作者-荷西．法蘭哥休 -FindBook 找書網

導讀

讓看不見的心情看見

　　這些年，帶著紓解療癒力量的繪本被廣泛運用在教養和教學的現場，成為家長老師和孩子談論情緒話題時很好的協助。不過，人的情緒和引發情緒的原因相當複雜，連大人要明白處理自己的情緒都不容易，引導孩子們面對情緒問題更是有相對的難度。

巧妙的氣象連結開場

　　從這個角度看來，《奧莉薇心情變變變》用氣象與情緒連結，是一個很巧妙的安排。當氣象主播預報著接下來一周都是晴朗的好天氣後，主角奧莉薇從房間走出來，卻是頭上頂著烏雲，緊接著，奧莉薇的心情全然展現在她的頭上。這種以孩子能理解的方式，讓情緒看得見，可辨識，對還在學習了解情緒表達的孩子們很有幫助。
　　我們雖然沒有機會像書中一樣，看到每個人頭頂的心情狀態，但透過閱讀這本書來理解，對孩子未來在人際溝通上會很有幫助。同時孩子們也能明白，就如同氣象變化多樣，人的情緒也會有不同程度的展現。

辨識情緒繪本

　　當我們在選擇情緒療癒類型的繪本時，通常檢查三個元素：一是，情節要有清楚的因果發展，二是，需提供可行的解決方法，三是，主角的表情要容易辨識。《奧莉薇心情變變變》也符合這些檢驗的原則，書中載明了戲劇演出帶給奧莉薇的壓力，在公開演出當天更是嚴重。我們很容易從奧莉薇的表情辨識出她的心情狀態，同時，我們也讀到，當演出結束壓力解除後，心情就雨過天晴了。因此，這本書很適合用來當作情緒教育的素材。

情緒的波動和常態

　　書中有一段描述也很實用，就是點出每個人心情的常態起伏，例如，小小孩的情緒變化直接且容易轉移，大人的情緒相對比較複雜難捉摸。而天性樂觀正向，和天性悲觀易怒，從狗兒和貓兒的例子也容易讓孩子理解。

心情和內外在環境互動

　　奧莉薇因為學校的戲劇排演不順帶來的壓力，演出的日期越近，壓力就越大。在這本可愛的繪本中，我們讀到了奧莉薇演出當天從早上到演出結束的狀態。故事裡的氣象狀態是從大晴天到午後的陣雨，但對奧莉薇來說，她的心情卻是從陰天直到壓力解除之後的大晴天。這種內外差異的巧妙對照，預留了許多空間讓親子可以細細的察看討論。

體會情緒可控與不可控

　　奧莉薇的緊張擔心自己也不能控制，又遇到大遲到，校門關閉了，眼見一場情緒大風暴就要來了。幸好，當同伴打開校門迎接她的那一刻，一股涼風吹進來突破了情緒風暴。接下來忙著演出的奧莉薇，根本沒有時間憂愁，這一段安排提醒我們，轉移焦點，不要埋在自己的問題裡，還有，當與同伴一起，心情自然就能有所轉變。

看見雲上的太陽

　　天氣不可控，心情卻可以，對於有信仰生活的親子來說，共讀這本書時，可以不只是透過故事了解情緒，更可以連結到神的話語，提醒我們時時倚靠神，將憂慮卸給祂，那麼不管是晴天雨天，都能行路有光，工作得息。