范曉清

　　知己知彼，方能立於不敗；這是盡人皆知的古代軍事格言。現在拿來用於防治癌症同樣有指導意義。癌細胞的產生並非偶然，是多種不利因素長期侵蝕機體使然。我們只有瞭解這些「不利因素」，防治癌症，遠離癌症，乃至戰勝癌症就不是一句空話！

第一章　致癌因素面面觀
第二章　預防癌症從現在做起
第三章　人體免疫力
第四章　心理狀態影響免疫力
第五章　生活方式對免疫力的影響
第六章　有氧運動有效增強免疫力
第七章　良好睡眠是天然免疫力
第八章　合理營養提升免疫力
第九章　防癌抗癌食療方
附錄A　西醫治療癌症
附錄B　中醫治療癌症

前言

　　有這樣一個傳說，上天派天使到人間來幫助那些患有各種疾病的人。但天使來到人間後，卻不知該如何幫助那些處在疾病折磨中的人們。因為，天使從來沒有得過疾病，所以它不知道失去健康的人們最需要的是什麼。於是，上天就讓這個天使患上了白血病，她從此就開始了為拯救自己、也為拯救飽受疾病折磨的世人的奔忙。

　　這個傳說是一位白血病患者自己創作出來的，他在自己與疾病作抗爭的同時，開創了為其他癌症患者提供幫助的「陽光骨髓」專案，他稱自己為「陽光天使」。他之所以設想出這樣一個傳說，是為了尋求一種心理的平衡，一種精神的支援。

　　但從這個故事中，我們也可以看出，健康的人們往往是很容易忽視各種疾病的存在，而只有那些失去健康的人才會痛心疾首地尋求治療疾病、重返健康的方法。

　　人們都曾有這樣的經驗和體會：一件自己使用已久的物品，可能已經習慣了它默默地為你服務，所以就不會留意它的存在，如房間?的一張桌子，一盞燈，一只水杯，甚至一雙筷子，然而忽然有一天，這樣東西沒有了。你才發現，少了它的存在，你的生活不再是如此的順理成章了，你需要重新操辦一套此類物品，生活才能回復正常。

　　又比如剛剛走上工作崗位的畢業生。在學校與同學朝夕相伴，難免磕磕絆絆，可是只有在畢業後、分離後，慢慢回憶、細細品味，才發覺與同學一起度過的那段時光是如此的美好。就連那些小小的不愉快，也成了生活的調味劑、增色劑。現在，大家各人為自己的生活、工作而奔忙，可能再難有相伴相隨的那一天了，那份感情也只能放在心?，慢慢地體味了。

　　是啊，有的東西可以在失去後重新操辦，有的卻是難以再度擁有。健康，就是一種失去後很難再度擁有的寶貴財產。所以，珍惜現在擁有的健康，並不斷地提升自身的免疫力，預防各種疾病的發生，是至關重要的。不要等到失去了，才千方百計地尋求重新獲得健康的辦法。

　　本書從影響免疫力的各個方面入手，為讀者提供了多種切實可行的提升免疫力的方法，相信會為你的健康，甚至戰勝癌症，助上一臂之力，不妨試試哦！

　　本書由范曉清主編，參加編寫的有蕭俊香、張漪萍、張廣榮、汪世英、張雪菲、范婭婭，書中不足之處，請廣大讀者指正。

作者