，並著有《講理就好》等二十二本書。近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，前後去過台灣大大小小近一千所中小學作推廣閱讀的演講，深受各界推崇，於2005年獲頒東元科技文教基金會特別貢獻獎，2011年獲頒遠見雜誌華人領袖終身成就獎。