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荷童

的圖書
原諒他,為什麼這麼難?
$ 155 ~ 342
原諒他,為什麼這麼難?
作者:吉米‧丁克奇 / 譯者:郭庭瑄荷童 
出版社:商業周刊
出版日期:2016-04-08
語言:繁體書   
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:原諒他,為什麼這麼難?

「原諒」就是釋放一名囚犯 
然後發現那名囚犯其實就是你自己

一本帶來心靈自由的實踐指南,為生命尋找新未來

★美國三大國家級圖書獎強力肯定:
2010年《獨立出版雜誌》活在當下圖書獎
2010年 獨立圖書出版專家團體獨立圖書獎
2009年《前言評論雜誌》年度圖書獎

諮商心理師許皓宜/諮商心理師貴婦奈奈
中華民國幸福家庭協會理事長彭懷真/魅麗雜誌發行人賴佩霞
——暖心推薦

為什麼最親密的家人無法共處一室?為什麼相愛結合的夫妻卻成怨偶?
過去種種不愉快縈繞在心,讓我們失去快樂的能力。
為自己決定原諒,為自己選擇放手;原諒他,其實跟他沒關係。

原諒不是要你喜歡那些傷害你的人,不必說服自己他們是天使,更不需忍耐對方的惡行、讓自己再度受害,而是放下無止盡的煩惱痛苦,鬆開被怨懟束縛的心靈,迎向自由的新鮮空氣。
「原諒」不是軟弱的表現,反而需要超凡的勇氣。
 
  
本書是原諒基金會(The Forgiveness Foundation)創辦人吉米‧丁克奇(Jim Dincalci)研究40多年集大成之作,內容以最有效率的順序編排,具有讓你擺脫困擾、奪回人生主導權的3大特點:
1. 貼心化解讓你無法原諒的種種障礙
作者博覽原諒相關研究報告、書籍,從心理、迷思輿論、大腦科學等各種不同角度,深入淺出分析無法原諒的原因,帶著你一一跨越障礙,鬆開被怨懟束縛的心靈,迎向自由的新鮮空氣。
2. 豐富案例與科學依據助你建立信心
作者具豐富諮商輔導經驗,書中分享超過60個真實案例,以及科學證實的原諒好處、妨礙原諒的大腦機制,說明「拒絕原諒」很正常,但為了自己的幸福而放下,你辦得到,也不孤單!
3. 用心提供能夠立即見效的練習技巧
作者發展出「強效原諒處方」於美國大專院校、社區、教會傳授,幫助無數人找回輕盈的自己。書中還有另外40多種不同方法,每個人都能找到最適合自己的,順著引導,立刻察覺自己的改變。

作者簡介:

Jim Dincalci吉米‧丁克奇

美國知名心理學家、史丹佛大學原諒計畫學者、甘迺迪大學諮商心理與跨文化研究博士、原諒基金會(The Forgiveness Foundation)創辦人。

在過去15年中,吉姆・丁克奇博士一直致力發展協助人們原諒的各種方法,其中有的是源自心理學的現代觀點,也有的是傳統的靈性方法與跨文化的療癒練習。他花費超過40年時間在學習與運用情緒、精神、心理以及生理上的各種方法幫助人們過得更好、療癒他們的生命。

他精通諮商心理學,同時具有宗教研究與神學博士學位。他於1968年就讀紐約醫學院研究所,開始接受心理學領域訓練,此後便持續學習和運用能有效療癒心理、精神和身體的方法,甚至在1993年協助他原諒自己,讓生命從此不同。

30年來,除了個人練習外,丁克奇的諮商輔導經驗囊括協助國內暴力團體、擔任夏威夷「健康與教育部」國家校園體系內的臨床治療師、出席「超個人心理學機構」及「原諒研究運動」舉辦的專業會議,也在大專院校、醫院、校園與教會中傳授他發展出的「強效原諒處方」。

丁克奇研究世界宗教信仰及其實踐做法超過45年,其中包含原住民療法。因此,本書不僅具有心理學領域的療癒方案,也涵蓋經得起時間考驗的靈性觀點,像是禱告、冥想及激勵等方法。

譯者簡介:

郭庭瑄

畢業於國立台灣大學中文系、輔系政治系國際關係組。曾任出版社編輯,後於文化行政公部門負責影視協拍等文創業務。喜歡電影、藝術、旅行、在陽光下看書發懶、隨手拍拍照、畫畫和寫寫東西,樂於發現小細節、探索新事物。現為自由文字工作者及譯者。

聯絡信箱:realelise@gmail.com

荷童

本名張馨文,淡江英國文學系畢業,曾任五南圖書出版社大眾心理系列翻譯叢書編輯、美商麥格羅希爾出版公司特約編輯,也與名揚翻譯社長期合作,擔任兼職譯者。

荷童具多年翻譯經驗,深知在信、達、雅的基本原則外,翻譯工作其實還需要加上一點創意、想像力、豐富的常識以及追根究柢的精神。對她來說,這是一種享受。

荷童是基督徒。滿懷感恩的她深信能力乃神所賜,為人所栽培,希望繼續藉此能力對神有所奉獻,對人有所貢獻。儘管書籍能發揮的影響有限,但若能啟發一個人的心靈,就是她最大的回報。

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各界推薦
名人推薦:許皓宜 諮商心理師

貴婦奈奈 諮商心理師

彭懷真 中華民國幸福家庭協會理事長

賴佩霞 魅麗雜誌發行人/身心靈老師/作家

這本書講的不只是原諒,還有幫助自己處理壓力的方法。

事實上,你並不需要讓對方知道你是否已經原諒。選擇原諒,選擇接納與放下,最大的受益者不是別人,而是自己的身心靈,你不再被過去曾發生的事情牽制,終於可以把注意力放在美好的事物上。

這就是原諒的力量與美好。

──貴婦奈奈/諮商心理師

想太多,就難以原諒。不認真想,永遠被怨恨纏擾,更難真正原諒。為了療癒、為了重建人際關係、為...
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章節試閱
(摘錄1)

心靈本質的愛

  「我們必須發展與維持原諒的能力,沒有能力原諒的人,也沒有能力愛人。」

  ──馬丁路德・金恩

「愛」會帶來喜悅,以無限多種方式讓我們的生命獲得滿足,因此,「原諒」尤其不可或缺。如果生命和心靈中缺少了「愛」,我們便會輕易向痛苦、打擊與匱乏等悲慘情況屈服,讓生活陷入令人難以忍受的不愉快之中。

為什麼原諒他人和自己的功效這麼大、療癒速度這麼快?答案其實非常簡單:在複雜的情感、反應以及生存機制的表面下,我們的本質是純粹的精神、心靈與誠實,這也是「原諒」能強而有力改變生命的原因...
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目錄
Part1 重新看待「原諒」
序章 自我療癒,展開新生的起點
第1章 為什麼原諒能療癒心底的傷?
第2章 原諒到底是什麼?
第3章 為什麼我無法原諒?
第4章 原諒對我有什麼好處?

Part 2 深入探索「原諒」
第5章 從大腦了解我們的想法
第6章 擺脫本能造成的情緒困擾
第7章 讓原諒變得更容易
第8章 支持原諒的原動力
第9章 處理憂鬱情緒的7個步驟

Part3 拒絕原諒的真相
第10章 透過了解心理機制而徹底原諒
第11章 原諒自己,贏得人生主導權
第12章 如何面對巨大壓力與心理創傷

Part 4 開始實踐「原諒」
...
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商品資料
  • 作者: 吉米‧丁克奇 譯者: 郭庭瑄、荷童
  • 出版社: 商業周刊 出版日期:2016-04-08 ISBN/ISSN:9789869283557
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:304頁 開數:寬17x高22公分
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心理學理論
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